Почему люди видят цветные или чёрно-белые сны?👀

Ученые-сомнологи придерживаются мнения, что большинство людей видит черно-белые сны. Это не касается вас и ваших знакомых? Вот что интересно: исследователи полагают, что большинство людей не могут дать внятный ответ на этот вопрос. Раз сюжет сна быстро стирается из головы с пробуждением, тогда что можно сказать о такой детали, как его цвет.

Почему одни люди видят только черно-белые или цветные сны, а некоторые люди видят и те, и другие? Кому снятся цветные или черно-белые сны, почему люди вообще могут видеть сны, и как заставить себя увидеть цветной сон? Разбираемся с invme.

Почему снятся черно-белые сны

Сомнология активно развивается лишь последние полсотни лет, поэтому из самых ранних исследований мы можем полагаться на те, которые были в 50-х годах прошлого века. Например, в том десятилетии большинство американцев говорили именно о черно-белых снах. С наступлением XXI века монохромные видения были лишь у каждого шестого респондента.

Вероятно, эти данные и заинтересовали Еву Мурзин из шотландского Университета Данди. В 2008 году она провела собственное крупное исследование, в котором опросила людей разных поколений. Основными были два пункта: какого цвета их сны и какое было телевидение в их детстве.

В итоге выяснилось, что монохромные сны видит каждый двадцатый молодой человек. Пожилым людям, у которых было в детстве цветное телевидение, снились черно-белые кадры в 7,3% случаев. А из тех, кто в раннем возрасте смотрел фильмы лишь в двух цветах, монохромные сны видел каждый четвертый.

Это позволило предположить, что впечатления, полученные в определенной цветовой гамме, воздействуют на человека и спустя десятилетия.

Известно, что ночью мозг обрабатывает информацию, полученную днем. Попробуйте провести эксперимент: посмотрите какой-нибудь захватывающий монохромный фильм. Увидите ли вы повтор каких-либо кадров или весь сон раскрасится в черно-белые тона?

Почему снятся цветные сны

Исследование сновидений, опубликованное в 2008 году в журнале Consciousness and Cognition (через National Library of Medicine), содержит очень интересные результаты. Согласно результатам, описанным The New York Times, в исследовании участвовали две отдельные возрастные группы: участники в возрасте 25 лет и моложе и участники старше 55 лет. Обе группы попросили во время сна запомнить цвет своих сновидений и уже в бодрствовании записать его в дневниках сновидений, и если первая группа сообщила, что редко, если вообще когда-либо, видела черно-белые сны, то вторая группа сообщала о серых снах примерно один из каждых четырех раз, когда они спали.

В чем разница? Хотя исследователи не могут знать наверняка, им показалось интересным, что такие сны гораздо чаще снились людям, которые в молодости, скорее всего, смотрели много черно-белых телепередач и фильмов. Это кажется еще более вероятным в свете предыдущих исследований, которые показали, что в 1940-х годах три четверти населения США вообще редко видели цветные сны. Кто бы мог подумать, что телевидение и кино окажут большее влияние на наше сновидческое сознание, чем обычные предметы, которые мы видим в повседневной жизни? И все же, как ни странно, это именно так.

Черно-белые сны могут отражать прошлое

Хотя исследования, посвященные цветным снам, позволяют предположить, что воздействие монохромных средств массовой информации в юности - или, что еще более важно, отсутствие доступа к техническим цветам - может быть основной причиной черно-белых сновидений, не все, кто видит бесцветные сны, выросли до того, как цветные телевизоры стали основным элементом в каждом доме. Если вы все еще относительно молоды (или молоды) и вам снятся черно-белые сны, означает ли это, что вы просто пристрастились к просмотру старых фильмов по каналу TCM?

Сторонники аналитической психологии считают, что черно-белые сны на самом деле могут иметь символическое значение. Они говорят, что если вам снится, что вы находитесь в черно-белом фильме, или вам снятся лица из вашего прошлого, которые появляются в черно-белом цвете, как будто это фотографии в старинном фотоальбоме, это может указывать на то, что у вас есть какие-то нерешенные вопросы из вашего прошлого и урок, который еще предстоит усвоить.

Черно-белые сны могут быть попыткой передать сообщение

Черно-белый сон может указывать на проблему в вашем настоящем, а не в прошлом. Согласно информации из блога исследователей интуиции Crystal Clear Intuition, возможно, что черно-белый мир, который вам снится, является выражением того, что вы чувствуете в своей бодрствующей жизни: как будто вы оказались в ловушке в мире, созданном не вами, и отказались от свободы выбора, чтобы играть по чужим правилам.

Может быть, вы находитесь в контролирующих отношениях? Чувствуете ли вы, что вас подавляет ваша работа? Вы недовольны кем-то из своих друзей или коллег, потому что вам кажется, что они пользуются вами? Какая бы проблема вас ни беспокоила, возможно, пришло время вашему сознанию присмотреться и определить, где именно кроется проблема. Таким образом, вы сможете внести необходимые изменения, которые вернут вас к жизни (и вашим мечтам) в полном цвете.

Черно-белые сны могут указывать на недостаток эмоций

Еще одна причина, по которой вы можете увидеть черно-белый сон, заключается в том, что либо сон, либо вы сами лишены эмоций. Члены Crystal Clear Intuition считают, что все, что вы пытаетесь пережить в этом сне, может быть для вас слишком сложным, поэтому ваше подсознание рисует его в черно-белых тонах, чтобы вы могли почувствовать себя более отстраненным от него.

Вы также можете видеть черно-белые сны, потому что вы эмоционально вымотаны. Возможно, вы прошли через многое, и вы просто не можете больше выносить тяжелые чувства. Ваш мозг дает вам небольшую передышку, прогоняя через вас черно-белые картинки, которые вы можете просто смотреть, не испытывая при этом никаких эмоций. Возможно также, что вы более аналитический тип и обрабатываете свои чувства во время бодрствования, поэтому вам не нужно, чтобы ваши сны делали за вас тяжелую эмоциональную работу.

Почему снятся цветные сны

Еще пару десятилетий назад было широко распространено мнение, что цветные сны чаще видят шизофреники и люди, склонные к подобным расстройствам психики. Поводом к этому стал эксперимент техасских ученых. Добровольцы были поделены на три группы: с диагнозом «шизофрения», имеющие наследственные признаки болезни и здоровые участники. В результате исследователи пришли к выводу, что шизофреники склонны к кошмарам и видению цветных снов.

Однако сомнология продолжала развиваться, и появилось множество более масштабных исследований, которые опровергли эту точку зрения.

Все же очень яркие сны указывают на активность определенных структур мозга, а это типичный признак некоторых пограничных расстройств. Российский сомнолог Роман Бузунов придерживается позиции, что при психозах сны раскрашиваются, а при депрессии тускнеют. Но это является не главным признаком психических расстройств, а одним из симптомов.

Сейчас известно, что художники, музыканты и левши чаще видят цветные сны. К тому же выяснилось, что, чем эмоциональнее человек, тем у него больше вероятность увидеть яркие сновидения. Это связано с работой правого полушария, которое отвечает в том числе за образность и яркость снов - оно у всех этих людей развито лучше.

Отдельные эксперименты указывают на зависимость между насыщенностью дня и цветом снов. То есть, если вас преследовало подавленное настроение, вы скорее увидите все в монохроме. В то же время ночные кошмары чаще являются в цвете, возможно, из-за яркости впечатлений.

Что если ваши сны лишь частично черно-белые?

Что, если вам снится один из тех странных снов, где он частично цветной, а частично черно-белый? Это тоже может иметь значение. Если вам снится, что вы сами черно-белый, перемещаетесь по цветному миру, AuntyFlo говорит, что это может быть признаком того, что вы не идете в ногу с окружающими вас людьми. Поскольку именно вы выглядите монохромно, даже ваше подсознание соглашается с тем, что есть вероятность того, что вы можете ошибаться, и вам, вполне возможно, нужно изменить свое мышление или даже подумать о том, чтобы поступиться некоторыми своими жесткими взглядами, чтобы не потерять связь со своими друзьями и семьей.

Если же, с другой стороны, вы находитесь в полном цвете, но движетесь в черно-белом мире, возможно, у вас есть тайная тяга стать художественным кинорежиссером. Или же, возможно, вы находитесь в несколько удушающей среде, и вам пора перебираться на более зеленые (не говоря уже о более красных, желтых и голубых) пастбища.

Как увидеть цветные сны

Если вы видите черно-белые сны, но хотели бы раскрасить палитру, попробуйте несколько методов, предложенные журналом Experimental Psychic:

1. Развивайте правое полушарие мозга. Это своего рода нейробика - упражнения для умственной активности. Достаточно каждый день задействовать левую руку: чистить ею зубы, написать или нарисовать что-либо.
2. Учитесь получать удовольствие от жизни. Стремитесь больше радоваться мелочам, идите к новым впечатлениям, увеличьте дневную активность. Это позволит вам не только увидеть цветные сны, но и улучшить качество жизни.
3. Высыпайтесь. Стремитесь спать необходимое вам количество часов: уставший мозг может выдавать тусклые сны. При нормализации режима вы начнете и соображать быстрее, и видеть сны ярче. Возможно, вы не высыпаетесь из-за неправильной позы. Мы писали о том, в какой позе спать полезнее всего.

Также многие энтузиасты от сомнологии советуют завести дневник сновидений. И вот почему.

Информацию из сна можно использовать для работы с нерешенными проблемами, улучшения режима сна и здоровья, получения представления о том, что на самом деле происходит в вашем сознании, содействия творческому процессу и т.д. и т.п.

Как утверждает психология, сны - это "ворота в ваше подсознание", и ведение дневника может помочь вам совершить глубокое погружение и выяснить, что сон о преследовании был, возможно, не только о преследовании в вашем воображении.

Каковы преимущества записи своих снов?

Теперь, когда вы знаете о психологии сновидений и определении понятия "дневник сновидений", вы можете узнать о причинах, по которым стоит вести записи этих сонных историй. Как утверждает журнал Psychology Today, просмотр моделей сновидений может объяснить модели сна. Возможно, вы начнете улавливать факторы, например, что привело к определенному типу сновидений или когда чаще всего снятся сны на определенные темы. Эта информация может помочь избавиться от того, что нарушает сон, и увеличить количество тех вещей, которые его улучшают.

Ведение дневника сновидений также может быть полезно для вашего эмоционального и психического благополучия. Если вы имеете дело со страхом, тревогой или растерянностью или справлялись с ними, попробуйте изучить свои сны, поскольку это может подсказать вам, как вы сейчас справляетесь с этими проблемами. Psychology Today также отмечает, что такая практика может наполнить вас надеждой, поскольку вы узнаете о новых возможностях и почувствуете себя заряженным энергией.

Почему человек должен записывать и изучать свои сны?

Лесли Эллис, доктор философии, психотерапевт и эксперт по снам, рассказала об еще нескольких плюсов ведения дневника сновидений и описала его как "осязаемый способ взаимодействия с нашими ночными приключениями в мире снов и размышления о них".

Поначалу может показаться глупым записывать случайные фрагменты, которые вы помните, а если оглянуться на записи, то может показаться, что они похожи на тарабарщину. Но не сдавайтесь! Это потребует некоторого терпения, времени и критического мышления, но это окупится. "Чем больше мы уделяем внимания нашим снам, тем больше мы их вспоминаем - и тем больше пользы они приносят", - говорит Эллис.

Эллис также заявил, что "сны были описаны как картинки-метафоры для ваших самых ярких эмоций" - таким образом, наши сны могут отображать то, что мы действительно чувствуем и думаем. Учитывая это, анализ сновидений — это анализ эмоций, и полезно иметь четкое представление о мыслях и чувствах.

Некоторые ученые утверждают, что мы все видим черно-белые сны, но по пробуждении раскрашиваем их в своей фантазии. Другие исследователи придерживаются мнения, что монохромных видений и вовсе не существует. Invme же считает, что во сне и наяву все цвета хороши и нормальны, пока устраивают самого человека.