Восхождение на гору: советы и лайфхаки 🗻

Хотели ли вы когда-нибудь пойти в горы? Возможно, покорить одну из главных мировых вершин или начать с малого и подняться на пару тысяч метров? Сегодня мы в invme подготовили статью специально для тех, кто хотел бы совершить восхождение. Рассказываем о самых известных и опасных горах, о том, что нужно знать перед восхождением, и какими фильмами можно вдохновиться.

Самые сложные горы для восхождения

Канченджанга

Эта гора, которая находится частично в Индии и частично в Непале, считается самой опасной в мире. Ее высота составляет 8 586 метров, что ставит ее на третье место среди всех вершин. За все время покорить эту гору смогли лишь 190 человек (впервые это произошло в 1955 году), а уровень смертности составляет около 22%.

Монблан

Горная вершина, находящаяся в Альпах, не считается самой сложной, но является довольно опасной из-за постоянного схода снежных лавин. Впервые ее покорили в 1786 году, и за это время здесь, к сожалению, погибли тысячи альпинистов.

Эверест

Это всемирно известная, самая высокая и опасная гора в мире. Специалисты говорят, что, чтобы покорить Эверест, нужно потратить не меньше двух месяцев, в которые входят этап акклиматизации и установка лагеря. В среднем люди, которые совершают подъем на эту легендарную вершину, худеют на 10-15 килограммов. Высота горы - 8 848 метров, а самыми сложными считаются последние 300 – именно здесь гибнет больше всего людей.

Эйгер

Несмотря на относительно небольшую высоту в 3 962 метра, эта гора считается одной из самых опасных из-за постоянно обрушивающихся льдов, слишком сильного перепада высот и очень неустойчивой погоды.

Чогори

Это вторая по высоте горная вершина, которая также имеет другое название – K2. Это самая северная гора, расположенная на границе Пакистана и Китая. Многие альпинисты считают Чогори еще более опасным и сложным местом, чем сам Эверест из-за крутых склонов и сходов лавин.

Горы, которые подойдут для новичков

Белуха, Россия

Эта гора высотой в 4506 метров располагается на Алтае и для многих является энергетическим центром и священным местом. С горы открываются прекрасные виды на Горный Алтай, Аккемское озеро и другие живописные места.

Пик Адама, Шри-Ланка

Высота этой горы составляет 22243 метра, и на ее покорение уйдет не больше 6-8 часов. Она имеет причудливую форму стопы – по легенде Адам на протяжении тысячи лет стоял именно тут на одной ноге. Эта вершина отлично подойдет для новичков.

Килиманджаро, Танзания

Среди гор, которые подходят для тех, кто только начинает увлекаться восхождением, эта, вероятно, самая высокая – 5895 метров. Чтобы покорить ее, нужно потратить около 5-6 дней. Для новичков лучше всего подойдет северный маршрут Ронгаи, который является менее многолюдным, чем южный.

Тубкаль, Марокко

Это самая высокая точка Северной Африки (4167 метров), но подняться на нее не составит большого труда, так как к вершине ведут множество удобных тропинок, по которым ходит множество туристов. На вершине находится пирамида с именами тех, кто покорил Тубкаль.

Халти, Финляндия

Это отличный вариант для несложного треккинга, который позволит проверить свои силы даже с минимальным уровнем подготовки. Здесь множество ровных склонов и деревянных мостиков, а высота горы не превышает 1330 метров.

Как подготовиться к восхождению в горы

Восхождение на гору – это совсем не так просто, как может показаться человеку, который никогда этого не делал. Поэтому прежде, чем решаться на такой шаг, нужно все хорошо обдумать и взвесить.

• Оцените свои силы
  

Честно подумайте о том, под силу ли вам вообще восхождение в гору. Нравится ли вам такой вид отдыха и досуга? Может быть, вы любите проводить время у моря, переворачиваясь каждые 15 минут, чтобы не сгореть на солнце. Тогда горы – это просто не ваше, и в этом нет ничего плохого.

• В чем ваша мотивация?
  

Если вы не знаете, в чем состоит ваша мотивация, вам будет сложно довести это дело до конца. Поставьте себе цель и постарайтесь добиться ее. Если у вас не будет цели, и вы, например, соберетесь в гору просто за компанию с кем-то, высока вероятность, что вы сойдете с назначенного пути.

• Убедитесь, что вы достаточно подготовлены к подъему физически
  

Достаточно ли вы подготовлены, можно проверить так: можете ли вы подняться достаточно быстро на 15 этаж? А сделать это 3-4 раза подряд? Или, например, можете ли вы пробежать 10 километров? Если да, то скорее всего вы сможете совершить не очень сложный подъем.

• Не забывайте о «горной болезни»
  

Очень важно помнить о том, что просто так подняться на большую высоту без головных болей и тошноты практически невозможно. Всем, кто собирается покорить горные вершины, нужно обязательно привыкнуть к разряженному воздуху, потому что часто неподготовленные новички начинают чувствовать себя настолько плохо, что им приходится развернуться и сойти с пути.

Самый популярный и действенный метод акклиматизации – это «зубья пилы». Его суть заключается в том, чтобы подниматься на высоту и немного спускаться для ночлега. Таким образом, место, где вы спите, становится все выше, и вы постепенно привыкаете к постоянно меняющемуся воздуху.

• Подготовьте нужное снаряжение для экспедиции
  

Правильно подобранная одежда и снаряжение – это основа комфортного и безопасного восхождения. Если вы только начинаете увлекаться покорением гор, можете не покупать все сразу, но арендовать все необходимое.

Что обычно советуют взять:

• Термобелье и флисовый костюм
• Непромокаемые брюки, теплый пуховик
• Носки, перчатки, шапку
• Двойные альпинистские ботинки и треккинговые ботинки
• Спальник
• Солнцезащитные очки и крем от лица с высоким SPF
• Личную небольшую аптечку, фонарик, термос
  
  
  

Что не нужно делать

• Разводить костры, рубить деревья и наносить вред природе
  

Для многих это очевидно, но не наносить вред – это главное из того, что не нужно делать в горах. Не стоит разводить костры, рубить деревья, мусорить, вытаптывать растительность. Очень аккуратно стоит пользоваться спичками и любыми огнеопасными веществами.

• Ходить в одиночку
  

Не представляйте, что вы – герой фильма, которому все под силу. Отправляться в одиночку на восхождение – ужасная идея, даже для тех, кто уже имеет какой-то опыт, не говоря о тех, кто отправляется на покорение вершин впервые.

• Ставьте реальные цели
  

Это продолжение предыдущего пункта. Ставьте себе только те цели, которых вы сможете достигнуть. Если вы только начинаете свой путь – выбирайте несложные туристические маршруты, по которым ходит много людей. Если у вас уже есть опыт восхождения, вы можете выбрать горы повыше. Но всегда стоит помнить о безопасности и соблюдении правил.

• Не купаться в горных озерах и реках
  

Иногда чистая вода горных озер и рек манит альпинистов, но купаться в непроверенных водоемах нельзя ни в коем случае. Вы не знаете, какие животные там могут жить, насколько безопасна вода, и какое в этом водоеме дно.

• Не берите с собой животных
  

Даже если вы совершаете небольшой подъем, не берите с собой собак и других домашних животных. У них в любом случае есть свой специфический запах, который может раздражать диких животных. Это может быть опасно в первую очередь для вашей собаки.

О чем еще нужно помнить

Ветер

Ветер становится сильнее с подъемом. Чем выше вы поднимаетесь, тем бывает тяжелее противостоять потокам, а когда высота становится больше 4000 метров, ветер может спровоцировать падение с горы или срыв. Пурга и буря снижают видимость, а при сильном встречном ветре вы тратите гораздо больше сил. Чтобы избежать неприятных и опасных ситуаций, стоит переждать, пока ветер утихнет, и вы снова сможете передвигаться.

Температура

При повышенной температуре высока вероятность получить тепловой удар, а при низкой – переохладиться или получить обморожение. Чтобы избежать этого, нужно в жаркую погоду носить головной убор с козырьком, а в холодную – иметь запасной комплект теплой одежды. Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы избежать ожогов.

Туман

По утрам и вечерам может возникать сильный туман, который опасен тем, что часто приводит к потере ориентации и падениям. Чтобы этого избежать, старайтесь вовсе не передвигаться во время тумана и всегда ждать момента, когда снова появится нормальная видимость.

Дождь

Длительное восхождение под дождем может привести к переохлаждению и промоканию, что часто провоцирует простуды и другие заболевания. Кроме того, ливни приводят к тому, что склоны и тропы становятся скользкими и опасными, что затрудняет и замедляет передвижение.

Лавина

Это одно из самых опасных природных явлений. Главное – вовремя суметь определить скорый сход лавины. Чаще всего он характеризуется падением мелких крупиц снега вниз по склону. В таком случае нужно как можно скорее отойти в сторону или, если нет такой возможности, укрыться в выемке скалы.

Дикие животные

При восхождении вы можете столкнуться с медведями, волками или кабанами. Самое опасное – встретить самку с детенышами, ни в коем случае нельзя подходить к ним, потому что это может вызвать агрессивное поведение животных.

Фильмы про восхождение на гору

«Эверест»

О чем фильм: Фильм рассказывает о суровом Эвересте, который не прощает ошибок и легкомыслия. В 1996 году на восхождение отправились две экспедиции, в составе которых были как опытные альпинисты, так и туристы, у которых не было опыта покорения такой высокой и опасной вершины.

Цитата: «Если ты можешь забраться так высоко и увидеть красоту, которую еще никто не видел, то… почему бы это не сделать?»

«Между нами горы»

О чем фильм: Картина рассказывает историю мужчины и женщины, которые чудом спаслись после авиакатастрофы и попали в заснеженные горы, где на много километров во все стороны не было ни единой души.

Цитата: «Теперь действует правило трёх. Можно прожить три недели без еды. Три дня без воды. Три минуты без воздуха».

«На глубине 6 футов»

О чем фильм: Фильм рассказывает о сноубордисте, который решает покататься по сложной трассе в буран, что приводит к тому, что он теряется. Картина основана на реальных событиях и повествует об Эрике Лемарке, который действительно потерялся в горах, где около недели провел без еды, воды и огня, пока его наконец не нашли спасатели.

Цитата: «Иногда часть тебя должна умереть. Может, даже самая дорогая тебе часть, прежде, чем поймешь, из чего ты сделан, и не осознаешь, что это важнее всего».

«Крик камня»

О чем фильм: Сюжет этой ленты разворачивается вокруг двух молодых парней, которые влюблены в одну девушку и пытаются добиться ее внимания. Чтобы доказать ей, кто из них лучше, они решают устроить необычное соревнование и покорить опасную вершину в Патагонии – Сьерро-Торре. К сожалению, это соревнование приведет к плачевным событиям.

«Северная стена»

О чем фильм: Северная стена – это самый опасный отрезок на пути к вершине горы Эйгер, о которой мы говорили в этой статье. Фильм рассказывает о том, как в 1936 году Гитлер пообещал золотую олимпийскую медаль альпинистам, которые смогут преодолеть этот участок. Четыре альпиниста попытались справиться с таким непростым вызовом.

Цитата: «Тони однажды сказал мне: "Когда ты в самом низу... у подножья стены, и смотришь вверх, ты спрашиваешь себя: Как человек может здесь подняться? И почему вообще кто-то это хочет сделать? Но через несколько часов, когда ты уже на вершине, и смотришь вниз и забываешь про всё и всех... Кроме той единственной, которой обещал вернуться"».

А если восхождение в гору пока что не очень вас вдохновляет, вы можете начать с чего-то попроще. Например, отправиться в один из топ-5 скалодромов Москвы, о которых мы в invme уже рассказали в нашей статье.