Как правильно мириться🤜🤛

Сегодня мы в invme решили рассказать о том, как правильно мириться, если между вами и вашим близким произошла ссора. Главное – не переживать и не думать, что все безвозвратно потеряно.

Почему ругаться – нормально?

Конфликты и их конструктивное разрешение — единственный способ добиться гармонии в паре.

Почему конфликтов и ссор не нужно избегать:

- Вы начнёте больше доверять друг другу

Если вам удастся поговорить, не переходя на личности, но при этом не подавляя своих эмоций, а наоборот, делая их доступными для партнёра, такая ссора только укрепит ваши отношения. Вы поймёте это, когда буря уляжется. Пережив одну ссору, вы будете меньше бояться следующих. Вы станете больше доверять партнёру и себе, зная, что вы вполне можете справиться с возможными разногласиями.

- После ссоры вы почувствуете себя гораздо лучше

Если вам удастся выразить свои эмоции и выпустить пар, вы избавитесь от напряжения, тревожности и страха. Это положительно скажется как на вашем психическом здоровье, так и на физическом. Разумеется, это не значит, что вам нужно сливать все свои токсичные мысли на партнёра. Хотя иногда лучше высказать всё, что накипело, чем держать это внутри и ждать, пока всё само собой образуется.

- Партнёр узнает о ваших мыслях и чувствах

Как бы вы ни были близки, ваш партнёр не может прочесть ваши мысли. Он наверняка просто не догадывается, насколько сильно вас задевает какая-то тема. Попробуйте не обвинять, а говорить о своих чувствах, о том, как поведение партнёра отражается именно на вас. Психологи называют это я-высказываниями.

- Вы станете ближе

В ходе ссор вы выясняете, что важно для вашего партнёра, что он любит, чего хочет, как выстраивает границы, насколько он гибкий, что его ранит и что ему нужно, чтобы почувствовать себя лучше.

- Вы станете лучше

Вы учитесь сосредотачивать внимание на самом главном. На том, что ваша половинка очень важна для вас и вы хотите, чтобы близкий человек был счастлив. Так вы становитесь более терпеливым, понимающим и заботливым, учитесь по-настоящему любить.

- Вы поймёте, что вам не обязательно быть идеальным

Ссоры показывают, что вы всего лишь человек. Иногда вы в плохом настроении, иногда вас одолевает стресс, а иногда вы попросту устаёте. Соответственно, и ваши отношения не могут быть идеальными.

Как правильно мириться: советы

1. Если ссора вышла серьезной (со слезами, криками, битьем посуды и хлопаньем дверьми), то лучшее, что могут сделать оба партнера, - это успокоиться и какое-то время побыть наедине с собой. Даже если вы не правы и вам хочется бежать к любимому со слезами раскаяния, повремените.
2. Если уж вы решили мириться, не усугубляйте ситуацию словами типа «Хоть ты и был не прав, я готова тебя простить», «Ладно, я была не права, но ты первый начал» и т.п. Это, скорее всего, вызовет агрессию и скандал по второму кругу. Забудьте про упреки. И не злоупотребляйте игрой в молчанку: если не хотите пока разговаривать, спокойно скажите, что вам еще нужно время.
3. Чтобы не просто помириться, а и впредь не ругаться по этому поводу, вам нужно разобрать возникшую ситуацию и сделать соответствующие выводы.
4. После того как изложите свою точку зрения, внимательно выслушайте его. Не перебивайте, не вставляйте едких комментариев, иначе ваш партнер закроется и объяснять вам что-либо не будет.
5. Отношения - это не бой на ринге, перед вами не стоит задача победить. Поэтому умейте признать свои ошибки, попросить прощения.
6. Забудьте про гордость. Многие делают из своей гордости принцип, который позволяет им некоторое время манипулировать мужчинами, но продолжается это недолго. В битве «женская гордость» против «женской мудрости» неизменно побеждает вторая.
7. Пословица «Утро вечера мудренее» в этом случае не действует. Паре лучше выяснять конфликты, не перенося их на следующий день. Как показывает практика, часто ночь, проведенная в обидах и переживаниях, никак не способствует скорейшему примирению.
8. Не шантажируйте. Шантаж и угрозы – это в принципе не аргументы. Это, по сути, завуалированный приказ – «Делай, как я хочу, иначе тебе несдобровать». Естественно, таким образом можно добиться желаемого, проблема только в том, что никто не любит ощущать себя загнанным в угол и беспомощным. И реакция непременно последует просто возможно, не сразу. Но вам она точно не понравится.
9. Не выносите ссор из избы. Если вы поссорились, окружающим незачем об этом знать. Вы можете негативно настроить друзей и близких к любимому, что в будущем может плохо отразиться на отношениях.
10. Обнимите друг друга. Доказано, что просто невозможно долго злиться на любимого человека, если он обнимает и целует вас. Попробуйте физически продемонстрировать нежность и заботу. Возможно, вначале вам это покажется немного неестественным. Но потом вы поймете, что иногда это гораздо лучше слов.

Мнение психолога

Известный психолог Михаил Лабковский рассказал как нужно правильно ругаться и мириться:

«Первое правило — ссорьтесь почаще. Это шутка, конечно, но на самом деле доля правды в ней велика. Чем быстрее после возникновения недовольства вы его озвучиваете, чем быстрее зародившийся гнев или обида выплеснутся наружу, тем и сама ссора будет «легче» и короче.

Второе правило: одна причина — одна ссора. Не приплетайте к ней предыдущие конфликты, истории из вашего прошлого, примеры подруг и тем более не делайте далекоидущих выводов («Сегодня он играет джаз, а завтра родину продаст» — прекрасный пример абсурдности этого).

Третье правило: абсолютное табу — проводить аналогии с родителями «обвиняемого» или, хуже того, непосредственно родителей и обвинять в причине ссоры. Даже если на самом деле его мама плохо воспитала, не надо упоминать этого вслух. Дети — еще большее табу. В ссоре двух взрослых людей участвуют только двое взрослых людей. Не надо даже виртуально вовлекать в ваш конфликт других персонажей.

Четвертое правило: есть две запретные фразы, которые вне зависимости от продолжения говорить нельзя. Это: «Ты всегда» и «Ты никогда».

Пятое правило: чтобы уменьшить накал ссоры, ругайте поступок или действие, но не человека. Лучше: «Если я еще раз увижу грязную посуду в раковине, я взорвусь!» А не: «Ты опять не помыл посуду, как мне это надоело!»

Шестое правило, хотя, наверное, его надо было назвать первым: помните, что каждому человеку время от времени нужно побыть в одиночестве. Большинства ссор можно было бы избежать, если бы человек, который намерен ссору инициировать, остался на какое-то время в тишине и покое.

Седьмое правило: орите. Я совершенно серьезно, дайте волю чувствам, так ссора быстрее погаснет, потому что у вас запал иссякнет. Я много раз слышал, что кричать противопоказано, мол, это усугубляет конфликт. Ничего подобного, лучше выплеснуть все громко и во всю силу, чем тихо шипеть, заводиться все сильнее и бесить этим партнера

И последнее правило: доводите дело до конца. Если конфликт уже возник, вы оба должны прийти к какому-то его завершению. Он признает неправоту, вы признаете, что ваши претензии не обоснованы, вы выберете компромисс, кто-то один уступит — неважно, как именно, но в ссоре должна быть поставлена точка, иначе это бомба замедленного действия. И рано или поздно она взорвется».

Как найти психолога, если хочется разобраться в отношениях или себе

Найти психолога или спросить контакты специалиста можно с помощью нашего сервиса invme. Для этого вначале вам нужно зарегистрироваться на сайте. После нескольких простых шагов вы окажетесь в личном кабинете. Во вкладке «поиск встреч» найдете нужный блок – «создать объявление».

После этого вы перейдете к выбору категории. В вашем случае это будет «Другое». Подкрепите событие ключевым словом и продолжайте.

Опишите событие в подробностях. Вы можете сделать два объявления сразу. В первом напишите, что ищите проверенного психолога, расскажите вкратце о себе и что хотели бы обсудить со специалистом. А во втором спросите у пользователей, есть ли у них на примете хороший психолог. Когда вы получите отклики, сможете написать заинтересовавшему вас человеку.

На портале invme существует услуга Премиум-аккаунта, которая дарит дополнительные опции сервиса и открывает для пользователей новые возможности. Вы сможете приглашать любого понравившегося человека на встречи и посмотреть, кто добавил ваше событие в закладки. Также в вашем аккаунте появится специальный значок, подтверждающий вашу премиальность.

У пользователей есть возможность общаться прямо на портале. Мы создали специальную социальную сеть, где любой желающий может познакомиться с интересными людьми и продолжить общение уже в личных сообщениях. Вам будет видна вся история переписки.

После этого вам остается только встретиться с человеком и понять, подходит он вам или нет. Не отчаивайтесь и помните, что вы обязательно встретите специалиста, который поможет вам изменить жизнь к лучшему.

Читайте и другие статьи на invme в разделе Отношения:

• Кто такие демисексуалы
• Лучшие места для знакомств
• Что делать, если партнер не хочет детей
• Пауза в отношениях: как сделать все правильно
• Как помочь другу справиться с разбитым сердцем