Как помочь другу справиться с разбитым сердцем💔💬

Всем нам разбивали сердце. И для многих иногда это становится настоящим испытанием, через которое не так просто пройти в одиночку. Сегодня мы в invme расскажем, как поддержать подругу, которую бросил парень или как поддержать друга после расставания.

На invme можно найти друзей или отношения, создать событие и даже заработать.

Что делать

Если вы понимаете, что ваш друг или ваша подруга не справляются самостоятельно, вам нужно постараться помочь им выйти из столь непростой ситуации. Рассказываем, что предпринять, чтобы поддержать близкого человека.

Проявляйте сочувствие

Вам стоит набраться сил, потому что любовная болезнь иногда может затянуться на месяцы. Всегда старайтесь поставить себя на место вашего друга и понять, как он может чувствовать себя. Дайте понять, что он не один и что вы всегда готовы оказывать поддержку. Вы должны быть позитивными и давать надежду.

Не обесценивайте

Вам может казаться, что страдать по бывшему парню, который вел себя ужасно, очень глупо. Но это не дает вам право обесценивать чувства подруги и говорить, что нет смысла убиваться по такому плохому человеку. Для вас это, возможно, ничего не значит, а для нее сейчас это самое важное на свете. Поэтому оставляйте свое мнение при себе и проявляйте сочувствие и поддержку.

Скажите, что проявлять эмоции - нормально

Поговорите со своим близким человеком и объясните, что испытывать сильные эмоции и проявлять их - нормально. Нет ничего зазорного или плохого в том, чтобы плакать, расстраиваться и грустить. Напротив, когда человек дает волю эмоциям, ему гораздо проще справиться с тяжелыми ситуациями.

Слушайте

Это один из главных советов, который можно дать в такой ситуации. Вы должны всегда быть рядом и дать понять, что вы готовы выслушать в любой момент. Важно не высказывать свое мнение, если его не спрашивали, а просто слушать. Иногда вам даже не нужно ничего отвечать, нужно просто дать возможность человеку высказаться и выразить все то, что находится внутри.

Всегда интересуйтесь, как дела

Не бойтесь быть навязчивым в такой ситуации. Это именно тот случай, когда лучше, если вас будет больше, чем меньше в жизни подруги или друга. Пишите сообщения, иногда звоните и просто болтайте ни о чем, пытайтесь отвлечь человека от его тягостных мыслей, которые сейчас ни на мгновения не покидают его голову.

Отвлеките друга

Если ваш друг не против, то сходите куда-нибудь вдвоем. Например, устройте прогулку через весь город в хорошую погоду, сходите в его любимое кафе или просто в кино. Чем чаще и больше он будет находиться вне дома и в приятной компании, тем быстрее сможет отвлечься и пережить непростую ситуацию, в которой оказался.

Не торопите события

Даже если вы уверены, что пары месяцев вполне достаточно для того, чтобы пережить расставание, это не значит, что все с вами согласятся. Каждый человек переживает горе по-своему, кому-то нужно больше времени, чтобы справиться со своими чувствами. Не стоит ожидать, что подруга сможет быстро вернуться к нормальной жизни. Будьте готовы ждать.

Делайте комплименты

Из-за сложившихся обстоятельств ваша подруга может стать очень уязвимой. Ей может быть сложно думать о себе в положительном ключе, поэтому напомните ей о том, какая она замечательная и сильная. Попробуйте даже привести конкретные примеры, которые показывают, насколько она сильная, вспомните ситуации, когда она преодолевала серьезные проблемы. Скажите, что вы очень гордитесь ею, а также тем, как она смогла выйти из сложившейся ситуации.

Оградите друга от интернета

После расставания многих из нас начинают просиживать часами на странице бывших, чтобы узнать, что же нового у них произошло. Лучше обойтись без этого, потому что такое поведение только бередит прошлое и заставляет друга думать еще больше о том, как было раньше все прекрасно, и как сейчас все стало плохо. Предложите ему меньше пользоваться социальными сетями и на время отказаться от сайтов знакомств, потому что это поможет ему быстрее отвлечься и не чувствовать тревогу от бесконечного мониторинга странички бывшей возлюбленной.

Отследите, не появились в жизни подруги новые вредные привычки, которых не было ранее

Когда человек переживает трудное для него время, он может не уделять должного внимания своему здоровью. Поэтому следите за тем, чтобы этого не произошло с вашей подругой. Если вы заметили, что она мало спит, плохо ест, пьет алкоголь или даже принимает наркотики, скажите, что вы очень обеспокоены ее поведением. Если у вас не получается образумить ее самостоятельно, возможно, стоит обратиться к специалистам. Только делать это нужно очень аккуратно, чтобы не спровоцировать ссору с подругой.

Цитата из книги Дафны Роуз Кингмы «Как пережить расставание», которую вам стоит показать другу или подруге

«Только почувствовав себя потрясенным и разбитым до основания, дойдя до самых горьких слез, до глубины отчаяния, надежд, мечтаний, ожиданий и воспоминаний, вы сможете потом вновь собрать себя воедино и обрести былую цельность.

После того, как «что-то щелкнуло», после того, как вы съехали с общей квартиры или оформили развод, после того, как вы сходили на одно или на десяток свиданий с другими людьми, после того, как вы попробовали «размять пообтрепавшиеся крылья» своей независимости, сменили гардероб, прическу, привычки, стали пить больше или меньше, после того, как вы бросили или начали курить, после всего этого вы, проснувшись однажды утром, вдруг замечаете, что «маленькая дверца в вашем сердце захлопнулась». Это означает, что на глубочайшем уровне вашего сознания эмоциональный заряд пережитых взаимоотношений нейтрализовался. Теперь, вместо того, чтобы думать о некогда любимом вами человеке с тоской или сожалением, с гневом или раздражением, с разочарованием или грустью, вы начинаете воспринимать его просто как одного из своих знакомых, как одного из людей, встретившихся вам на жизненном пути».

Мы на invme уже писали о том, как помогать близким людям. Например, как помочь близкому человеку во время депрессии или как поддержать мужчину во время кризиса.