Бесплатные тренировки в Москве

Попробовать разный спорт, не тратя ни рубля.

Занятия спортом запускают в работу не только наши мышцы, но и мозг. Поклонникам активного образа жизни легче дается обучение, у таких людей чаще случается хорошее настроение, они более уверены в себе. А, когда тренировки бесплатны, то еще и экономить получается.

Мы подобрали несколько вариантов, где вы можете сходить на бесплатные тренировки. Выбирайте свой вид спорта и укрепляйте свое тело и сознание на занятиях.

Если вы хотите попробовать новый вид спорта, но боитесь идти в одиночку, то создайте событие на invme. Те, кому интересно, откликнутся и вы вместе отправитесь на тренировку - изучать и пробовать.

Парки для йоги - в вашем распоряженииПарки для йоги - в вашем распоряжении

Йога


Без оплаты за занятия по йоге приглашают на практики в парки Москвы. Yoga Journal проводит занятия летом, на свежем воздухе, в 37 парках Москвы. Чтобы узнать расписание, переходите на сайт журнала - yogajournal.ru/parks/map/. Здесь можно найти стиль йоги по душе и ближайшее к дому место для практик. Преподают даже йогу смеха, где происходит ни на что непохожая перезагрузка.

В холодное время года также можно практиковать асаны бесплатно. Пять столичных парков проводят занятие в закрытых помещениях. Такие тренировки можно найти в Таганском парке, саду имени Баумана, а также в парках “Ходынское поле”, “Митино”, “Терлецкая дубрава”.

Бегать на свежем воздухе приятнее, чем на беговой дорожкеБегать на свежем воздухе приятнее, чем на беговой дорожке

Бег


Движение Parkrun каждый год запускает летние забеги на 5 километров. Места выбирают живописные - московские парки. Причём, такие тренировки устраивают каждую неделю. Присоединиться к бегунам может любой желающий. Если вы точно решили, что пробежите эту дистанцию, зарегистрируйтесь на сайте организатора.

Свои занятия по бегу устраивают и специализированные клубы спортивных гигантов. Например, беговой клуб Nike и Adidas Runners. Поклонники этих фирм и бега встречаются в одном из парков Москвы несколько раз в неделю. Они устраивают забеги на длинные и короткие дистанции, общаются и развивают выносливость специальными упражнениями. Чтобы присоединиться к таким группам, нужно посмотреть на сайтах даты ближайших забегов: adidas.ru/adidasrunners/ и vk.com/nikerunning. А начать бегать можно с помощью специальных приложений, подборку с которыми мы публиковали ранее.


Как правило, на бесплатные занятия нужна регистрация. В одних местах это обязательно, чтобы мест хватило всем. В других - вход свободный. Детали лучше уточнять на сайтах парков/студий/ других организаторов.


Попробуйте свои силы на открытых тренировкахПопробуйте свои силы на открытых тренировках

Открытые тренировки


Пару тёплых месяцев в году можно провести на бесплатных тренировках вместе с командой WorldClass. Можно присоединиться к занятиям по скандинавской ходьбе, бегу или FS Challenge - тренировочному комплексу на основе триатлона. Занятия проходят в определённые дни, поэтому лучше заранее изучить расписание на сайте.

Открытые тренировки по биатлону, мини-гольфу, мини-футболу, настольному теннису и фитнес-йоге проходят в спорткомплексе “Красный строитель”. Кроме того, и взрослые, и дети могут принять участие в спортивных играх, а также сдать норматив ГТО. Узнавать все подробности здесь: uaosport.ru/index.php/foki-2/dorozhnaya-44.

Компания Reebok проводит бесплатные занятия в своих магазинах, крупных торговых центрах и некоторых спортзалах. Можно попробовать свои силы в пилатесе, стретчинге, сайклах, на функциональных тренировках или в танцах. Уточнить расписание и записаться можно по ссылке: reebok.ru/openclasses.

Бесплатную площадку для воркаута предоставляют в физкультурно-спортивный центр “Экстрим”. Но они же и так в свободном доступе, скажете вы. И будете правы. Однако свободно посещать такие площадки можно только летом. Спортцентр сделал возможным тренировки по воркауту и зимой - перенес их в помещение. Посещать занятия можно с 14 лет. Для этого необходимо предоставить медицинскую справку и подписать договор.

Научившись кататься на роликах по ровной поверхности, вам будут не страшны любые неровностиНаучившись кататься на роликах по ровной поверхности, вам будут не страшны любые неровности

Ролики


В Измайловском парке устраивают бесплатные тренировки для всех, кто хочет научиться кататься на роликах. Занятия проводит тренер. Она покажет, как тормозить на роликах, ехать по заданной траектории и даже выполнять фигурные элементы.

Ролики и всё, что может защитить ваши части тела от ушибов, нужно принести с собой.

Тренируйте свое тело - пробуйте разные виды спорта и выбирайте тот, что по душе. Помните, что первая тренировка может пройти неудачно - кое-что может не получиться. Но это не повод бросать занятия. Наоборот - пусть неудача послужит вызовом к самому себе.


Если занятия приносят удовольствие, то продолжайте себя радовать. Тем более, что есть возможность делать это бесплатно.


Partager :


Commentaires

Les commentaires sont en cours de chargement...

AUTRES ARTICLES