Что делать, если вы несчастны в отношениях💔😓

Иногда случается так, что даже те отношения, которые казались крепкими и счастливыми, дают трещину. И вам нужно решить, оставаться там, где вы несчастны, или двигаться дальше. Сегодня мы в invme постараемся вам помочь выйти из столь непростой ситуации.

Почему так происходит

Иногда нам нужно много времени, чтобы понять, что мы несчастны в отношениях. Ведь вначале всегда все так просто, вы любите друг друга, и вам больше ничего не нужно. Однако со временем все может поменяться. Вам либо становится комфортно друг с другом, либо – наоборот вы начинаете отдаляться.

У обоих людей в отношениях есть свои желания и потребности. Иногда они просто несовместимы. Если вы хотите разных вещей, вы не сможете заставить отношения работать в долгосрочной перспективе.

В глубине души мы обычно всегда все знаем и понимаем, но все равно не уходим. Если вы несовместимы в важных вопросах: в том, как вы общаетесь, как проявляете привязанность, чего хотите в будущем, вы так или иначе останетесь несчастными.

А иногда случается и так, что наши потребности меняются уже в ходе наших отношений. И однажды мы можем проснуться и понять, что стали совершенно другими людьми. И в этом нет ничьей вины. Все меняются. Люди меняются. Это может быть трудно принять, и мы можем остаться с тем, кто делает нас несчастными, потому что мы боимся оставаться в одиночестве, или мы вложили время и энергию в отношения и не хотим расставаться после всей проделанной работы.

Если вы недовольны своими отношениями, вам нужно учесть несколько вещей, прежде чем принимать какое-либо решение о том, уходить ли.

Как поступить, если вы несчастны в отношениях

Оцените ситуацию

Как только вы поймете, что несчастны, найдите время, чтобы по-настоящему понять, почему это так. Потому, что ваш партнер изменился? Или потому, что изменились вы?

Иногда трудности в отношениях связаны с нашим прошлым. То, как ваши родители воспитывали вас, как бывшие или даже друзья обращались с вами, может иметь большое влияние на то, как мы ведем себя в романтических отношениях.

Поймите, с чем связано то, что вы несчастны, и тогда вам станет легче решить, как следует поступить дальше.

Будьте честны с собой

Вы должны быть честны с собой в том, чего вы действительно хотите. Если вы знаете, что хотите детей, а ваш партнер – нет, как эти отношения могут сработать? Это может быть очень сложно, но в определенный момент здоровая доза холодного и жесткого прагматизма может спасти вас от многих душевных страданий. Стоит только осмелиться взглянуть правде в глаза.

Надежда на то, что он волшебным образом изменится в соответствии с вашими потребностями и желаниями, или что вы сможете каким-то образом превратить его в другого человека, – верный рецепт разочарования.

Будьте честны и со своим партнером

Объясните, как вы себя чувствуете, не перекладывая вину. Сосредоточьте внимание на решениях: если у вас есть идеи, как улучшить ситуацию, поделитесь ими. Это может сохранить позитивный и продуктивный разговор.

Помните, что все отношения проходят через тяжелые периоды. Если вы поговорите со своим партнером, вы сможете внести некоторые изменения, которые вернут вас на правильный путь.

Решите, остаться или уйти

В конечном счете, если вы несчастливы в своих отношениях, это не означает, что отношения должны прекратиться. Вы можете сделать выбор остаться и изменить ситуацию.

После того, как вы оценили, как вы себя чувствуете, подумали о том, чего хотите, и есть ли будущее у этих отношений, вы можете решить, хотите ли вы этого будущего.

Если вы несчастливы в отношениях, у вас всегда есть варианты: разговор с партнером или консультация с психологом. Вы не должны страдать в тишине, вам не нужно проходить через это в одиночку, и вам не всегда нужно отказываться от своих отношений.

Если же вы пытаетесь остаться и исправить положение, но ничего не получается, если вы понимаете, что делаете все в одиночку, вероятно, пора прекратить эти отношения.

Помните: ваше долгосрочное счастье и ваша безопасность должны быть вашими приоритетами.

Признаки того, что вы несчастны в отношениях

Низкая самооценка

Люди, состоящие в несчастливых отношениях, более склонны к негативным эмоциональным состояниям. Среди них наблюдается высокий уровень неврозов и психических заболеваний, которые, в свою очередь, усугубляют чувство неудовлетворенности семейной ситуацией.

Отсутствие близости

Физическая близость отличает романтические отношения от всех остальных. Если мы больше не занимаемся сексом или если один из нас чувствует себя отвергнутым в интимном плане, вероятно, в паре есть более глубокие проблемы.

Постоянное раздражение

Те маленькие «странности», личные особенности, привычки, которые когда-то казались милыми (или, по крайней мере, терпимыми), теперь вызывают негативные эмоциональные реакции — например, раздражение или даже отвращение.

Вас не слышат

Слышать и слушать — самый действенный способ показать любовь. Когда партнер нас слушает, мы чувствуем, что мы важны, что нас ценят. Хотя это дается не всем, этот навык можно развить. Прежде всего, необходимо полное присутствие, а значит, нужно исключить все отвлекающие факторы. Важно не только быть максимально внимательным и стараться понять собеседника, но и контролировать мимику, эмоции, тело. Мы как бы отходим на второй план и вместе с тем пытаемся встать на место говорящего. Когда человек дарит другому сочувствие, сострадание и эмпатию, шансы на полноценное общение значительно повышаются.

Замена партнерам друзьями

Вместо того чтобы справляться с проблемами в отношениях, многие предпочитают обращаться к друзьям. Они помогают отвлекаться и избегать конфликтов с партнером.

Фантазии о жизни без партнера

Воображая счастливую жизнь без партнера, мы отрешимся от него и от проблем, с ним связанных. Такой мысленный побег лишает нас энергии, которая нужна для развития или «починки» отношений.

Измена

Интернет размывает рамки понятия «измена». Если раньше под этим понимали вполне конкретное действие, то сейчас можно изменять, как бы ничего не делая, никуда не отлучаясь. Фактически измена может происходить в присутствии другого супруга за общим обеденным столом, когда один из вас флиртует с кем-то в телефоне. Но и физическая, и виртуальная измены одинаково явно говорят о проблемах в отношениях супругов.

Разные взгляды

Если у вас с партнером разное мировоззрение, ценности, мечты и цели, то жизнь, которую вы представляли раньше вместе, может больше не ощущаться как «долго и счастливо».

Если не обсуждать свои надежды, мечты и страхи и не пытаться улаживать возникающие разногласия, наши траектории могут в скором времени превратиться в стремительно расходящиеся линии жизни.

Если нужна помощь специалиста

Если вы понимаете, что не можете справиться самостоятельно, стоит обратиться за помощью к специалисту. Найти психолога или спросить контакты можно с помощью нашего сервиса invme. Для этого вначале вам нужно зарегистрироваться на сайте. После нескольких простых шагов вы окажетесь в личном кабинете. Во вкладке «поиск встреч» найдете нужный блок – «создать событие».

После этого вы перейдете к выбору категории. В вашем случае это будет «Другое». Подкрепите событие ключевым словом и продолжайте.

Опишите событие в подробностях. Вы можете сделать два объявления сразу. В первом напишите, что ищете проверенного психолога, расскажите вкратце о себе и что хотели бы обсудить со специалистом. А во втором спросите у пользователей, есть ли у них на примете хороший психолог. Когда вы получите отклики, сможете написать заинтересовавшему вас человеку.

На портале invme существует услуга Премиум-аккаунта, которая дарит дополнительные опции сервиса и открывает для пользователей новые возможности. Вы сможете приглашать любого понравившегося человека на встречи и посмотреть, кто добавил ваше событие в закладки. Также в вашем аккаунте появится специальный значок, подтверждающий вашу премиальность.

У пользователей есть возможность общаться прямо на портале. Мы создали специальную социальную сеть, где любой желающий может познакомиться с интересными людьми и продолжить общение уже в личных сообщениях. Вам будет видна вся история переписки.

После этого вам остается только встретиться с человеком и понять, подходит он вам или нет. Не отчаивайтесь и помните, что вы обязательно встретите специалиста, который поможет вам изменить жизнь к лучшему.