Как перестать сильно привязываться к людям? 16 советов

Как не привязываться к людям сильно: 8 простых способов

Если вы быстро привязываетесь к новым знакомым и сильно переживаете, когда общение неожиданно обрывается, не отчаивайтесь. Вы можете исправить ситуацию, найдя причину чрезмерной привязанности и научившись контролировать свои эмоции.

Почему стоит прочитать эту статью? Здесь мы собрали 8 действенных способов, как перестать цепляться за каждого встречного и начать строить здоровые и крепкие отношения.

• Перестаньте бояться одиночества
  
  Главная причина сильной привязанности - страх одиночества. Если вы испытываете панику от мысли остаться наедине с собой, вы видите в каждом новом знакомом своего спасителя. Но такая жажда удержать человека рядом только отталкивает тех, кто готов строить здоровые отношения.
  
• Найдите свой круг общения
  
  Чтобы перестать привязываться к случайным людям, создайте компанию по интересам. Проанализируйте свои хобби и познакомьтесь с теми, кто их разделяет. Тогда вы перестанете цепляться за каждого встречного.

• Примите, что люди вам ничем не обязаны
  
  Не ждите, что окружающие будут чем-то обязаны вам только потому, что вы проявляете к ним внимание. Делать что-то хорошее для других - ваш личный выбор, а не их прямая обязанность. Тогда вам удастся перестать сильно привязываться к людям.
  
• Повысьте самооценку
  
  Избавиться от привычки чрезмерно привязываться к людям поможет здоровая самооценка. Если вы неуверены в себе и боитесь остаться в одиночестве, начните себя ценить и уважать.

Есть аргументы и в пользу того, что после разрыва не стоит спешить с новыми отношениями. Вот статья о том, почему вам стоит побыть в одиночестве после расставания.

• Больше общайтесь
  
  Чаще знакомьтесь с новыми людьми. Среди них обязательно найдутся те, кто станет вам не просто хорошим знакомым. Но пока общайтесь с разными людьми и не цепляйтесь сразу за каждого встречного.
  
• Найдите себе интересное хобби
  
  Займитесь тем, что вам по-настоящему интересно. Часто именно отсутствие хобби заставляет сильно привязываться к новым знакомым. Когда есть чем заняться, вы перестанете фокусироваться на ком-то одном.

• Перестаньте полностью контролировать людей
  
  Ваша попытка тотально контролировать объект привязанности только отталкивает его. Поймите, что вы не в силах заставить кого-то быть с вами. Дайте людям и себе свободу.
  
• Живите настоящим
  
  Не стоит придумывать радужное будущее с каждым новым знакомым. Взгляните трезво: люди встречаются и расстаются. К этому стоит быть готовым, и тогда расставания не будут так тяжелы.

Главное - полюбить и ценить себя, тогда и другие последуют вашему примеру. Избавляясь от чрезмерной привязанности к людям, вы открываете путь к гармоничным отношениям, основанным на доверии и уважении.

Как не тосковать и не страдать из-за потери человека, к которому сильно привязался

• Примите как данность, что отношения не вечны
  
  Ничто не вечно в этом мире. Люди встречаются, а потом расстаются - так устроена жизнь. Поймите, что расставание - это нормально. Будьте к этому готовы заранее, и тогда вас не накроет волной тоски и страданий.
  
• Не впадайте в отчаяние из-за одиночества
  
  Если вы боитесь остаться в одиночестве, это толкает вас на отчаянные меры удержать человека любой ценой. Но такая тактика обречена на провал. Перестаньте паниковать при мысли об одиночестве и научитесь ценить свою компанию.

• Займите себя делом, хобби, общением
  
  Когда вы поглощены интересным занятием, то меньше думаете о потерянном человеке. Поэтому заведите себе хобби, чаще видитесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми. Не фокусируйтесь только на одном человеке.
  
• Не идеализируйте ушедшего партнера
  
  Мы склонны преувеличивать достоинства того, с кем расстались, забывая о недостатках. Вспомните, почему отношения не сложились, чем вас раздражал этот человек. Стоит ли он ваших страданий и слез?
  
• Не читайте переписку и не смотрите фото с бывшим
  
  Перечитывание старых писем и рассматривание совместных фото только усиливает тоску и не дает ранам затянуться. Лучше удалите все, что напоминает о бывшем партнере, из телефона и соцсетей.
  
• Заведите себе питомца
  
  Животные - прекрасное лекарство от одиночества и хандры. Кошка или собака даст вам столько любви и радости, что вы быстрее переживете потерю человека, к которому так привязались.

Из любого события в жизни можно вынести полезный опыт. В том числе из расставания. Мы писали про важные уроки, которые нужно вынести из расставания.

• Займитесь саморазвитием
  
  Сосредоточьтесь на себе: запишитесь на курсы, спортивные секции, научитесь готовить новые блюда, посетите тренинги личностного роста. Любое новое умение повысит самооценку и поможет быстрее оправиться после расставания.

• Позвольте себе пережить грусть
  
  Не стоит полностью подавлять эмоции и делать вид, что расставание вас совсем не задело. Поплачьте, поделитесь переживаниями с близкими, выпейте пару бокалов вина. Выплесните негатив, а потом двигайтесь дальше.
  Как видите, есть множество способов справиться с привязанностью к человеку и тоской после расставания с ним. Главное - не замыкаться в себе, а наполнить жизнь яркими красками. И со временем вы забудете о потерянном партнере и откроете свое сердце для новой любви. Удачи!

Не забывайте про портал Invme.com - здесь можно ознакомиться с предстоящими событиями именно в вашем городе, и именно так завести новых друзей и знакомых. Если хотите найти компанию для совместного посещения того события, которое нравится вам, размещайте пост на сайте и ожидайте откликов!