Как разнообразить интимную жизнь🔥🚒

Принято считать, что о нудном сексе говорят только надоевшие друг другу за много лет супруги. И те, на кого постельная скука накатывает спустя всего год после начала отношений, чувствуют себя неполноценными. Сексуальная скука в отношениях может коснуться почти любую пару. Что нужно сделать, чтобы эта скука к вам не приходила? А если скука уже пришла, чтобы она как можно быстрее покинула ваш дом? Каким образом пара может разнообразить интимную жизнь, чтобы было страстно и весело в сексуальных отношениях? Обо всем этом рассказываем в нашей статье.

Займитесь секстингом

Секстинг, или откровенная переписка с обменом эротическими фотографиями, служит отличной прелюдией, медленно подогревая взаимный сексуальный интерес. Им можно заниматься, даже сидя в соседних комнатах или лежа рядом на диване. Вы никогда так не делали? Тем лучше. Пора начинать. Подобная игра не на шутку возбудит интимный интерес друг к другу с большой вероятностью.

Смените обстановку

Вам даже не надо никуда ехать или тратиться на гостиничные апартаменты. Вас уже сейчас окружают места для занятий сексом. В таком количестве, что проще перечислить локации, где это делать опасно или запрещено законом.

Разнообразие начинается уже за порогом спальни — на кухонном столе, в душе, на широком подоконнике и даже на стиральной машине. Главное — пробовать что-то новое. Только в порыве страсти постарайтесь не забывать о безопасности, чтобы ваш эксперимент не закончился падением.

Загляните вместе в секс‑шоп или посетите тематическую секс-вечеринку

Возможно, вы стеснялись делать это в одиночку. Но вдвоем‑то можно оторваться! После подробного изучения ассортимента и шопинга важно не останавливаться. А применить все секс‑игрушки и другие покупки по назначению, хотя бы и не за один вечер. А если хотите добавить еще больше перца, то начните ходить на секс-вечеринки. О подобных мероприятиях мы уже писали ранее. Читайте про кинки-вечеринки в этой статье. А если вечеринка для вас — это перебор, то можно поискать пару, которая тоже не прочь разнообразить сексуальную жизнь в браке. Попробуйте найти такую пару на Invme. Это новая площадка, которая объединяет сотни людей из различных городов России. Это работает довольно просто:

• Регистрируетесь, указываете реквизиты для заполнения профиля, добавляете фото.
• Далее попадаете на главную, где уже собраны горячие объявления людей из вашего города. Среди них есть и объявления специалистов по психическому здоровью. Мониторьте эти объявления и жмите «Написать», если одно из объявлений приглянулось.
• Если ничего стоящего не нашли, то пора создать свое объявление. Жмите на соответствующую кнопку в меню слева.
  

• Теперь выберите формат. Если вы специалиста, выбирайте платное мероприятие.
• Далее следует выбор категории.
• Теперь нужно указать свой город.
• На следующей странице укажите, кого вы ищете, а также не забудьте подготовить описание того, что именно вы ищите. Тогда вашим предложением заинтересуются.

Публикуйте объявление и ожидайте откликов. Но не забывайте также мониторить ленту объявлений — там тоже может появиться что-то подходящее уже в ближайшее время.

Выберите другое время

Секс ассоциируется прежде всего с вечером и ночью. Но к этому времени многие чувствуют себя уставшими, особенно после тяжёлого рабочего дня. А вот утром, после крепкого сна, интим может принести куда больше удовольствия и пользы. Считается, что утренний секс делает вас продуктивнее, повышает иммунитет и вполне способен заменять зарядку.

Добавьте адреналина

Многих раздражают киносцены, в которых герои в момент опасности занимаются сексом — вместо того чтобы бежать со всех ног. Ни извержение вулкана, ни нашествие зомби, ни перестрелка наркодилеров не в силах помешать влюбленным слиться в экстазе. И это не просто выдумка безумных сценаристов! Риск действительно возбуждает.

Мы ни в коем случае не призываем вас гнаться за неуловимым оргазмом в машине, которая несется со скоростью 100 км в час. Уровень адреналина легко поднять даже дома, если есть опасность, что вас могут застукать гости или родственники.

Инвестируйте в нижнее белье

Уже сама по себе примерка и покупка нижнего белья настраивает на нужную волну. Можно делать это совместно. Другой вариант — устроить сюрприз с легким стриптизом и презентацией обновки.

Создайте романтическую атмосферу

Регулярный здоровый секс между ужином и сном быстро превращается в рутину. Хотя бы иногда создавайте вокруг «физиологической потребности» ощущение праздника. Романтический ужин, свечи, медленный танец — все это по‑прежнему работает, хоть и старо как мир.

Посмотрите эротическое кино

Во‑первых, вы можете почерпнуть что‑то новенькое. Во‑вторых, красивые эротические сцены пробуждают подзаснувшее желание. Впрочем, не все из них стоит повторять.

Делитесь фантазиями

Как разнообразить интимную жизнь буквально без какого бы то ни было реквизита? Разговаривайте. Эротические фантазии раздвигают границы того, что вы позволяли себе в спальне раньше. Люди мечтают о самых разных и неожиданных вещах: от чувственного массажа пяток до секса на пляже вчетвером.

Откровенные разговоры о тайных желаниях помогают лучше узнать друг друга и действуют как афродизиак. Причем не обязательно воплощать все сказанное в жизнь. Особенно если речь идет о чем‑то неприемлемом для партнера.

Поиграйте в ролевые игры

Ролевые игры позволяют воплотить навязчивые сексуальные фантазии без измен и последующего развода с разделом имущества. Впрочем, не всегда и не у всех получается убедительно войти в образ. Поэтому отнеситесь к происходящему с долей юмора. Если возбудиться не выйдет, так хоть повеселитесь.

Например, представьте, что вы не знакомы. Флиртуйте и соблазняйте друг друга, как будто встретились впервые. И не знаете, увидитесь ли еще после ночи страсти. Такой вариант ролевой игры даже не потребует переодеваний. Достаточно включить воображение.

Сделайте эротический массаж

Эротический массаж позволяет открыть новые «горячие точки» на, казалось бы, вдоль и поперек изученном теле партнёра. Разбудите в себе исследователя, а там и страсть проснётся.

Пробуйте разные прикосновения

Есть масса способов разнообразить тактильные ощущения — как во время прелюдии, так и непосредственно в процессе полового акта. Например, можно легко поглаживать друг друга перьями или возбуждать рецепторы с помощью кубиков льда.

Завяжите глаза

Когда вы ничего не видите, остальные чувства обостряются, для того чтобы компенсировать слепоту. Повязка вокруг глаз сделает кожу особенно чуткой к прикосновениям. А неизвестность добавит адреналина и усилит возбуждение.

Добавьте музыку

Музыка настроит на нужную волну и задаст ритм вашим движениям. К тому же вы можете составить сексуальный плейлист вместе.

Не стесняйтесь звуков

Шумно вздыхать, стонать и кричать во время секса совершенно нормально. Не держите в себе «звуки страсти». Немногое заводит больше, чем осознание, что ваш партнер теряет контроль от удовольствия.

Не забывайте о запахах

Многие запахи приятно будоражат обонятельные рецепторы и тем самым вносят нотку новизны в сексуальные ощущения. В топе ароматов с эффектом афродизиака — шалфей, лаванда, сандал, иланг‑иланг, женьшень. Но вы можете выбрать что‑то свое. Источником служат духи, свечи или масла. Главное, не смешивать слишком много запахов, чтобы не разболелась голова.

Экспериментируйте с позами

Даже немного изменив угол проникновения, можно добиться неожиданного и яркого результата. Не ленитесь пробовать разные позы или экспериментировать с привычными, используя подушки и секс‑игрушки. Это практически неисчерпаемое поле для открытий и удовольствий.

Освойте тантрический секс

Да, он требует подготовки. На тантрический секс нужно настроиться и посвятить ему неспешный выходной. А значит, вам будет о чем мечтать всю неделю до и вспоминать после. О тантре читайте в этой статье.

Введите запреты (и нарушайте их)

Один из проверенных методов вернуть страсть — ввести временное табу на рутинные действия. Например, вычеркните на месяц миссионерскую позу. Или договоритесь, что в ближайшие 10 дней вам доступны только поцелуи, а переходить к сексу категорически нельзя. Сам факт запрета, как известно, действует возбуждающе. Скорее всего, вы не продержитесь так долго. И это хорошо!

Следите за здоровьем

Ваше сексуальное благополучие неразрывно связано с вашим общим психическим, физическим и эмоциональным здоровьем. Поэтому те же здоровые привычки, на которые вы опираетесь для поддержания своего тела в форме, могут также улучшить вашу сексуальную жизнь.

Упражнения, упражнения, упражнения

Физическая активность — это, прежде всего, здоровый образ жизни, который может улучшить сексуальное функционирование. Поскольку физическое возбуждение во многом зависит от хорошего кровотока, аэробные упражнения (укрепляющие сердце и кровеносные сосуды) имеют решающее значение. Кроме того, физические упражнения дают множество других преимуществ для здоровья: от предотвращения сердечных заболеваний, остеопороза и некоторых форм рака до улучшения настроения и сна. Не забывайте также о силовых тренировках.

Выполняйте упражнения Кегеля. И мужчины, и женщины могут улучшить свою сексуальную форму, тренируя мышцы тазового дна. Для выполнения этих упражнений напрягите мышцу, которую вы бы использовали, если бы пытались остановить мочу в середине потока. Задержите сокращение на две-три секунды, затем отпустите. Повторите 10 раз. Старайтесь выполнять по пять комплексов в день. Эти упражнения можно делать где угодно — за рулем, сидя за рабочим столом или стоя в очереди в кассу. В домашних условиях женщины могут использовать вагинальные утяжелители, чтобы увеличить мышечное сопротивление. Поговорите со своим врачом или секс-терапевтом о том, где их можно приобрести и как ими пользоваться.

Не курите

Курение способствует развитию заболеваний периферических сосудов, которые влияют на приток крови к половому члену, клитору и тканям влагалища. Кроме того, у курящих женщин менопауза наступает в среднем на два года раньше, чем у их некурящих сверстниц. Если вам нужна помощь в отказе от курения, попробуйте никотиновую жвачку или пластыри или спросите врача о препаратах бупропион или варениклин. А еще почитайте статью, где мы писали о разных способов избавления от никотиновой зависимости.

Умеренно употребляйте алкоголь

Некоторые мужчины с эректильной дисфункцией считают, что один бокал алкоголя может помочь им расслабиться, но чрезмерное употребление алкоголя может ухудшить ситуацию. Алкоголь может подавлять сексуальные рефлексы, притупляя центральную нервную систему. Употребление большого количества алкоголя в течение длительного периода времени может повредить печень, что приводит к увеличению выработки эстрогена у мужчин. У женщин алкоголь может вызывать приливы жара и нарушать сон, усугубляя проблемы, уже имеющиеся в период менопаузы.

Питайтесь правильно

Помните о том, что чрезмерное увлечение жирной пищей приводит к повышению уровня холестерина в крови и ожирению — обоим основным факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, избыточный вес может способствовать вялости и негативному восприятию своего тела. Повышение либидо часто является дополнительным преимуществом потери лишних килограммов.

Чаще занимайтесь сексом и мастурбируйте

При снижении уровня эстрогена в период менопаузы стенки влагалища теряют часть своей эластичности. Вы можете замедлить этот процесс или даже обратить его вспять с помощью сексуальной активности. Если половой акт невозможен, не менее эффективна мастурбация, хотя для женщин она наиболее эффективна, если вы используете вибратор или фаллоимитатор (предмет, напоминающий пенис) для растяжения влагалища. У мужчин длительное отсутствие эрекции может лишить пенис части богатой кислородом крови, необходимой для поддержания нормального сексуального функционирования. В результате в мышечных клетках развивается нечто похожее на рубцовую ткань, которая препятствует способности пениса расширяться при усилении кровотока.

Оставайтесь на связи друг с другом и не ругайте себя за ошибки

Заботьтесь о своей сексуальной жизни и говорите об этом. Это нормально — время от времени сбиваться с пути. Очевидно, что мы не настроены на извержение вулкана в спальне, когда один из партнеров не в духе, а стрессы, связанные с работой и воспитанием детей, часто погружают в них с головой. Однако такова жизнь, и важно, чтобы вы распознавали такие периоды и искренне говорили об этом, чтобы сохранить душевную связь, а после возвращались к своим постельным подвигам.

Помните главное, что жизнь – это момент. Каждый день у любого человека есть возможность наслаждаться даже самой малостью. Любить и быть любимым. Доверять и открываться своей второй половинке. Поэтому не время стесняться и откладывать покупку игрушек и нижнего белья на потом. Время действовать! Улучшив качество секса – станет лучше и ваша жизнь.