Как расстаться с ненужным окружением👋

На протяжении жизни мы пересекаемся с огромным количеством людей. Но постоянно поддерживать достаточно близкие отношения можем лишь с весьма узким кругом. Что же делать, если качество окружения не устраивает?

Примерное число постоянных социальных связей у каждого из нас лежит в диапазоне от ста до двухсот человек. Именно со столькими людьми мы можем качественно взаимодействовать в длительном времени. В это число входят родственники, коллеги, клиенты, друзья, знакомые.

Как видно, наши ресурсы для общения ограничены. Ограничено время, которое мы можем посвятить другим людям. Ограничены и психические ресурсы. Именно поэтому так важно избавиться от лишних людей. Чтобы освободить время и пространство для тех, кто важен.

Инвестируйте своё время, эмоции и чувства в приятных, интересных и подходящих именно вам людей. Нет никаких объективных причин продолжать общение с человеком, с которым чувствуешь себя неуютно.

На Земле семь миллиардов людей. Все люди разные настолько, насколько можно себе это представить. И подходят друг другу не все. Это нормально. Но к чему тратить силы на неподходящего вам человека, если есть много ваших людей? Зачем терпеть отношения, которые не устраивают?

Общение — это взаимодействие двух людей. Можно общаться и в больших группах, но в каждый момент — это всегда двое. Нормальное, адекватное общение — когда в результате выигрывают оба участника. Это взаимный обмен, в результате которого происходит взаимное обогащение. Иначе это не отношения, а садомазохизм. Выгода может быть любой — тут каждый сам ищет для себя, что ему нужно или хочется получить. Но «в плюсе» должны остаться оба участника.

Интересные мысли, заряд энергии и мотивации, хорошее настроение — это тоже результаты общения. Причём выгода может быть материальная, которую можно потрогать и унести в кармане, и моральная — энергетическая, эмоционально-чувственная.

Влияние окружения

Окружение влияет на нас, хотим мы того или нет. Где-то мы подхватываем чужую мысль, где-то — отношение к чему-то или кому-то, эмоцию или настроение. Все это в совокупности влияет на нашу жизнь в целом. На первый взгляд незаметно. Даже наш заработок примерно соответствует среднему значению заработка пяти людей, с кем мы больше всего взаимодействуем.

Отношения, общение — это свободный выбор. Только вам решать, продолжать их или нет. В ваших силах и возможностях подобрать для себя таких людей, построить такой круг общения, который будет в радость, который будет поднимать вверх, способствовать развитию и счастливой жизни. Привлечь людей, общаться с которыми мы будем с радостью и удовольствием.

Выбор — это отказ. Выбирая одно придётся отказаться от всего остального. При общении с «не своим» человеком, вы отказываетесь от общения с единомышленником. Выбор очевиден — ни к чему тратить время на того, кто не близок.

Если отношения вас не устраивают — завершите их. Если общение не доставляет удовольствия — прекратите его. Если человек тянет вас назад — забудьте о нём. Если после разговора с кем-то вы чувствуете себя опустошенным и выжатым — перестаньте разговаривать и видеться с таким человеком.

Есть те, кто намеренно или случайно раскачивает эмоции и выводит на негатив. Есть те, кто подмечает все самое плохое, всю грязь и недостатки. Есть те, кто возвышается и самоутверждается за твой счет, опуская тебя ниже. Есть те, кто ноет и использует тебя как сливную трубу для своих проблем и накопившегося негатива. Есть те, кто постоянно говорит о своих планах, о революционных идеях, но не сделал в их сторону ни одного шага. Есть те, кто: либо не принимает ваших успехов, либо старается их приуменьшить.

Как закончить отношения экологично

Необходимость избавляться от тех, кто не приносит для вас пользы не призывает пойти и высказать человеку все, что вы о нём думаете. Иногда это единственный вариант. Но, как правило, хватает и более мягких.

Прежде всего — сократите контакты с ненужными людьми. Сведите их до минимума. Уменьшите даже вероятность встречи: не ходить в те места, где есть вероятность пересечься. Не соглашайтесь на предложения встретиться. Ну и, конечно же, не инициируйте контакты.

Особенно это касается прошлого. Пусть оно остаётся там, где ему и положено быть — среди всего ушедшего. Даже если раньше вы общались с человеком, и вам было с ним хорошо, со временем пути расходятся. Чем больше проходит времени, тем больше различий в вас накапливается. Особенно когда в настоящем нет общего: ни дел, ни интересов.

Общение, основанное только на прошлом — ущербное, бессмысленное, тупиковое. Да и общаетесь вы в таких случаях не с человеком, и он говорит не с вами — вы взаимодействуете с мысленными моделями друг друга из прошлого. Каждый из вас изменился, но твой собеседник не видит этого и продолжает общаться с вами-прошлым. Читайте о том, как отпустить прошлое в этой статье.

Кроме такой странной коммуникации здесь есть еще одна проблема — ожидания. От вас, в соответствии с мысленной моделью вас-прошлого, что-то ожидают. Вы что-то ожидаете от собеседника, точнее — от его модели в вашей голове. В результате нередко получается, что в вас включаются давно забытые поведенческие шаблоны. Вы начинаете вести себя так, как от вас ожидают. Испытывая дискомфорт, но не всегда понимая, чем же он вызван.

Есть еще один интересный момент, связанный с общением: принятие. Некоторые люди из нашего окружения могут не принимать нас такими, какие мы есть. Они могут осуждать и критиковать наши привычки, наш образ жизни или мышления, наше поведение или увлечения. К сожалению, особенно много таких не принимающих нас людей может оказаться среди родственников. Тут получается очень странная ситуация: у них есть некоторые ожидания относительно нас. И взаимодействие строится по принципам: мы тебя любим и принимаем, если ты соответствуешь нашим ожиданиям и представлениям. Такие люди даже могут обижаться на вас, когда вы являетесь самим собой.

Родственников, особенно ближайших, так просто из общения не вычеркнуть. Если же контакты с ними не доставляют удовольствия, нужно хотя бы сократить их регулярность и глубину. При общении не стоит затрагивать спорных тем, а лучше ограничиться бытовыми беседами — о еде, природе и погоде. Родственников не изменить. А вот просто принять их стоит. Но это не значит что нужно с ними согласиться и соответствовать их ожиданиям.

С чего же начать?

Прежде всего — оцените свой круг общения. Можно даже взять несколько листов бумаги и записать всех-всех, с кем вы так или иначе взаимодействуете с разной регулярностью — от ежедневных встреч, до поздравлений раз в год. После этого медленно пройдитесь по этому списку. Вспомните свои ощущения от общения с каждым человеком. Вам хорошо? Ставим плюс. Дискомфорт — минус. Потом разделите этот список на два: «люди-плюсы» и «люди-минусы». С первыми продолжайте общаться и укреплять отношения. Со вторыми прощайтесь без сожаления всеми возможными способами.

Если выполнив это упражнение вы поймёте, что список людей со знаком плюс почти пуст, это грустно, хоть и часто встречается. Осознав это, слишком много людей не решаются прервать не устраивающие отношения и прекратить дискомфортное общение. Мотивируют это тем, что не могут остаться совсем одни. Это непривычно и страшно — быть в одиночестве.

На какое-то время действительно можно остаться одному. В это время можно пересмотреть свои взгляды и постараться найти положительные выводы из этого состояния. А про плюсы и минусы одиночества читайте в нашей статье.

В образовавшееся пространство будут притягиваться ваши люди, единомышленники — те, с кем по пути. Это может случиться не скоро, но обязательно случается.

Главное регулярно пересматривать свое окружение. Если кто-то в нем тянет вас вниз или мешает не только взлететь, но даже просто идти вперёд — стоит принять меры. Иначе дальше это социальное болото затянет еще глубже. Не убрав мусор, не освободить пространство. Нравится это или нет.

Найти людей близких по духу вы можете на нашем портале invme. Для этого зарегистрируйте свой профиль и создавайте свои объявления о поиске друзей, попутчиков и партнёров. Беспроигрышный вариант для успешных знакомств!

Начните разбираться в себе, будьте к себе чутче, прислушивайтесь к своим ощущениям. При осознании своих скрытых желания, вы начнёте взаимодействовать с человеком на уровне «резонирует/не резонирует». Если есть что-то близкое, если что-то откликается, то возможно, это ваш человек. Особенно, если резонирует нечто позитивно-созидательное.

Если не резонирует — человек скорее всего просто не ваш. Он вам не близок. Он даже не раздражает. Он просто другой человек.

Не со всеми удаётся сразу понять — ваш или нет. Иногда на это требуется время. Индикатором могут служить ощущения в процессе общения, внутренняя наполненность человека, ваше желание или нежелание раскрываться и интересоваться человеком. Первое впечатление, кстати, часто оказывается ошибочным.

Отношения — одна из важнейших составляющих нашей жизни, им стоит уделять осознанное внимание. Подходите к общению с базовым принципом минимализма — избавляйтесь от лишнего и сфокусируйтесь на важном.

Избавьтесь от лишних людей в своем окружении ради тех, кто действительно имеет значение.