Важные уроки, которые нужно вынести из расставания☝👩‍❤️‍👨

Расставание приносит много боли, обиды и чувства опустошения. Если вы сейчас проходите через этот сложный период, мы в invme хотим вас поддержать и сказать, что через какое-то время вам обязательно станет лучше. Рассказываем, какие уроки вам следует вынести из сложившейся ситуации.

Уроки после расставания

Счастье зависит только от вас

Дайте себе достаточно времени, чтобы пережить расставание. Вы можете страдать столько, сколько вам понадобится. Просто в какой-то момент вы поймете: если хотите встать на ноги, никто не сделает этого за вас. Боль учит — счастье не зависит от других людей, только мы сами можем сделать себя счастливыми.

Важно и нормально просить о помощи

Да, это не всегда бывает просто, и часто мы не хотим никого тревожить и, как мы думаем, навязываться со своими проблемами. Но боль разбитого сердца знакома многим, поэтому многие могут понять и поддержать в этот период. Развод или расставание — оптимальное время, чтобы научиться просить о поддержке.

Нужно уметь отпускать

Иногда случается так, что, несмотря на усилия, любовь все-таки уходит. Иногда приходится проигрывать и нужно отпустить то, что было, чтобы исцелиться. Отпустить прошлое – не значит сдаться. Если вы понимаете, что сделали все со своей стороны, чтобы попытаться спасти отношения, но у вас все равно ничего не вышло, значит точно пришло время отпустить их и двигаться дальше.

Нужно прежде всего любить и выбирать себя

Да, звучит банально, но это так. В этой жизни у вас не будет никого настолько постоянного, как вы сам. Если вы полюбите себя, поймете, что подходит вам, тогда сможете полюбить кого-то. Выплакав нужное количество слез, вы вернетесь к жизни. Вы станете более сильными и сможете ценить себя больше, чем раньше, принимать свои потребности, а не ограничивать их в угоду другому. Любить себя по-настоящему.

Вы обязательно полюбите еще раз

Очень многих людей после расставания посещает мысль, что это конец и больше никогда в жизни они не смогут никого полюбить. Не стоит даже допускать таких мыслей, потому что есть миллионы примеров того, как люди встречали других возлюбленных и строили с ними прекрасные отношения. Мы уверены, что вы легко сможете найти подтверждение этой мысли среди ваших друзей и близких или даже в личном опыте.

Люди не меняются (или делают это очень редко)

Бывают случаи, когда в партнере не устраивает много моментов. Естественно, ради любви люди могут пойти на уступки, но характер-то останется прежним. Люди, которые в отношениях вели себя эгоистично, вряд ли станут альтруистами. Если парень однажды поднял руку на девушку, то высока вероятность, что он будет это делать постоянно. На такое закрывать глаза нельзя. Именно поэтому важно принять решение, готовы ли вы смириться с недостатками своего партнера. И именно поэтому вначале отношений важно честно сказать себе, с чем вы можете ужиться, а что для вас точно не подходит, не обманывая себя и не ища оправдания.

Мнение психолога

Приводим советы о том, как пережить расставание от психолога Александры Науменко:

«Дайте себе время погоревать, устройте своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее.

1. С глаз долой — из сердца вон. Часто после расставания или развода люди стараются сохранить дружеские отношения, полагая, что это не повод полностью удалять человека из своей жизни. Но не обманывайте себя. Любовь под маской дружбы не приносит счастья, а такая дружба не будет настоящей и искренней.
2. Позаботьтесь о том, чтобы ничто не напоминало вам о бывшем возлюбленном. Полезно отписаться от него в соцсетях, удалить историю переписок и сократить общение с общими друзьями.
3. Очистите пространство. Обновите квартиру: проведите генеральную уборку, сделайте перестановку мебели, поклейте новые обои. Очищение внешнего пространства — своего рода ментальная чистка, после которой принять перемены станет легче.
4. Стабилизируйте свое эмоциональное состояние и найдите в себе силы продолжать ухаживать за собой. Регулярное здоровое питание, маникюр, прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки помогут держать себя в тонусе — как физическом, так и эмоциональном.
5. Смените имидж. Поэкспериментируйте с цветом и длиной волос, сходите на шопинг и побалуйте себя новой красивой одеждой и обувью, избавьтесь от вещей, которые вам больше не нравятся. Внешнее влияет на внутреннее — это факт, и совсем скоро вы почувствуете себя лучше.
6. Поддержка окружения. После разрыва близкие люди будут пытаться отвлечь вас от тягостных размышлений, вытащить из дома, занять чем-нибудь интересным. Не отказывайтесь от их помощи.
7. Найдите внутренний ресурс. Уйдите от образа жертвы и ожидания, что кто-то должен сделать вас счастливым. Перестаньте искать любовь где-то еще, ведь главный человек в вашей жизни — вы сами.
8. Не заполняйте внутреннюю пустоту чередой новых партнеров. Необходимо дать себе время, чтобы пережить расставание с близким человеком и встретиться со своей внутренней пустотой.
9. Проанализируйте качество ваших отношений. Подумайте, что вас удерживало в отношениях.
10. Не пытайтесь заглушить тоску едой, стимуляторами и алкоголем. Это не только не принесет желаемого облегчения, но и нанесет серьезный ущерб в виде выброса гормонов стресса, физиологической зависимости и лишнего веса».

Если нужна помощь специалиста

Если вы понимаете, что не можете справиться самостоятельно, стоит обратиться за помощью к специалисту. Найти психолога или спросить контакты можно с помощью нашего сервиса invme. Для этого вначале вам нужно зарегистрироваться на сайте. После нескольких простых шагов вы окажетесь в личном кабинете. Во вкладке «поиск встреч» найдете нужный блок – «создать событие».

После этого вы перейдете к выбору категории. В вашем случае это будет «Другое». Подкрепите событие ключевым словом и продолжайте.

Опишите событие в подробностях. Вы можете сделать два объявления сразу. В первом напишите, что ищете проверенного психолога, расскажите вкратце о себе и что хотели бы обсудить со специалистом. А во втором спросите у пользователей, есть ли у них на примете хороший психолог. Когда вы получите отклики, сможете написать заинтересовавшему вас человеку.

На портале invme существует услуга Премиум-аккаунта, которая дарит дополнительные опции сервиса и открывает для пользователей новые возможности. Вы сможете приглашать любого понравившегося человека на встречи и посмотреть, кто добавил ваше событие в закладки. Также в вашем аккаунте появится специальный значок, подтверждающий вашу премиальность.

У пользователей есть возможность общаться прямо на портале. Мы создали специальную социальную сеть, где любой желающий может познакомиться с интересными людьми и продолжить общение уже в личных сообщениях. Вам будет видна вся история переписки.

После этого вам остается только встретиться с человеком и понять, подходит он вам или нет. Не отчаивайтесь и помните, что вы обязательно встретите специалиста, который поможет вам изменить жизнь к лучшему.