Когнитивная легкость - это особое состояние мышления, которое характеризуется отсутствием напряжения и усилий при принятии решений. Это самый удобный и приятный способ работы нашего мозга. Но иногда когнитивная легкость может подвести и привести к серьезным ошибкам в суждениях. Давайте разберемся, что такое когнитивная легкость, откуда она берется и почему стоит к ней относиться осторожно.
Когда мы находимся в сознании, наш мозг постоянно оценивает ситуацию, чтобы понять - все ли в порядке или что-то идет не так. Это называется мониторинг когнитивной легкости.
Состояние когнитивной легкости говорит о том, что, по мнению мозга, все хорошо - нет угроз, новостей, которые требовали бы дополнительных усилий для осмысления. Мы чувствуем себя комфортно, верим тому, что видим и слышим, думаем поверхностно и небрежно.
Напротив, когнитивная тяжесть сигнализирует о проблеме. Мозг мобилизуется, мы начинаем анализировать ситуацию, относимся к информации критично, допускаем меньше ошибок.
Когнитивная легкость - состояние, при котором мы чувствуем себя легко и комфортно
Это важный адаптационный механизм, который позволяет экономить усилия и выбирать кратчайшие пути в принятии решений.
Наш мозг по своей природе консервативен и предпочитает знакомое новому. Любые перемены вызывают тревогу. Поэтому когнитивная легкость чаще всего возникает в привычных, хорошо знакомых ситуациях.
Однако иногда она мешает объективно оценить обстановку и заметить важные детали, ведь в состоянии расслабленности мы рассуждаем поверхностно.
Психологи выделяют несколько типичных примеров, когда мы испытываем это состояние:
Если показать человеку список слов, а через некоторое время снова с одним знакомым словом из первого списка - он скорее всего "вспомнит" это слово, хотя на самом деле просто узнает знакомый стимул.
Частое повторение утверждения, даже ложного, заставляет поверить в него. Просто потому, что оно кажется знакомым и правдоподобным.
Чем чаще мы видим какой-то объект, тем более позитивно к нему относимся. Это работает даже на подсознательном уровне.
Когнитивная легкость - сигнал о том, что все идет своим чередом
Хорошее настроение активирует интуицию и творческое мышление, но снижает критичность. Поэтому в радостном возбуждении мы склонны пропускать важные детали и верить приятным вещам.
Почему важно быть осознанным и как к этому прийти? Читайте в нашем блоге.
Давайте рассмотрим несколько дополнительных примеров того, как когнитивная легкость влияет на наше мышление и поведение.
Если человек приятен нам внешне или по характеру, мы склонны приписывать ему и другие положительные качества, даже если объективных оснований для этого нет. Например, считать его более компетентным в какой-то области.
Психологи называют это "эффектом ореола". Приятное первое впечатление создает иллюзию знакомости и вызывает когнитивную легкость в дальнейших суждениях о человеке.
Исследования показывают: если в утверждениях использовать рифмующиеся слова, люди будут более склонны соглашаться с ними. Просто потому, что рифма создает приятное ощущение завершенности и гармонии.
Это тоже иллюзия истины на основе когнитивной легкости.
Если большинство придерживается какого-то мнения, мы интуитивно считаем его правильным. Это срабатывает даже в ситуациях, когда нам нужно принять самостоятельное решение.
По словам психологов, конформизм часто основан на когнитивной легкости и лени мышления.
Интересно, что когнитивная легкость также играет большую роль в творческом процессе. Креативные озарения и новые идеи чаще приходят как раз тогда, когда мозг расслаблен и ничего не анализирует с пристрастием.
Психолог Сарнофф Медник так объясняет эту особенность творческого мышления:
Суть творчества - это отсутствие напряжения при соединении необычных идей. Когнитивная легкость нужна, чтобы в мозге возникало меньше барьеров для нестандартных ассоциаций.
Однако на следующем этапе, когда новая идея уже родилась, критическая оценка и напряженный анализ тоже необходимы. Чтобы понять, насколько мысль оригинальна и полезна на самом деле.
Иными словами, в творчестве важно уметь гибко переключаться между двумя когнитивными состояниями: расслабленностью и напряженностью, между интуицией и строгим анализом.
Читайте в нашем блоге о том, как найти единомышленников.
Итак, что же вам важно усвоить?
Во-первых, когнитивная легкость - это приятное ощущение расслабленности и знакомости ситуации. Но именно поэтому она часто мешает критическому мышлению.
Во-вторых, ищите сигналы излишней расслабленности и интуитивных суждений там, где нужен холодный анализ. И тогда когнитивная легкость вас не подведет.
В-третьих, научитесь гибко переключать свое мышление между интуитивным и логическим режимом в зависимости от задачи. Тогда вы сможете извлечь из этого феномена максимальную пользу.
Главное - признавать за когнитивной легкостью право на существование, но при этом понимать ее природу и уметь корректировать в нужных ситуациях. Тогда она будет только помогать!
Теперь вы знаете больше о том, что такое когнитивная легкость
Из-за того, что когнитивная легкость приносит удовольствие и экономит силы, она часто подталкивает нас к неправильным решениям. Нам кажется, что раз ситуация знакомая, то и ответ очевиден.
Например, если у человека сложилось стереотипное мнение о какой-то социальной группе, он будет интерпретировать любую новую информацию в его рамках, даже если она ему противоречит. Это короткий путь, не требующий критического анализа.
По тем же причинам люди часто верят слухам и сомнительным новостям - если они соответствуют их убеждениям и не вызывают когнитивного напряжения.
Чтобы не допустить заблуждений из-за этого эффекта, важно понимать его механизмы и следить за собственным мышлением. Когда ситуация или новость вызывает приятное ощущение узнавания, стоит насторожиться.
В такие моменты полезно:
Главное - не доверять первому приятному ответу, который пришел в голову, а подходить к вопросу максимально критично. И тогда коварная когнитивная легкость не сможет нас одурачить.
Хотели бы расширить круг знакомств, найти новых друзей или собрать компанию для посещения фестиваля? Присмотритесь к платформе invme.com. Узнайте о предстоящих событиях в вашем городе или создайте собственное мероприятие всего за пару минут!