Путешествие и здоровье: как поездки влияют на нас👩🏼‍⚕️

Замечали ли вы, что после путешествий, даже если это был многодневный тяжелый подъем в горы, а не лежачий отдых на море, вы всегда чувствуете невероятный подъем и бодрость духа? Появляются приподнятое настроение, желание покорять новые вершины и много вдохновения? Это связано с тем, что поездки положительно влияют практически на все – на тело, настроение и разум. И, кстати, это не мы придумали, это доказали ученые, поэтому сегодня мы в invme расскажем о том, как путешествия улучшают жизнь человека.

Что произойдет, если работать без отдыха?

В последнее время становится все больше и больше неисправимых трудоголиков, которые предпочитают либо не брать отпуск совсем, либо уезжать на пару дней недалеко от дома. У всех них разные причины: кто-то не хочет тратить деньги, кто-то хочет показать начальству серьезность своих намерений через постоянную работу без отдыха, а кто-то боится потерять контроль над своим бизнесом и считает, что как только он уйдет в отпуск, все перестанет работать, а его многолетний труд потеряет всякий смысл.

Но если совсем не отдыхать, это очевидно приводит к разным проблемам, начиная от полного выгорания и нервного срыва и заканчивая серьезными заболеваниями. Так, одно из самых масштабных исследований сердечно-сосудистых заболеваний, Фрамингемское, которое длится уже семь десятилетий, показало любопытные результаты. Так, женщины, берущие отпуск раз в 6 лет или реже, сталкиваются с двойным риском инфаркта или других фатальных проблем с сердцем по сравнению с теми, кто отдыхает дважды в год. В принципе работать каждый день 10-11 часов в сутки вредно для организма, это увеличивает вероятность столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией и другими неприятными и опасными последствиями для организма. При этом проводимые в то же время исследования стали накапливать доказательства того, что отдых в виде путешествия оказывает напротив обратный эффект.

Чему учат путешествия?

1. Быстро принимать решения. В новой обстановке мы можем попасть в необычные ситуации и выйти из зоны комфорта, из-за чего нужно быстро принять важное решение, если, например, вам отменили бронь отеля, и вы остались в незнакомом городе без жилья.
2. Лучше рассчитывать свой бюджет. Конечно, особенно в путешествии велик соблазн тратить столько, сколько хочется. Но такой подход очевидно может привести к пустому кошельку уже через несколько дней. Так что в поездке нужно всегда включать своего внутреннего бухгалтера и следить за расходами.
3. Быть более открытым и общительным. В поездке вам так или иначе в любом случае необходимо общаться с другими людьми и зачастую – на иностранном языке. Это отличная возможность завести друзей и узнать новую культуру – то, что практически невозможно сделать, проводя целые дни на работе.
4. Понять себя. В путешествии вы отходите от ежедневной рутины и мыслей, которые наполняют вашу голову изо дня в день. Вы начинаете задумываться о чем-то другом и лучше узнавать себя. Может быть, провожая прекрасный закат на море, вы поймете, чего именно вам не хватает в жизни, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым.
5. Избавиться от информационного шума. Это особенно актуально для современного человека, потому что часто мы даже не задумываемся о том, сколько информации мы потребляем изо дня в день, и какую тревожность она может в нас вызывать. На время путешествия отключите телефон, читайте меньше новостей и проводите время в реальной жизни, наслаждаясь каждой минутой вашей поездки.

Что еще говорят научные исследования?

Одно из британских исследований 2016 года выявило, что путешествия улучшают работу мозга. Так, ученые провели интеллектуальные тесты с 250 людьми, которые часто отправляются в поездки. Кроме того, у них обследовали процессы головного мозга с помощью магнитно-резонансного томографа. Результаты показали, что даже двухнедельный отпуск положительно сказывается на работе мозга.

Туристический сервис momondo провел опрос среди 7000 путешественников из 18 стран, который показал, что во время поездок в другие страны люди становятся более открытыми и начинают лучше относиться к жителям стран, в которые они отправились. Также более 70% опрошенных подтвердили, что путешествия меняют их жизнь к лучшему и положительно влияют на восприятие мира.

А ученые Корнелльского университета провели исследование, результаты которого показали, что люди чувствуют больше счастья в преддверии путешествия и во время него, чем, например, при покупке материальных ценностей.

Ну что, после такой статьи вы уже загорелись новой поездкой? Тогда скорее собирайте вещи и ищите себе попутчиков на invme – множество таких же путешественников как вы тоже ищет себе новую компанию. А отправиться можно на... Камчатку или Алтай.