Как вести себя в бассейне 🏊‍♀

Советы и инструкции по поведению в бассейне.

Элементарные правила поведения необходимо знать каждому посетителю бассейна. Это поможет избежать конфликтов и провести время за плаванием с пользой. Сегодня мы поделимся с вами основными правилами поведения в бассейне.

"Просто плавать, где хочется" — это неверное представление о правилах в бассейне


Плыть в нужном направлении

Итак, начнем с того, что плавать в бассейне необходимо по правилам (чем-то напоминающие дорожные) — по правой стороне против часовой стрелки. Многие пловцы все время норовят выплыть на середину дорожки, чтобы поплавать с комфортом. Не надо так! Вы лишаете пространства других пловцов.

Также необходимо помнить, что, подплывая к стенке или бортику, необходимо развернуться с правой стороны налево. Если правая часть дорожки в данный момент занята, развернитесь из центра, но не поворачивайте направо!


Тщательно продумайте свою тренировку

В любом бассейне есть свой час-пик — время, когда посетителей очень много. Тренироваться в этом время можно также эффективно, как и в другое, просто необходимо знать несколько нюансов.

Не стоит плавать баттерфляем — для этого необходимо много места, а на заполненной дорожке велик риск кого-нибудь задеть. Любите плавать на спине? На здоровье, но только контролируйте, куда плывете. В противном случае вы можете оказаться на встречной полосе с активным движением!

Тщательно продумайте снаряжение. В бассейне, где много людей, не стоит использовать ласты и лопатки. В переполненном бассейне контакт с другими людьми неизбежен, а дополнительное снаряжение может нанести вред вашим соседям.

В бассейне, где много людей, не стоит использовать ласты и лопаткиВ бассейне, где много людей, не стоит использовать ласты и лопатки


Правила гигиены никто не отменял

Многие начинающие (и не только) пловцы неподдельно изумляются, услышав, что правила гигиены в бассейне — вещь серьезная, а нарушителей даже могут попросить покинуть территорию.

Для обеспечения безопасности пловцов придумали несложные правила, которые следует соблюдать. В бассейне существует множество источников загрязнения: волосы, косметика, частицы пота и т. д. Попадая в бассейн, они активизируют молекулы хлора, который как раз активно борется с бактериями. Последствий может быть масса: аллергия, раздражения кожи, проблемы с дыханием и неприятный запах, который надолго остается на одежде и волосах.

Как этого избежать? Очень просто — соблюдайте элементарные правила гигиены. Принимайте душ перед и после плавания. Это обеспечит вам чистую воду, избавит от «удовольствия» плавания в хлоре и просто обезопасит вас. Кстати, душ перед плаванием необходимо принимать без купальника.


Относитесь с уважением к другим пловцам

На дорожках бассейна нередко случаются конфликты. Кто-то слишком медленно плавает, кто-то постоянно выплывает на левую сторону, а бывают пловцы, которые движутся прямо вам навстречу или даже ныряют под вас. Соберитесь и проявите терпение, а в случае вашей вины — улыбнитесь и извинитесь.

Как не стать причиной «аварии» на дорожке? Соблюдайте следующие правила:

  • Не вставайте слева или посередине дорожки при достижении бортика.
  • Во время остановки необходимо подождать, пока другой пловец повернется и отплывет от бортика на безопасное от вас расстояние. Только после этого можно продолжать свой путь.
  • Для пересечения разделителя, необходимо сменить дорожку или выйти из бассейна. Правила такие же, как и на дороге — перед выходом обязательно посмотрите налево и направо.
  • Один из пловцов почувствовал себя чемпионом олимпийских игр и пытается обогнать вас? Лучшее решение — не ускоряйтесь. Это не соревнование, здесь неважно, кто придет первым. Дайте гонщику проплыть, иначе столкновения не миновать.

Не вставайте слева или посередине дорожки при достижении бортикаНе вставайте слева или посередине дорожки при достижении бортика




Плавать необходимо на правильной дорожке

В большинстве случаев в бассейнах дорожки разделены по уровням: для медленного плавания и для быстрого. Иногда можно даже встретить дорожки для пловцов в ластах.

Перед плаванием оцените экипировку, технику и скорость плавания на дорожках. Не переоценивайте себя — в противном случае вы будете мешать более опытным пловцам, а сами получите мало удовольствия от процесса.

В большинстве случаев в бассейнах дорожки разделены по уровням: для медленного плавания и для быстрогоВ большинстве случаев в бассейнах дорожки разделены по уровням: для медленного плавания и для быстрого


Не ешьте перед тренировкой лук и чеснок, а также не пейте алкоголь

Наверное, не стоит говорить о том, что алкогольное опьянение может привести к трагедии не только в бассейне, но и в повседневной жизни. Инструкторы постоянно наблюдают за пловцами, но вот соседи по дорожке вполне могут ощутить запах, исходящий от вас, а это не очень приятно.

Не ходите вдоль бассейна босиком

Вы можете легко подхватить грибок или еще хуже — поскользнуться, упасть и получить травму. Будьте осторожны и надевайте резиновую обувь.


Не прыгайте с тумбочки

Фееричный прыжок — это, конечно, здорово, но не забывайте, что в бассейне вы не один. Фонтан брызг принесет мало удовольствия другим пловцам, а при худшем раскладе вы приземлитесь на голову другого человека.

Не разговаривайте через дорожки и не висите на разделительных поплавках

В бассейне часто можно встретить лучших подруг, которые решили обсудить все последние новости в мире прямо посередине дорожки. Такие собеседники раздражают всех пловцов без исключения. Поэтому, если решите поговорить со знакомым, подумайте о других и перенесите беседу в другую плоскость.

Побеседуйте с собеседником вне бассейнаПобеседуйте с собеседником вне бассейна


Если захотелось в туалет — сходите в специально оборудованное для этого помещение, в бассейне этого делать не стоит

К сожалению, невозможно выяснить, кто заменяет туалет бассейном, т. к. специальные реагенты в воду не добавляют. Это дорого и запрещено санитарными нормами. Все надеются на порядочность пловцов и мы убедительно просим вас — соблюдайте это простое правило!

Ученые предупреждают — плавание в бассейне может оказаться опасным для здоровья. Как вы знаете, в воду добавляют хлорку. До сих пор среди ученых идут споры, насколько безопасно пребывание в подобной воде. Одни говорят, что такая вода может вызвать рак мочевого пузыря и провоцирует заболевания легких. В это же время, другие опровергают подобные высказывания, называя их несостоятельными. Как понять, кто прав?

Чтобы разобраться во всем, в 1949 году в медицинском колледже Вирджинии провели эксперимент, в роли подопытных выступили крысы. Их разделили на две группы — первая на протяжении нескольких месяцев плавала в хлорированной воде, а другая в нехлорированной. Результаты показали, что у крыс из первой группы покраснели глаза и кожа, а у некоторых даже начала выпадать шерсть. С крысами из второй группы, очевидно, ничего не произошло.


С человеком ничего подобного из-за длительного пребывания в хлорированной воде не произойдет, если плавать не более 30 минут за посещение.

Хлорку в воду добавляют для уничтожения всех микробов и бактерий, но несмотря на это в бассейне все же живут некоторые микробы. При купании они попадают в слизистые оболочки и на кожу пловцов. Самый распространенный микроб — аденовирус, который может вызвать конъюнктивит и фарингит.

Данные Всемирной организации здравоохранения говорят о том, что купание в недобросовестно очищенном бассейне может привести к диарее или колиту. А в худшем случае вы можете подхватить паразита Giardia intestinalis, который вызывает судороги, диарею и тошноту.

купание в недобросовестно очищенном бассейне может привести к диарее или колитукупание в недобросовестно очищенном бассейне может привести к диарее или колиту


После всего написанного выше, вы, наверное, задаетесь вопросом — а безопасны ли бассейны для здоровья и стоит ли их посещать? Не надо отказывать себе в удовольствии. Большинство микробов все-таки погибают от хлора или брома. Чтобы посещать бассейн без страха, необходимо удостовериться, что работники бассейна проводят постоянную дезинфекцию и обработку труб. Летом бассейны устраивают перерыв. В это время чистят трубы, проверяют оборудование и ремонтируют то, что в этом нуждается. Если вы уверены, что в вашем бассейне добросовестно относятся к дезинфекции и ремонту — переживать не стоит.

Убедительно просим вас помнить об элементарных правилах, которые сделают ваше пребывание в бассейне комфортным. А после бассейна можно сходить в баню. Читайте про лучшие бани Москвы и наслаждайтесь в парной.


Comparte:


Comentarios

Los comentarios están cargando...

OTROS ARTÍCULOS