Чем полезно чтение📖

Все мы с самого детства слышим о том, что чтение необходимо, что оно приносит пользу, расширяет кругозор и вообще делает жизнь гораздо лучше. И все это действительно так и есть. Сегодня мы в invme расскажем, чем именно полезно чтение и объясним, с чего начать, если вы раньше никогда не читали много книг.

В чем польза чтения?

Чтение книг увеличивает словарный запас

Когда вы читаете произведения разных жанров, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. И таким образом, вы расширяете свой словарный запас, не прилагая слишком больших усилий для этого.

Чтение помогает общаться с людьми

За счет чтения повышается не только грамотность, но и ваши речевые навыки — способность четко, ясно и красиво формулировать свои мысли. Уже после прочтения вы станете более интересным собеседником, производя впечатление особенно на тех людей, которые не читают вообще.

Чтение добавляет уверенности

Чтение книг делает нас более уверенными. Когда в разговоре мы демонстрируем высокую эрудицию и глубокое знание того или иного предмета, то невольно ведем себя более уверенно и собранно.

Чтение снижает стресс

В современном мире избавления от стресса — основная забота многих людей. Особенно помогает чтение перед сном.

Чтение развивает память и мышление

Одно из важных преимуществ чтения книг — это то, что при чтении мы много рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Думаем, как именно выглядят герои, какая у них интонация. Это тренирует память и логику.

Чтение делает нас более творческими

Креативные люди могут генерировать сразу несколько отличных идей. Откуда их можно взять? Конечно, из книг.

Чтение улучшает концентрацию

При чтении необходимо сконцентрироваться на содержании произведения, не отвлекаясь на посторонние предметы. Этот навык очень полезен при любой другой деятельности.

Исследования

Научно доказано, что читать полезно. Так, ученые из Ливерпульского университета измеряли активность мозга испытуемых во время чтения ими стихов Шекспира, Элиота и других известных поэтов. Выявлено, что чтение поэзии приводит мозг в состояние повышенного возбуждения, сохраняющегося и после прекращения чтения. Особенно активизировались зоны, связанные с автобиографической памятью.

Исследователи из Университета Эмори в Атланте проводили магнитно-резонансную томографию (МРТ) 12 студентов, которые каждый день прочитывали по 30 страниц исторического триллера Роберта Харриса «Помпеи». Сканирование показало, что чтение вызывало повышенную активность в левой височной доли коры мозга, связанной с речевой деятельностью и когнитивными способностями в центральной извилине, отвечающей за сенсомоторные реакции. Причем возбуждение сохранялось в этих областях и спустя время после прочтения книги.

Специалисты из Оксфордского университета также использовали МРТ и выяснили, что при чтении у человека активизируются те же самые участки мозга, как и при наблюдении описанных в книге сцен вживую. Профессор оксфордского университета Джон Стейн утверждает: мы настолько «вживаемся» в происходящее, что мозг реагирует на книгу так же, как если бы мы реально участвовали в описанном.

Как начать читать

- Составьте список книг

Составьте список, в котором будет минимум десять книг. Туда может войти литература, связанная с вашей профессией или хобби. Главное, чтобы эти книги были вам интересны. Не стоит тратить время на новый роман только потому, что это бестселлер.

- Поставьте цель на год

Определите свою цель на ближайший год. Сколько книг вы планируете прочитать за это время? С одной стороны, цифра должна бросать вам вызов. С другой стороны, не стоит слишком усердствовать, потому что чтение должно приносить вам только удовольствие.

- Выберите удобное время для чтения

Выделите в своем графике специальное время для чтения и определите для себя минимальную дневную норму страниц. Например, чтобы осилить сотню книг, в день потребуется читать в среднем по 55 страниц. Вы удивитесь, сколько книг можно осилить всего за один месяц, читая по 40 минут в день, а начать можно всего лишь с 20 минут утром и 20 минут вечером. Не так много, как кажется, верно? Причем это могут быть 20 минут, когда вы едете в метро или перед сном, которые вы даже не заметите.

- Читайте осознанно

Если вы не участвуете в соревнованиях, не стоит пытаться читать на скорость. Чем быстрее мы читаем, тем хуже воспринимаем материал. Из-за высокой скорости удерживать информацию в памяти становится труднее, быстрее забываются важные детали. Читать только ради чтения сложно и быстро надоедает, а пользы будет немного.

- Применяйте новые знания

Заметки и ассоциации — самые эффективные техники для запоминания прочитанного материала. Во время работы с книгой не забывайте выделять наиболее важные отрывки карандашом и оставлять на полях небольшие примечания. Пользователи электронных книг могут делать скриншоты или сохранять текст в закладках.

Читайте и другие статьи из раздела Лайфхаки на invme:

- Как дешево ходить в кино

- Как путешествовать с собакой

- Как найти проверенного психолога

- Как переехать в другую страну

- Как найти партнера по танцам