10 научных фактов о любви💘🧪

Любовь — одна из самых прекрасных и, вместе с тем, самых непонятных эмоций, которые может испытать человек. Человеческий мозг от природы настроен на связь с другими людьми, а одиночество и отвержение мы воспринимаем как болезненную угрозу выживанию.

В нашем обществе считается, что для того, чтобы быть по-настоящему успешным, человеку нужно, помимо прочего, состоять в длительных любовных отношениях. Однако в действительности любовь — это не обязательно продолжительное и неизменное состояние. Длительная любовь не возникает сама по себе, а требует упорного труда, бескорыстия и готовности быть уязвимым.

Ниже приведены 10 научно обоснованных фактов, которые помогут вам понять, чем на самом деле является и чем не является любовь:

Любовь отличается от страсти или похоти.

Физическое влечение является важной частью любви для большинства из нас, но эмоциональная любовь отличается от похоти. Именно поэтому свидания на одну ночь и секс по пьяни не приводят к долгосрочным отношениям. Исследования, сканирующие мозг в режиме реального времени, показывают, что вожделение проявляется в области мозга, которая отвечает за механизм вознаграждения, а любовь — в области, которая связана с заботой и сочувствием.

Любовь может быть и сиюминутной, и продолжительной.

Расхожее клише о двух сердцах, что бьются вместе как одно целое, есть доля истины: новые исследования показывают, что мы действительно испытываем любовь в момент общения. В этот момент глубокой связи влюбленные люди повторяют мимику, жесты и даже физиологические ритмы друг друга. Но любовь может быть и длительным ментальным и эмоциональным состоянием, в котором мы заботимся о благополучии возлюбленного, переживаем его боль и пытаемся облегчить страдания.

Построение прочных отношений требует работы.

Мета-анализ наиболее авторитетных долгосрочных исследований любовных отношений выявил некоторые модели поведения, которые присущи партнерам, крепко любящим друг друга: они позитивно думают друг о друге, когда они не вместе; они поддерживают личностный рост и развитие друг друга; и они создают совместный опыт, который помогает учиться новому и лучше понимать себя.

Мы можем повысить свою способность любить.

Исследования в области осознанности и самосострадания показывают, что регулярная практика этих стратегий может за несколько месяцев развить в нашем мозге более позитивный настрой и способность к сопереживанию. У монахов, регулярно практикующих медитацию сострадания, ритм альфа-волн мозга отличается от ритма альфа-волн начинающих приверженцев медитации или обычных людей, не практикующих медитацию. Медитации на внимательность и сострадание повышают активность участков мозга, которые связаны с сопереживанием и положительными эмоциями, снижают активность участков мозга, которые отвечают за страх, а также повышают количество связей между нейронами.

Это не просто чувство.

Большое количество исследований показывают, что любовь полезна для здоровья, а одиночество и отсутствие социальных связей сокращают продолжительность нашей жизни не меньше, чем курение. Даже просто членство в церкви, синагоге или другой общественной группе уменьшает этот эффект. Для мужчин, в частности, брак улучшает здоровье в долгосрочной перспективе, а смерть супруги является фактором риска более ранней смерти. Точно неизвестно, происходит ли это потому, что жены поощряют своих супругов заботиться о своем здоровье, или это напрямую связано с их эмоциональной и физической связью.

Если мы сосредоточимся на любви, мы сможем ее усилить.

Когда мы сознательно концентрируем свое внимание на своих чувствах и действиях по отношению к любимому человеку, мы запускаем позитивную спираль взаимной признательности и счастья. Мы все хотим, чтобы о нас думали, заботились и ценили. Исследования также показывают, что выражение благодарности словами или действиями действительно вызывает положительные эмоции как у дающего, так и у получающего.

Любви хватит на всех.

Если вы любите одного человека, даже очень сильно, то это еще не значит, что вы будете меньше любить других людей. На самом деле все как раз наоборот: Любовь — это способность, которую вы можете развивать в себе с помощью умственной концентрации, эмоциональной вовлеченности и заботливых действий. Когда мы сосредотачиваемся на любви к одному человеку и наслаждаемся ею, внутреннее чувство удовлетворения и связи, которое мы испытываем, может побудить нас быть более любящими в целом.

Любовь не является безусловной.

Необходимое условие для того, чтобы возникла любовь — чувство безопасности и доверия. Для того чтобы установить любовный и эмпатический контакт, префронтальная кора головного мозга должна послать сигнал амигдале — мозговому центру тревоги, чтобы отключить автоматическую реакцию «бей или беги». Людям, пережившим в детстве травму, пренебрежение, жестокое обращение или другой опыт, угрожающий формированию здоровой привязанности, может быть сложнее отключить эту систему и почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы полюбить.

Эту сдержанность можно преодолеть с помощью терапии или, иногда, с помощью партнера, который неоднократно демонстрирует надежность и заботу.

Это заразительно.

Выражение заботы, сострадания и сочувствия может вызвать эти чувства у других. Возможно, именно поэтому такие лидеры, как Далай-лама или Нельсон Мандела, вдохновляют своих последователей быть лучшими собой — и помогают им успокоить систему «бей или беги».

Любовь не обязательно вечна, но она может быть вечной.

В сонете 116 Шекспир написал, что любви «не страшны времени угрозы.». Ученые считают, что постоянная, неисчерпаемая любовь возможна, но не является нормой. На самом деле, некоторые теоретики даже ставят под сомнение идею фиксированного, неизменного «Я» — сегодня мы не те же люди, что были 10 лет назад. Жизненный опыт может изменить наши образ мыслей и поведение, и отношения могут быть поставлены под вопрос, когда потребности одного человека меняются или оба партнера развиваются в разных направлениях.

Тем не менее исследователь Арт Арон и его коллеги из Университета Стоуни Брук показали, что при размышлении о своих партнерах, снимки мозга некоторых людей, сообщающих о длительной и сильной любви к своим партнерам, выглядят так же, как и снимки людей, сообщающих о новой влюбленности.

Мы не ученые, но кое в чем о любви мы уверены — уже тысячи пользователей Invme её отыскали. Invme — это новая площадка, которая объединяет сотни людей из различных городов России. Это работает довольно просто:

• Регистрируетесь, указываете реквизиты для заполнения профиля, добавляете фото.
• Далее попадаете на главную, где уже собраны горячие объявления людей из вашего города. Один собирает компанию в поход, другой зовет кататься на велосипедах, а третий ищет вторую половинку. Мониторьте эти объявления и жмите “Написать”, если одно из объявлений приглянулось.
• Если ничего стоящего не нашли, то пора создать свое объявление. Жмите на соответствующую кнопку в меню слева.
• Теперь выберите формат. Если вы ищете друзей и товарищей, выбирайте бесплатное мероприятие.
• Далее следует выбор категории.
• Теперь нужно указать свой город.
• На следующей странице укажите, кого вы ищете, а также не забудьте подготовить качественное описание. Тогда вашим предложением заинтересуются. Расскажите о себе, чем вы увлекаетесь, как любите проводить время и т.д.

Публикуйте объявление и ожидайте откликов. Но не забывайте также мониторить ленту объявлений — там наверняка появится что-то стоящее уже в ближайшее время.