Одиночество: плюсы и минусы 🎆

Люди — существа социальные. Принято считать, что для счастливой и полной жизни каждому необходимы социальные взаимодействия: друзья, вторая половинка, коллеги. Неужели с теми, кто вполне справляется без компании в жизни, что-то не так?
Вовсе нет, ведь у одиночества есть масса плюсов, минусы мы тоже разберем. Расскажем, чем оно полезно, как его дозировать, чем одиночество может навредить.
Провести этот этап жизни полезно поможет подборка лучших российских сериалов за последние годы.

Как понимать одиночество

У этого слова есть два значения. В первую очередь подразумевается уединенность: времяпрепровождение в собственной компании. Во вторую — социальная изоляция, отсутствие положительных эмоциональных контактов с близкими.

Разбираться мы будем с первым, более здоровым проявлением одиночества — в изоляции не так-то просто найти плюсы.

Плюсы

Сам себе хозяин

Вы предоставлены самому себе, не нужно согласовывать время и место для досуга. Ждать опоздавшую компанию или самому краснеть задержавшись. Хотите — сиюминутно отправляетесь в кино, хотите — в парк аттракционов. Без компромиссов и уступок в ущерб вашему комфорту.

Никто не осудит

Один из самых значимых плюсов одиночества — неважно, насколько ты хорош. Вы вольны делать что угодно и ровно так, как это нравится лично вам.

У этого простого явления есть много плюсов — человеку время от времени полезно находится в среде, где не нужно лишний раз стараться, чтобы заработать социальные очки и начать неосознанно чувствовать себя «хорошим»: как ответить, что надеть, какую рассказать шутку. Все это не имеет никакого значения — это исключительно ваше время.

Хотите — испеките хлеб, можно даже ужасный по вкусу, но приносящий невероятное удовольствие лично вам в процессе готовки.

Услышать себя

Уникальный приятный момент в одиночестве — возможность прислушаться к своим внутренним ощущениям, собраться с мыслями, обдумать решение насущных проблем. Ведь способность реагировать на стресс — ресурс ограниченный, любому человеку непременно приходится восстанавливаться. Так пусть эта «самотерапия» происходит в специальных комфортных условиях — в ваше личное время наедине с собой.

Кто вы, когда один на один с собой?

Хорошо ли вы знаете себя? У многих, даже взрослых людей, зачастую возникает ступор, когда в ответе они пытаются быть с собой честными. Как правило, эти люди привыкли определять себя через поступки и слова, которые происходят в общении с другими — они как бы вещают о себе вслух.

В том, чтобы лучше понять себя помогает уединение. Напомним, что хорошее понимание того, кто вы есть — залог здоровой, психологически зрелой личности.

К тому же, попытки ответить на этот вопрос дают отличный буст в саморазвитии. Как для этого пользоваться одиночеством? Объективно оцените свои плюсы и минусы (без самобичевания и излишней похвалы), наметьте векторы собственного развития и идите к цели! Все это, несомненно, звучит здорово. Но хорошего в меру — с одиночеством это правило тоже работает.

Минусы

Вынужденное одиночество

Существует опасность уйти из умеренного одиночества в настоящее отшельничество.

Здесь важно не обманываться и понять — вы проводите время в одиночестве, потому что достаточно удовлетворены количеством социальных контактов или потому что общение с людьми не приносит вам удовольствия (из-за низкой самооценки, неприятного окружения и прочего)?

Проверяйте себя этим вопросом чаще. Если ответ все больше похож на второй, то это повод разобраться с проблемами. Возможно, не лишним будет обратиться к психологу. А если первое, то важно иметь практику общения с людьми в принципе — в том количестве, которое вас удовлетворяет. Иначе есть риск «одичать» и растерять социальные навыки.

Из самоанализа в самокопание

Попытки разобраться свою личность на кусочки можно отнести и к плюсам. Негативные последствия появляются тогда, когда человек слишком строг к самому себе или вовсе питает в своей личности подсознательную ненависть.

С такими «исходными настройками» самоанализ ни к чему хорошему не приводит. Поэтому в своих размышлениях важно придерживаться объективности, а лучше и вовсе не давать себе никаких оценок.

Заниженная самооценка

Не всегда, но этот пункт вытекает из предыдущего. Работает это так: чем больше человек себя анализирует, тем больше изъянов в себе, вовсе не заметных окружающим, он замечает. А в таких случаях неизбежно и приписывание себе вины.

Словом, одиночество в таких проявлениях невероятно тяготит, а иногда и приводит к психологическим проблемам.

Уединение — вещь необходимая. Если вы не привыкли обходиться без компании, то самое время начинать учиться. Ведь кто может оказаться более понимающим и лояльным к вам человеком, чем вы сами? Учитесь развлекать себя сами — так вас никогда не напугает отсутствие отношений и людей вокруг, да и в компании с вами не соскучишься.

Умение проводить время с самим собой — важный навык, но крайне важно не уходить в полную изоляцию и контролировать мысленные процессы, чтобы не удариться в самобичевание.

Кстати, для профилактики вы можете найти новых знакомых прямо здесь, на invme! Ищите людей из своего города по интересам, мероприятиям или общим хобби! Чтобы не бояться знакомиться прочтите нашу статью.