Мифы про беременность, в которые мы верим🤰🏼

С беременностью и с тем, что можно или нельзя во время нее делать, связано действительно множество мифов. Сегодня мы в invme расскажем, каким из них точно не нужно верить.

Беременные могут есть за двоих и не поправляться

Если у женщины здоровый вес, то в 1-м триместре дополнительные калории не нужны. Во 2-м триместре стоит добавить к рациону 340 ккал в день, в 3-м - около 450. Это пара стаканов кефира с горстью семечек или бутерброд с сыром. Будущей маме нужно не больше есть, а правильно питаться. И уж никак не удваивать свою дневную норму.

Женщины могут немного поглупеть из-за беременности

Гормональная перестройка действительно делает женщину более эмоциональной, впечатлительной, а порой и нелогичной. И феномен "мамнезии" (baby brain) реально существует. Мозг женщины работает над социальной адаптацией и формирует привязанность между ребенком и будущей мамой. Поэтому женщине тяжелее заниматься одновременно несколькими делами, и она действительно может забыть о каких-то вещах. Но это вовсе не означает, что она становится глупее, чем была. Просто немного более рассеянной. И то - не всегда.

УЗИ может быть вредно для ребенка

При нормальном развитии беременности УЗИ делают 3 раза - по одному в каждом триместре. Делать скрининг чаще следует лишь в тех случаях, когда что-то угрожает здоровью будущей матери. УЗИ основано на неионизирующем излучении, поэтому не имеет таких же рисков, как рентгеновские лучи. Ультразвуковое исследование дает возможность исключить внематочную беременность, узнать о возможных патологиях плода и вовремя помочь как женщине, так и ее ребенку. Оно не приносит вреда, если придерживаться вышеуказанных правил.

Ребенка нужно рожать до 28-30 лет

Если 30-летняя женщина следит за собой, правильно питается, занимается спортом и регулярно проходит профилактические осмотры у гинеколога, риск осложнений у нее не выше, чем у 20-летней девушки. Патологии ребенка и вынашивания связаны с состоянием нашего тела, а не с биологическим возрастом. Большинство медиков считают, что идеальный возраст для рождения первого ребенка - 20–30 лет. А по результатам научного исследования доктора Джона Мируоски из Техаса, оптимальный возраст для рождения здорового ребенка - 34 года.

Всех беременных тянет на соленое

Организм беременной женщины может требовать недостающих ему питательных элементов и минералов очень странным способом. Например, через желание съесть кусочек мела. Другая причина причудливых гастрономических пристрастий кроется в гормональных перепадах, а порой просто в желании себя побаловать.

При этом тянуть может как на соленое, так и на сладкое или кислое, а порой и на все сразу. Кстати, в списке любимых продуктов беременных девушек 1-е место занимает шоколад, а вовсе не соленые огурцы, как принято считать.

Беременным девушкам нельзя заниматься спортом

Если беременность протекает нормально, регулярные физические нагрузки не просто возможны, но даже необходимы будущей маме. Спорт поможет держать себя в тонусе, принесет пользу для развития малыша, облегчит процесс родов и поможет быстрее вернуться в форму после них. Природой все продумано: во время беременности мышцы и сухожилия женщины становятся более эластичными и выносливыми. Главное - знать, чем и на каком сроке можно заниматься. А дальше уже выбор за вами: йога для беременных, легкий бег или, например, танцы.

Во время беременности нельзя заниматься сексом

Наверное, самое большое количество мифов связано именно с сексом. Если беременность протекает нормально, то интимная связь не нанесет никакого вреда малышу. Даже наоборот, регулярная половая жизнь желательна, так как не только способствует укреплению мышц таза, но и дарит положительные ощущения будущей маме. А психологическое состояние женщины в этот период очень и очень важно. Главное - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Нельзя красить ногти и волосы

Это правда только частично. Секрет в том, чтобы тщательно изучать состав продукта. Если среди компонентов вы нашли толуол, формальдегид, камфору, аммиак или резорцин, то лучше отложить средство до рождения ребенка. Качественная же современная косметика известных брендов не содержит опасных веществ, поэтому использовать ее можно и во время беременности.

Если есть рыбу и грецкие орехи, малыш будет умным

Полезные свойства этих продуктов нельзя отрицать. Грецкие орехи богаты калием и магнием, которые укрепляют сосуды и сердце, а также благотворно влияют на нервную систему. Йод в составе рыбы полезен для щитовидки. Поэтому будущей маме стоит добавить их в свой рацион. И рыба, и орехи содержат жирные кислоты омега-3, которые помогают сохранить здоровье мозга. Однако их влияние на развитие умственных способностей будущего малыша не доказано, как и любой другой пищи, потому что это гораздо более сложные генетические процессы, нежели просто приверженность какому-то определенному стилю питания.

Стресс для беременных очень опасен

Конечно, постоянные и сильные стрессы вообще ни для кого не могу быть полезны. Но при этом все мы попадаем в различные стрессовые ситуации, переживаем из-за чего-то, и это нормально. Здесь гораздо важнее не сама неприятная ситуация, а наше к ней отношение.

И абсолютно точно вот что: бесконечные тревоги на тему «из-за моего волнения малыш страдает» на самом деле гораздо хуже, чем кратковременный эмоциональный всплеск. Скажите себе сами, что мелким неприятностям не под силу испортить вам настроение.

Крем от растяжек поможет от них

Крем от растяжек считают настоящей эффективным способом решения всех проблем. Но его состав не сильно отличается от увлажняющего лосьона. Конечно, использование такого крема может сделать вашу кожу более эластичной, но чудодейственным образом убрать все ваши растяжки ему не по силам. Не стоит недооценивать в этом вопросе и генетический фактор, а также тип вашей кожи. Узнайте, как обстояло дело с растяжками после беременности у вашей мамы, тети или бабушки. Вероятнее всего, вас ожидает то же самое. И если вы понимаете, что у вас появилось много растяжек, это вовсе не повод не любить свое тело и считать себя некрасивой. Растяжки, как и целлюлит, - это абсолютно нормальные изменения для женского организма.

В третьем семестре стоит пить меньше воды, чтобы избежать отечности

Раньше в 3-м триместре беременным советовали пить меньше жидкости, чтобы не было отеков. Но и отеки, и многоводие при родах не связаны с тем, сколько жидкости пьет женщина. Наоборот, достаточное количество воды помогает с ними справиться. Так что вам нужно пить столько, сколько требует ваш организм.

Нельзя принимать ванну

Излишне горячих ванн, саун и джакузи, конечно, стоит избегать. Во время беременности гормональные изменениями могут заставить женщину чувствовать жар. Однако, будущая мама может принимать умеренно теплую ванную, и это не нанесет никакого вреда ни ей, ни ребенку.

Животные опасны для беременных

Женщина может заразиться токсоплазмозом при контакте с кошачьими фекалиями. Не стоит, конечно, из-за этого избавляться от кошки, просто стоит всегда убирать кошачий туалет в перчатках или попросить выполнить эту обязанность кого-то из своих близких.

Беременным нельзя сладкое

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда побаловать себя вкусным десертом. Особенно если вы много двигаетесь в течение дня, в целом питаетесь правильно и во время беременности ваша прибавка в весе не выходит за границы нормы. К тому же некоторые сладости полезны и для женщины, и для ребенка. Например, шоколад, который содержит антиоксиданты и улучшает настроение. Конечно, не стоит переусердствовать со сладким или составлять свой рацион исключительно из вредных углеводов. Но это справедливо не только для беременной женщины.

Беременным нельзя есть морепродукты

Рыба и морепродукты действительно могут содержать метилртуть — органическую форму ртути, которая возникает естественным образом в результате геологических и биологических процессов, накапливается в рыбе и морепродуктах. Но в ходе исследований учёные пришли к выводу, что потенциальная польза от употребления морепродуктов выше, чем риски, связанные с воздействием метилртути на организм.

Беременность лечит болезни

Беременность — серьезное испытание даже для женщины без хронических заболеваний, что уж говорить о ситуациях, когда будущая мама долгое время испытывает проблемы со здоровьем. И все же беременность может позитивно повлиять на гормональный фон, если ранее вы испытывали проблемы в этой области. Однако после родов скачки гормонов могут продолжиться, так как организм постепенно начнет возвращаться в свое обычное состояние.

После родов не будет боли при менструации

Менструальные боли могут быть разные, а счастливая половина всех женщин редко, а то и никогда не испытывает их. Для тех же, кто от них страдает, очень обнадеживающе звучат слова знакомых о том, что вот, родишь, и никаких болей больше не будет. Однако не все так просто. С годами тяжесть этих болей действительно постепенно уходит. Часто это связывают с рождением детей. Но чаще всего это связанно именно с возрастом, а не с рождением ребенка.

Читайте и другие статьи на invme в разделе Другое

- Фильмы про постапокалипсис

- Книги, по которым сняли сериалы Netflix

- Как подавать на развод через суд

- Осторожно: инфоцыгане

- 5 интересных подкастов