"Долго была одна": как не бояться новых отношений⏳

Иногда те проблемы, которые мы себе рисуем, материализуются и происходят на самом деле. Как часто у вас были моменты, когда вы накручиваете себя настолько, что перестаете адекватно оценивать ситуацию? Неудачи в личной жизни порой так сильно выбивают нас из равновесия, что все нам кажется, будто дальнейшая жизнь будет безрадостной и невыносимо тяжелой.

Как перестать бояться новых отношений и отпустить все проблемы навсегда? Избавиться от страха можно только установив причину его появления. Устранив последствия своих страданий, вы лишь на время улучшите свое состояние, но когда жизнь снова столкнет вас с проблемами, страх проявит себя с новой силой.

Боязнь новых отношений связана с тем, что ваш предыдущий роман не оправдал ожиданий, а жертвы, на которые вы пошли ради партнера, были сделаны зря. В вас вероятно сидит червячок сомнений, который говорит вам: “Зачем тебе ограничивать свою свободу ради призрачной надежды на счастливое будущее? Ведь твои прошлые отношения не оправдали твоих ожиданий, стоит ли так рисковать?”

Этот страх остается с некоторыми женщинами на всю жизнь. Особенно, если партнер причинял боль не только моральную, но и физическую. Такие женщины не хотят вновь проходить через весь тот негатив, который был в прошлом и впоследствии она продолжает примерять несчастливый опыт на будущую жизнь.

Причин появления этого страха множество: негативная реакция общественности, нежелание быть обманутой, воспитание. В первом случае девушка боится осуждения со стороны друзей, знакомых или родственников, которые указывают, как быть в той или иной ситуации и негативно оценивают все ее поступки. Второй (самый распространенный) страх — быть обманутой. Такие девушки уже испытали все “прелести” измены и им не хочется вновь наступать на те же грабли. А некоторые в силу своего воспитания привыкли думать, что отношения бывают раз и навсегда. И если так получилось, что предыдущий роман закончился неудачно, то проблема явно в ней, а не в партнере.

Очень часто страх новых отношений связан с тяжелой безответной любовью, длившейся долгое время. У девушки рождается подсознательный страх быть отвергнутой и ей проще наблюдать за любимым человеком со стороны, чем набраться смелости и рассказать о своих чувствах. Не позволяйте своим эмоциям брать над вами верх. Откроем вам тайну — почти у каждой девушки была такая любовь. Кто-то сходил с ума по однокласснику, а кто-то пристально наблюдал за коллегой по работе, мечтая завести с ним семью и детей. Но это всего лишь очередной эпизод вашей жизни, который не должен создавать вам паттерн вашего дальнейшего поведения. С годами те, кто нравился нам много лет назад, становятся для нас совсем непривлекательными. Время идет, вкусы меняются и вы не должны создавать для себя мнимый идеал того, кто нравился вам в прошлом.

Что делать, если боишься новых отношений?

Попробуйте просто наслаждаться обществом партнера и не ждите от него ничего сверхестественного. Любые отношения не могут да и не обязаны быть идеальными. Не рисуйте себе портрет идеального мужчины, ведь вам будет очень трудно принять, что на самом деле он не соответствует действительности. Ваш мужчина — такой, какой он есть, примите его и наслаждайтесь совместной жизнью.

Большинство фильмов о любви рисуют нам образ идеальной девушки или идеального парня, но когда в реальной жизни мы сталкиваемся с полной противоположностью киношных образов, наступает горькое разочарование. Но проблема здесь вовсе не в людях, а в наших завышенных ожиданиях от партнера.

Проанализируйте свои страхи от будущих отношений. Что именно вас тревожит? Возможно, вы боитесь, что вам изменят или переживаете, что не сможете выполнять обязанности супруги? Проследите за своими мыслями и определите, что стало причиной их возникновения.

После анализа попробуйте дать оценку того, как вы можете противостоять этому. Представьте, что вам все-таки изменили и смоделируйте свою реакцию. Дайте отпор изменнику и постарайтесь отпустить ситуацию. В психологии часто применяют этот прием для избавления от страха. Смоделировав ситуацию в голове и представив свою реакцию на это, вы мысленно защитили себя от дальнейших страхов. Мы боимся неизвестности, но когда нам уже известно, что может произойти, приходит осознание, что все страхи в большей мере надуманы.

Откажитесь от позиции жертвы. Научитесь получать удовольствие от жизни. Иногда это сделать очень сложно, но надо постараться. Любовь — это не только страдания и боль. Возможно, именно новые отношения помогут вам стать лучше и понять для себя много нового. Жертвой быть удобно, тебя все жалеют, стараются помочь. Но иногда статус “жертвы” прикрепляется за человеком настолько прочно, что его трудно отделить от его нового амплуа. Станьте смелее и перестаньте вечно себя жалеть — иначе вы никогда не осмелитесь изменить свою жизнь.

Похожих людей не бывает. Если вам причинили боль, это не значит, что все мужчины, которые вам симпатизируют, такие же. У каждого человека свой опыт, свои знания и моральные принципы. Не вешайте на всех мужчин мира клеймо изменника, а учитесь разбираться в типажах людей. Перестаньте мыслить негативно, ведь именно такое мышление притягивает к вам людей, которых вы так тщательно избегаете.

Не бойтесь расставаний. Чаще всего страх новых отношений связан с нежеланием вновь пережить все тяготы расставаний. Если в ваших прошлых отношениях все привело к тяжелому расставанию, то не стоит думать, что в новых отношениях все вновь повторится. Оберегая себя от возможных страданий, вы также лишаете себя всего хорошего, что может произойти с вами и этим человеком. Не думайте о будущем, думайте о настоящем.

Новые отношения — новый опыт.

И наконец вам следует принять новые отношения, как новый опыт в вашей жизни. Вы научитесь лучше разбираться в людях, узнаете нового человека, его недостатки, достоинства. Подумайте о том, что бывший молодой человек в данный момент уже находится в поисках новой девушки, а вы обрекаете себя на страдания и боль. Ради чего? Почему тот, кто причинил вам столько горечи, продолжает счастливо жить дальше, а вы не принимаете нового мужчину, боясь очередного разочарования?

Помните — вы живете не только ради других, но и ради себя. Только спустя определенное время это осознание приходит к каждому человеку. Станьте независимым наблюдателем своей жизни и постарайтесь оценить — правильно ли вы сейчас поступаете? Со временем вы сами все поймете, но лучше сократить это время ожидания, слез и переживаний. Не всем людям суждено идти вместе до конца и вы еще найдете свое счастье, вот увидите!