Как свидания могут повлиять на ваше психическое здоровье?🤯👫

В четверг, 10 октября, отмечают Всемирный день психического здоровья. Этот день нужен для того, чтобы побудить людей быть честными в том, что они чувствуют, и положить конец домыслам и мифам вокруг разговоров о психическом здоровье.

Говорить на такую ​​серьезную тему, как психическое здоровье, может быть непросто, поскольку никому не нравится чувствовать себя уязвимым. Но стоит поднимать эту тему и говорить об этом честно. Если вы умалчиваете какие-либо проблемы, которые могут у вас возникнуть, то они, скорее всего, будут накапливаться и ухудшаться. Даже простой разговор с другом может улучшить ваше самочувствие и может стать первым шагом на пути к переменам к лучшему. Все что угодно может повлиять на ваше психическое здоровье: ваша работа, ваш дом, ваша семья. Но есть одно общее для всех — отношения.

Собрались выучить английский? Тогда вам стоит прочитать эту статью. В ней вы узнаете:

• Как ставить перед собой цели;
• Как пополнять словарный запас;
• Как учить английский с удовольствием,

А также еще много полезных советов.

Как связаны психическое здоровье и свидания

Каждый третий пользователей дейтинг-приложений в какой-то момент испытывал проблемы с психическим здоровьем во время своих знакомств в Интернете, поэтому мы хотели изучить, как свидания могут помочь или помешать нашему психическому здоровью.

У вас намечается свадьба? Не знаете, как все организовать? Тогда прочитайте эту статью. В ней вы узнаете:

• Как выбрать банкетную площадку;
• Где разместить гостей;
• Как оформить зал, подобрать фотографа, ведущего, и прочий обслуживающий персонал,

А также много других полезных советов.

Отношения — жизненно важный компонент нашей психологии в целом, они фундаментальны для нашего благополучия. Как в социальном, так и в биологическом плане мы стремимся искать совместимых людей, с которыми можно проводить время и развивать с ними более тесные связи. Это зачастую трудно. Тратя время, усилия и эмоциональную энергию на поиск новых партнеров, знакомство с кем-то и позволяя себе быть уязвимым с ними, все это может повлиять на то, как мы себя чувствуем. Об этом важно знать, так как это может иметь большое влияние на то, как мы ориентируемся в наших поездках на свидания.

Наше психическое здоровье может изменить то, как мы взаимодействуем и общаемся друг с другом

Наше состояние может поменять то, как мы воспринимаем окружающий мир и реагируем на него. Депрессия или тревога могут затруднить знакомство с людьми. Когда вы изо всех сил пытаетесь управлять собой на внутреннем уровне, все внешнее может показаться дополнительной проблемой, к которой мы можем быть не готовы. Когда вы переживаете трудный период, вам попросту не до свиданий.

Если вы знаете, что ваши эмоциональные ресурсы в данный момент ограничены, не перенапрягайтесь, пытаясь произвести впечатление на кого-то нового. Это может помочь быть честным со всеми, с кем вы разговариваете, так как в этом случае ваши собеседники будут знать, чего ожидать. С этого момента делайте все в управляемом темпе. Забота о себе — прежде всего, этим вы должны заниматься сознательно и активно. Важно оставить себе время и энергию, чтобы сосредоточиться на себе, а не только на отношениях.

Решили переселиться из города в деревню? Тогда вам стоит прочитать эту статью. В ней вы узнаете:

• Стоит ли продавать квартиру в городе, переезжая в деревню;
• Пять необходимых условий для переезда;
• При каких условиях можно переезжать без денег,

А также еще много полезной информации.

Свидания ЛГБТ и психическое здоровье

К сожалению, члены сообщества ЛГБТ чаще сталкиваются с проблемами психического здоровья из-за дискриминации, издевательств и систематического неравенства. Представители ЛГБТ чаще становятся жертвами жестокого обращения на почве ненависти во время свидания. Это привело к тому, что многие пары избегают привычных признаков близости на публике. Например, они не держатся за руки и не целуются. Это может сильно повлиять на чье-то психическое здоровье.

Отношение общества к тому или иному явлению меняется медленно, но если бы больше делалось для просвещения общественности о проблемах, с которыми сталкиваются представители ЛГБТ, если бы уделялось внимание существующим службам помощи и поддержки психического здоровья, мы бы начали замечать более быстрые изменения к лучшему. Мы все можем предпринять шаги, чтобы более чутко относиться к людям, испытывающим проблемы с психическим здоровьем, даже если у нас нет опыта того, с чем они имеют дело. Иногда лучшее, что вы можете сделать, — выслушать.

Несчастные отношения хуже для нашего психического здоровья, чем одиночество. Партнеры часто оказываются первыми, к кому мы обращаемся, когда нам нужна помощь или поддержка. Со временем мы укрепляем доверие и полагаемся на близкого человека в трудные периоды. Из-за этого эмоционального вложения может быть трудно прекратить отношения, когда они больше не те, что прежде. Исследования показали, что несчастливые отношения негативно сказываются на нашем психическом и физическом благополучии. Качество наших отношений так же важно для общего здоровья, как и качество пищи, которую мы едим. Поэтому жизненно важно заботиться о себе и прекращать любые отношения, которые не делают нас счастливыми.

Как онлайн-свидания могут повлиять на ваше психическое здоровье

Мы знаем, что онлайн-знакомства иногда могут быть трудными. Можно выделить несколько проблем, с которыми сталкиваются пользователи подобных сервисов.

Усталость от приложения

Если вы используете несколько приложений для знакомств, вы можете тратить на них много времени, просматривая сотни или даже тысячи профилей. Если вы активно пользуетесь этими приложениями, ваш телефон, скорее всего, будет постоянно гудеть от уведомлений. Хотя сначала это может показаться чем-то новым и приятным, через некоторое время такое времяпровождение может превратиться в рутинную работу или даже стать непосильным.

Не забывайте делать перерывы, чтобы дать себе время подзарядиться. Вы не можете сутками напролет сидеть в смартфоне.

Образ идеального тела

Интернет-мир полон нереалистичных ожиданий относительно того, как должны выглядеть тела. Будь-то приложения для знакомств или Instagram, нас засыпают, казалось бы, «идеальными» людьми, живущими безупречной жизнью.

Если мы честны с собой, мы знаем, что то, что мы видим, не соответствует действительности. Мы знаем, что социальные сети в целом связаны с более высоким уровнем депрессии, беспокойства, зависти и одиночества. Одно исследование показало, что 60% пользователей социальных сетей считают, что это негативно сказалось на их самооценке.

Приложения для знакомств могут производить аналогичный эффект, когда кажется, что все ищут кого-то лучше вас. Но это неправда. Сосредоточение мышления на соревновании бесполезно, и в конечном итоге это приведет к тому, что вы сами саботируете будущие отношения. Вы не можете смотреть на других как на угрозу своему счастью.

Всегда помните: ваша самооценка никогда не должна зависеть от того, что о вас думают другие, или от того, состоите ли вы в отношениях.

Гостинг

Современное явление, гостинг — это когда кто-то (обычно в приложении для знакомств) внезапно и по необъяснимым причинам прекращает всякое общение с кем-то, с кем разговаривал.

Когда это кто-то, к кому вы начинаете испытывать романтические чувства, это может быть очень обидно. Это заставляет вас чувствовать себя “одноразовым”. Применяющие гостинг личности подогревают неуверенность в себе. Потому что у человека с той стороны нет понимания, почему это произошло.

Вопросы типа "Что я сделал не так?", «Разве я недостаточно хорош?» неизменно перекладывают проблему на человека, которого сделали жертвой. Важно помнить, что хотя такие технологии, как приложения для знакомств, упрощают для нас знакомство с новыми людьми и общение, для нас по-прежнему важно быть вежливыми по отношению друг к другу.

Открытое и откровенное обсуждение того, почему такие отношения заканчиваются, лучший выход для всех. Это здоровый и правильный способ закончить отношения.

Злоупотребление

По данным Pew Research Center, 28% пользователей приложений для знакомств сталкивались с оскорблениями. Хотя в современных приложениях есть надежные функции безопасности для борьбы с таким поведением, это все еще реальность, которая может подорвать уверенность человека и повлиять на его благополучие.

Если вы столкнулись с каким-либо видом злоупотреблений в приложении, вы должны немедленно сообщить об этом администраторам ресурса.

Как приложения для знакомств могут заботиться о своих пользователях?

Приложения для знакомств должны уделять приоритетное внимание психическому здоровью своих пользователей. Новые технологии, такие как искусственный интеллект, могут помочь остановить злоупотребления в Интернете с помощью фильтров, предназначенных для поиска определенных слов или фраз, которые могут быть вредоносными.

Это быстрый и эффективный способ борьбы с негативным поведением платформ, но это не единственный метод защиты. Системы искусственного интеллекта не всегда точны на 100%. Вот почему почти во всех приложениях для знакомств работают группы модераторов, чтобы пользователи могли сообщать о людях, которые сделали что-то не так. После сообщения с жалобой профиль отправляется модератору, который может оценить ситуацию и удалить этот профиль с платформы.

Исключая этих людей из сообщества, приложения могут сделать свои платформы более безопасными для здоровья.

Что делать, если у вас проблемы с психическим здоровьем?

Полноценные отношения или эмоционально поддерживающие друг друга партнеры могут значительно снизить стресс, связанный с проблемами психического здоровья, но не должны заменять профессионала, который может вам помочь.

Кстати, знакомиться можно и на Invme — это безопасная и функциональная платформа для поиска второй половинки, друзей и схожих по взглядам людей. Давайте выясним, как здесь работать.

• Пройдите регистрацию на сервисе и перейдите на главную.

Здесь сразу доступны свежие объявления людей из своего города.

• Выставляйте фильтры по возрасту, языку, типу события и т.д.
• Если никого стоящего не нашли, жмите на “Создать объявление” слева.
• Здесь выбирайте бесплатный формат события, далее — категорию и подкатегорию. Укажите город и не спешите с описанием. Здесь важно все детали тщательно продумать, чтобы человек обратил внимание на сообщение.

Финальный, но необходимый этап — фотография. Можно загрузить несколько снимков, так вы повысите шансы успешного знакомства.