Почему нас тянет к бывшим спустя много лет👀😍

Вы давно расстались с бывшим, но никак не можете выкинуть его из головы? Психологи уверены: тому есть несколько причин и ни одна из них не связана с чувствами. Даже у желания заходить на странички в соцсетях к бывшим есть свое объяснение.

Ожидания не оправдались

Вы с бывшим строили совместные планы, воображали себя счастливыми супругами с кучей детей, на которых соседи смотрят со смесью зависти и восхищения. Это очень привлекательный образ, отказаться от которого не так просто, особенно, если вы считали, что это вполне возможное будущее ваших, теперь уже завершившихся, отношений. И поэтому мысли о бывшем, точнее, о вас в этих отношениях, преследуют снова и снова.

Основоположник гештальт-терапии Фриц Перлз называл это «неотреагированной потребностью» и считал ее причиной неврозов и психологических блоков. Чтобы эти мысли вас не посещали, нужно осознать свою потребность, конкретно ее сформулировать и отпустить, а вместо нее сформировать новые желания, совместимые с реальностью. Чтобы не мучать себя, нужно осознать, что не все наши намерения должны исполняться, а в новых отношениях не строить планы на счастливую старость и не требовать от нынешнего партнера то, что он не может вам дать.

Слишком высокая ценность отношений

Есть люди, которые ставят отношения на первое место, делают их смыслом своей жизни. В этом случае расставание равно разрушению всего мира, а единственным шансом спасти этот мир будет восстановление отношений.

Психологи рекомендуют научиться правильно расставлять приоритеты, оставить за собой право и возможность гибко менять их в течение жизни в зависимости от обстоятельств и ценить себя: другой человек не должен быть на первом месте — в сбалансированном союзе оба равны и имеют свои цели.

Гештальт не закрыт

Чувство незавершенности, неразрешенные конфликты оставляют в подсознании негативный осадок, который со временем начинает гнить и влиять на наше эмоциональное, а иногда, и физическое, здоровье. В психологии это называют «незакрытым гештальтом», который и подкидывает в головы мысли о бывших. Если не отпустить прошлое и не поставить точку, то гештальты периодически будут всплывать из омута подсознания и портить жизнь.

Хорошо, когда два человека могут по-взрослому поговорить и расставить все точки над i. Но часто всего отношения заканчиваются минорным аккордом хлопающей двери. В этом случае может помочь терапия, где можно выговориться и сбросить эмоциональное давление. Еще можно просто писать письма бывшему, но не отправлять, а высказываться на бумаге.

Стало скучно

Длительные отношения создают определенную зону комфорта, которая затягивает, как теплое уютное болото: привычный быт, совместные покупки, общие друзья и интересы. После расставания хочется вернуть стабильность, привычную рутину, ведь строить новое сложно и трудно.

Но, с другой стороны, психологи уверены, что развитие возможно только тогда, когда вы выходите зоны комфорта. Может, прошлые отношения сдерживали вас и пора перестать ностальгировать, чтобы открыться новому опыту?

Эмоциональная зависимость

Нередко любовь путают с эмоциональной зависимостью. Но если любящий человек может отпустить, то зависимый готов пойти на все, чтобы сохранить отношения.

Психиатры считают, что корни эмоциональной зависимости находятся в нездоровых отношениях с родителями, которые неосознанно переносятся на партнера. Если в детстве у человека были травмирующие отношения с родителями или фигурами, психологически равноценными родителям, то в зрелом возрасте это может сделать жизнь сложнее. По мнению психологов, освободиться от любовной зависимости поможет осознание детских желаний и их постепенный пересмотр.

Неуверенность в новом партнере

Когда в нынешних отношениях не все гладко, людям свойственно вспоминать прошлые, сравнивать бывших возлюбленных со своим партнером, подглядывать за ними в фейсбуке. Психолог Лори Уотсон называет желание заходить на странички к бывшим партнерам «недовольством сердца» и советует искать причину в своих нынешних, а не прошлых отношениях.

А еще исследование онлайн-поведения людей показывает, что киберсталкинг (использование интернета для преследования человека) только сильнее продавливает психику и вгоняет в депрессию. Ученые заметили, что в эпоху соцсетей стало сложнее как следует расстаться. Они советуют не поддаваться искушению подглядывать в соцсетях. С глаз долой — из сердца вон.

Чувство собственности

Некоторые психологи считают, что природа ревности происходит от первобытного желания конкурировать, быть первым и лучшим. Даже расставшись с партнером, некоторые продолжают его ревновать и не давать свободы. В таком случае нужно пересмотреть свои взгляды на построение отношений.

Эрих Фромм в своей книге «Быть или иметь?» писал, что люди движимы одной из этих двух установок. Установка «иметь» основана на эгоизме, потребительстве и доминировании. А чтобы создать гармоничные отношения, нужно прежде всего хотеть «быть»: супругом, любящим человеком. Дарить, а не получать.

О чем нужно помнить

Если вы при случайной встрече с бывшим или бывшей почувствовали, как сердце крутит кульбиты, а все мысли закручиваются вокруг этого человека, то напомните себе:

Это не любовь

Может быть, очень похоже. Может быть, когда-то она была. Но теперь — нет. Призовите на помощь разум и напомните себе, что с этим человеком вы не были счастливы раньше — а значит, и не будете сейчас. И тот коктейль чувств, который вы испытывали в тех отношениях не дал вашим отношениям будущего.

Попробуйте разобраться в том, что чувствуете сейчас, отделить одни эмоции от других, назвать их. Подойдите к этому процессу с энтузиазмом и любопытством ученого, чтобы понять, почему вы так себя ощущаете.

Партнер стал бывшим не просто так

Вы не расстались на пустом месте. И, если постараетесь, то обязательно вспомните, чего вам не доставало в прошлых отношениях, что в поведении партнера ранило, почему ваш союз был обречен.

Возобновление общения ни к чему хорошему не приведет

Испытав при встрече с бывшей девушкой или парнем неожиданный прилив чувств, человек начинает спрашивать себя: а почему же у нас не получилось? Что пошло не так? Почему он ушел? Когда мы свернули не туда?

Может казаться, что, если мы наконец-то во всем разберемся, то сможем «отпустить ситуацию». И поэтому мы решаем возобновить общение — просто иногда поговорить, ничего такого. Но в этот момент уже закрадывается мысль: «А не проверить ли, сохранилась ли между нами прежняя связь?»

Не стоит идти на поводу у подобных желаний. После этого вы не остынете чудесным образом — да и, в конце концов, у каждого из нас своя правда, свое видение произошедшего, и расставить точки над i едва ли получится.

Что делать

Если вы в отношениях — любите того, кто рядом

Постарайтесь оставить прошлое в прошлом и вернуться в настоящее. Если вы уже с кем-то встречаетесь, сосредоточьтесь на этих отношениях. Давайте человеку все, что готовы дать, — если, конечно, считаете его подходящим человеком. Если нет — расходитесь, но не думайте, что виной всему — ваш бывший и чувства к нему. И не мечтайте о том, чтобы все вернуть. Двигайтесь дальше.

Помните: «спокойная» любовь — не равно «скучная»

Проблема с яркими, бурными отношениями — в том, что все последующие союзы им проигрывают в зрелищности. Нам кажется, что все «не то» — слишком стабильно, предсказуемо, скучно, пресно. Но, скорее всего, правда в том, что вы еще не отошли от «эмоциональному американских горок» токсичной любви, тогда как настоящая, зрелая и здоровая любовь — другая.

А если вы сейчас ни с кем не встречаетесь, но готовы попробовать — заходите на Invme. Это новая площадка, которая объединяет сотни людей из различных городов России. Это работает довольно просто:

• Регистрируетесь, указываете реквизиты для заполнения профиля, добавляете фото.
• Далее попадаете на главную, где уже собраны горячие объявления людей из вашего города. Один собирает компанию в поход, другой зовет кататься на велосипедах, а третий ищет вторую половинку. Мониторьте эти объявления и жмите “Написать”, если одно из объявлений приглянулось.
• Если ничего стоящего не нашли, то пора создать свое объявление. Жмите на соответствующую кнопку в меню слева.
• Теперь выберите формат. Если вы ищете друзей и товарищей, выбирайте бесплатное мероприятие.
• Далее следует выбор категории.
• Теперь нужно указать свой город.
• На следующей странице укажите, кого вы ищете, а также не забудьте подготовить качественное описание. Тогда вашим предложением заинтересуются. Расскажите о себе, чем вы увлекаетесь, как любите проводить время и т.д.

Публикуйте объявление и ожидайте откликов. Но не забывайте также мониторить ленту объявлений — там наверняка появится что-то стоящее уже в ближайшее время.