Есть ли у ваших отношений будущее💘

Жизнь состоит из принятия решений. Куда поехать в отпуск? На какую работу устроиться? Что съесть на ужин? Одно из важнейших решений — правильно выбрать партнера. Это не преувеличение — отношения важны: они влияют на ваше здоровье, реакцию на стресс и даже на то, как вы смотрите на мир. Как определить, является ли ваши нынешние отношения тем, что вам действительно нужно? Рассказываем, как это определить.

Доверьтесь интуиции

Есть два основных способа оценки: рациональный анализ данных и интуиция. Как ни странно, мгновенные суждения могут быть удивительно точными.

Полагаться на интуицию — не идеальный вариант. Но интуиция — важный компонент решений, особенно социальных. Очевидно, что люди полагаются на интуицию в самых разных ситуациях, например, решая, на какую работу устроиться, какой детский сад лучше, с кем пойти на свидание. Доверять собственным ощущениям иногда приходится потому, что экспертная информация труднодоступна — например, опубликованные научные статьи часто закрыты за пэйволлом, и, как правило, не написаны доступным языком. И конечно, сама природа науки и статистики заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, что наиболее типично для популяции, а не на том, что лучше для каждого отдельного человека.

Эксперты тоже не идеальны. Исследования показывают, что люди понимают, когда мнение не-эксперта важнее мнения эксперта. Более того, некоторые эксперты признаются, что сами не брезгуют интуицией: исследование показало, что семейные терапевты не только допускают использование своей интуиции в работе, но и считают ее ценным инструментом в клинических условиях.

Насколько хороши ваши отношения?

Говоря о ценности инстинктивной оценки, стоит упомянуть список Келтнера — способ оценки заслуг бейсболистов. Чтобы понять, достоин ли спортсмен войти в пантеон величайших бейсболистов, «Зал Славы», цифр недостаточно — суждение должно основываться на почти неуловимых, с точки зрения логики, факторах. Претендент, входящий в Зал Славы, должен четко ответить на несколько ключевых вопросов.

Список Келтнера намеренно ненаучен. Это список из 15 вопросов, на которые претендент может быстро ответить, чтобы помочь сориентироваться в общей оценке того, достоин ли игрок войти в Зал. Ответы нужны не для того, чтобы получить окончательное решение. Они нужны, чтобы внимательно рассмотреть наиболее важную информацию.

Вернемся к отношениям. Аналогичный процесс может помочь вам определить, достоин ли ваш нынешний романтический партнер места в вашем «Зале Славы». Ниже будет список, вдохновленный списком Келтнера. Он тоже состоит из 15 вопросов и направлен на то, чтобы выделить моменты, которые имеют наибольшее значение. Как и изначальный список, этот намеренно выстроен ненаучно.

Обратите внимание, что этот список не поможет вам выбрать лучшего мэтча в Tinder или партнера на одну ночь. Вопросы сосредоточены на том, что важно для серьезных, долгосрочных, устойчивых отношений. Чтобы получить пользу от этого списка, нужно отвечать честным. Если вы будете лгать себе, ничего не получится.

Список вопросов для взаимоотношений

Подумайте над каждым вопросом и ответьте на него честно, просто ответив «да» или «нет»:

1. Делает ли ваш партнер что-либо, чтобы вы становились лучше, и делаете ли вы то же самое для него?
2. Устраивает ли вас и вашего партнера то, что вы делитесь чувствами, полагаетесь друг на друга, находитесь рядом и можете не беспокоиться о том, что другой человек уйдет?
3. Принимаете ли вы и ваш партнер друг друга такими, какие вы есть, не пытаясь изменить друг друга?
4. Когда возникают разногласия, общаетесь ли вы и ваш партнер уважительно, без презрения и негатива?
5. Разделяете ли вы и ваш партнер принятие решений, власть и влияние в отношениях?
6. Является ли ваш партнер вашим лучшим другом, а вы — его?
7. Думаете ли вы и ваш партнер скорее в терминах «мы» и «нас», чем «ты» и «я»?
8. Доверили бы вы и ваш партнер друг другу пароли от социальных сетей и банковских счетов?
9. Имеете ли вы и ваш партнер хорошее мнение друг о друге?
10. Считают ли ваши близкие друзья, а также друзья вашего партнера, что ваши отношения выдержат испытание временем?
11. Нет ли в ваших отношениях таких тревожных сигналов, как измена, ревность и контролирующее поведение?
12. Разделяете ли вы и ваш партнер одинаковые ценности, когда речь идет о политике, религии, важности брака, желании иметь детей (или нет) и способах воспитания?
13. Готовы ли вы и ваш партнер жертвовать своими потребностями, желаниями и целями ради друг друга (не будучи при этом козлом отпущения)?
14. У вас и вашего партнера приятные и эмоционально стабильные характеры?
15. Совместимы ли вы и ваш партнер в сексуальном плане?
    
    

Интерпретация ваших ответов

На этом этапе у вас может возникнуть соблазн подсчитать свои ответы. Но это не так важно. Отношения — штука сложная. Любая попытка дать простой ответ неизбежно является чрезмерным упрощением. Эти вопросы предназначены для самостоятельного размышления на тему того, что является важным в отношениях — «позитивные сигналы» отношений. Другими словами, лучший ответ на каждый вопрос — это быстрое, определенное и безоговорочное «да». Если какой-либо вопрос заставил вас задуматься или привел к однозначному «нет», то это область, которая требует внимания и работы.

Глядя на список, вы можете не согласиться с одним или двумя вопросами и подумать: «Это неважно». Во-первых, научные данные говорят об обратном. Но именно поэтому здесь 15 вопросов: Большее количество вопросов обеспечивает большую точность. Хотя один вопрос может не совсем точно отражать ваши отношения, 15 различных аспектов, подтвержденных исследованиями, дают достаточно полную картину. Можно ли задать другие вопросы? Конечно. Больше вопросов? Несомненно, но в изначальном списке было 15 вопросов, пусть и здесь будет столько же.

В отношениях никто не дает гарантий на будущее. Рассматривайте свои ответы на эти вопросы как отправные точки, которые позволяют по-новому взглянуть на отношения. Однако не останавливайтесь на достигнутом. Когда вы принимаете важные решения — например, с кем вы собираетесь провести остаток жизни — собирайте как можно больше данных. Посоветуйтесь с экспертами, с самим собой и, как следует из вопроса 10, со своими друзьями.

И не стоит волноваться, что «всех порядочных разберут». Если вы хотите познакомиться с новыми людьми и найти того, кто достоин попасть в ваш «Зал Славы», регистрируйтесь на Invme. Это новая площадка, которая объединяет сотни людей из различных городов России. Это работает довольно просто:

• Регистрируетесь, указываете реквизиты для заполнения профиля, добавляете фото.
• Далее попадаете на главную, где уже собраны горячие объявления людей из вашего города. Среди них есть и объявления специалистов по психическому здоровью. Мониторьте эти объявления и жмите «Написать», если одно из объявлений приглянулось.
• Если ничего стоящего не нашли, то пора создать свое объявление. Жмите на соответствующую кнопку в меню слева.
• Теперь выберите формат. Если вы специалиста, выбирайте платное мероприятие.
• Далее следует выбор категории.
• Теперь нужно указать свой город.
• На следующей странице укажите, кого вы ищете, а также не забудьте подготовить описание того, что именно вы ищите. Тогда вашим предложением заинтересуются.

Публикуйте объявление и ожидайте откликов. Но не забывайте также мониторить ленту объявлений — там тоже может появиться что-то подходящее уже в ближайшее время.