Чувство одиночества в браке: откуда берется и как с ним бороться😔💔

Часто наивные молодожены считают, что одиночество и брак несовместимы. То есть, если вы живете вместе с человеком, то никогда не будете чувствовать себя одиноким. Увы, в реальной жизни все иначе. Как с этим быть? Как пережить одиночество? На эти и другие вопросы постараемся ответить в новой статье.

Пожалуй, нужно сразу начать с главной рекомендации. Сначала решите проблему одиночества, а уж потом вступайте в брак. Не наоборот.

Ведь часто можно услышать от женщины, что она устала от одиночества и поэтому хочет выйти замуж. Это действительно становится навязчивой идеей, способом убежать от самой себя, заполнить внутреннюю пустоту. Стоит ли удивляться, что через несколько лет женщина разводится. А все потому, что изначально спешила с выбором партнера: не пыталась найти того, кто ей действительно подходит, а соглашалась на отношения, чтобы избежать мук одиночества. Но одиночество в браке никуда не делось, а в довесок к нему появились еще и другие проблемы.

Представители сильного пола тоже часто попадают в эту ловушку. Как побороть одиночество мужчине? Часто парни спешат вступить в брак, но ощущение пустоты не проходит. Вам по-прежнему некому выговориться, вы чувствуете, что вас не понимают, вы как будто говорите на разных языках. Увы, такое мы встречаем сплошь и рядом.

Почему люди спешат вступать в брак?

Мы действительно наблюдаем тенденцию: люди торопятся вступить в брак, если возраст начинает “поджимать”. Это касается и мужчин, и женщин. Представительниц слабого пола, наверное, в большей степени. Стереотипы, давление родителей, постоянные оглядки на подруг, среди которых все больше замужних с каждым годом. Нельзя оставаться белой вороной, нужно тоже выходить замуж! Но далеко не все принимают взвешенное решение. Далеко не все оценивают риски и моделируют отношения в будущем браке до свадьбы, хотя на это, как правило, у каждой пары есть достаточно времени.

Часто обнаруживается, что одиночество в семье появилось не вчера и не год назад. Распутывая клубок (возможно, с помощью третьей стороны — на приеме у семейного психолога), выясняется, что между вами и раньше было немного общего. Разные интересы, цели, отсутствие общих друзей, противоположные взгляды почти на всё. Почему же вы тогда оказались в браке?

Не пора ли вам с партнером обратиться к психологу? Прочтите эту статью — она поможет многое прояснить.

Во-первых, не стоит списывать со счетов конфетно-букетный период, который часто может быть продлен по времени. Бывает и так, что чем больше ресурсов люди вложили в отношения в этот романтический период, тем сильнее будут отличаться их отношения уже после вступления в брак. Многие из нас вкладывают слишком много в то, чтобы казаться, а не быть. Но притворяться вечно невозможно. Рано или поздно маски будут сброшены. И за этими масками порой скрываются совсем другие люди. Иногда с ними совершенно не о чем говорить, а об эмпатии мы и вовсе промолчим.

Во-вторых, та самая спешка. Два человека повстречали друг друга, появилась взаимная симпатия, они решили не затягивать и идти в ЗАГС. Толком не узнав друг друга, их ждет много интересных и не очень радостных открытий в ближайшие годы.

Вам должно быть комфортно и интересно наедине с собой

Заполнять внутреннюю пустоту другим человеком опасно. Ведь в таком случае ваше психологическое состояние зависит от присутствия рядом этого самого человека. А у него — своя жизнь, взгляды и т. д. Вы не сможете держать этого человека на привязи только ради того, чтобы чувство одиночества в браке никогда не возникало. Это мучение — как для одного, так и для второго партнера.

Развивайтесь, познавайте себя и открывайте что-то новое — тогда вам не будет скучно, тоскливо и одиноко наедине с самим собой. Процесс саморазвития сам по себе довольно увлекателен, его можно сравнить с компьютерной игрой, в которой вы развиваете самые разные качества своего персонажа. Так и в жизни, вы можете развивать себя в различных сферах. Как скрасить одиночество? Знакомиться с новыми людьми, открывать новые хобби, путешествовать, реализовывать себя в финансовом плане, пробовать себя в новых делах, изучать языки, заниматься спортом! Помимо отношений в жизни еще столько всего! Не стоит зацикливаться и зависеть только от второй половинки.

Если вы сможете справляться с одиночеством наедине с собой, то есть, еще до вступления в брак, то это самое одиночество никогда не станет для вас проблемой. А в отношениях вы сможете отдавать гораздо больше, чем ожидает ваша вторая половинка. Ведь вам не нужно столько внимания взамен, вам неплохо и наедине с собой. Как минимум, вам точно удастся избежать многочисленных ссор и эпизодов с выяснением отношений на почве недостаточного уделения внимания. Ведь вы на этом не зацикливаетесь. В то время, как для кого-то внимание в отношениях, необходимость общаться (пусть даже ни о чем) является такой же базовой, как потребность в пище и воде.

Выделили несколько типов девушек на свидании. К какому относитесь вы? А с какими уже доводилось встречаться? Читайте здесь.

Порой мы и сами не знаем, чего хотим

Вероятно, вы обижаетесь на партнера за то, что он невнимателен к каким-то деталям. Или же вы общаетесь на разных "языках любви", и вам кажется, что вас не любят. Вот как можно провоцировать чувство одиночества, самому быть его первопричиной.

Во-первых, познайте себя. Что вам нравится? Что вам важно получать от партнера, чтобы чувствовать себя желанной и любимой? Порой мы сами не можем разобраться в себе. Но другой человек, пусть даже близкий, тем более не способен понять нас — люди не могут читать мысли друг друга.

Если вы уже разобрались в себе, донесите до партнёра то, что для вас важно. Вероятно, достаточно будет ввести какую-то привычку, "ритуал" вроде утреннего поцелуя или простого признания в любви, чтобы человек перестал чувствовать себя одиноким. Иногда партнёрам действительно нужно подсказывать, а ещё не забывайте и сами интересоваться тем, что вашему партнеру важно получать взамен. Ведь какие отношения без взаимности?

Как насчет дружбы с бывшими? Что на этот счет думаете вы? Интересный материал на данную тему — по ссылке.

А если не получается?

Порой недостатка внимания достаточно, чтобы решиться на развод. Если вы действительно не чувствуете себя счастливой в отношениях, есть ли смысл продолжать их? Порой одиночество в отношениях хуже, чем простое одиночество.

Как смириться с одиночеством мужчине? Ответ тот же — займитесь собой. Вам должно быть интересно наедине с собой, вы можете получать удовольствие от разных аспектов жизни, от разных увлечений. Не спешите заполнять внутреннюю пустоту отношениями. А даже когда они у вас появились, не забывайте про друзей, ведь именно они поддержат и помогут советом в сложной ситуации.

Как понять, что парень изменяет вам? Резкая смена имиджа, странное поведение и внезапно появившаяся задумчивость могут натолкнуть на размышления. Читайте об этом здесь.

Хотите построить здоровые отношения? Найти своего человека? Попробуйте портал Invme. Уже сотни людей из разных уголков СНГ ищут и находят здесь свою любовь. Вот краткое руководство к действию:

• Зарегистрируйтесь, оформите свой аккаунт и не забудьте про фотографии;
• Теперь можете посмотреть предстоящие события в своем городе. Наверняка отыщете что-нибудь интересное;
• Если ничего не приглянулось, можете создать свое событие и позвать на него пользователей сервиса;
• Оформите свое событие не хуже, чем собственный аккаунт. Добавьте подробное и исчерпывающее описание, фотографии, дату и время проведения;
• Ждите откликов и связывайтесь с теми, кто вам приглянулся.