Почему нам нравится страдать в отношениях😔😓

Специалисты по психическому здоровью давно заметили, что удовольствие от страданий не вписывается лишь в рамки отклонений от сексуальной нормы. Еще в 1924 году Зигмунд Фрейд описал то, что он сам назвал «моральным мазохизмом». Термин обрел популярность. Еще один мастодонт психологии, Вильгельм Райх, выделил «мазохистический характер» в своей подборке личностных типов. Личности с таким характером свойственны установки на самоповреждение, самообесценивание и скрытое бессознательное желание мучить других своими страданиями.

Зачастую моральный мазохист может даже не подозревать, что является моральным мазохистом, и вообще, снаружи казаться благоразумным человеком, но на подсознательном уровне получать удовольствие от превращения своей жизни в карусель страданий. Многим нравится, когда у них есть Настоящая Трагедия: неразделенная любовь, супруг(а) — садист и алкоголик.

Это и есть токсичная любовь. Так называют отношения, которые чем-то напоминает пагубную зависимость. От процесса давно никто не получает удовольствия, но он всё равно продолжается, так как сил выйти из отношений нет.

В результате партнеры (оба или один из них) начинают мучить друг друга. Иногда от этого процесса кто-то даже может получать сомнительное удовольствие. Почему так происходит?

От токсичных отношений наступает эйфория

Во всяком случае, поначалу. Нарциссические и эмоционально недоступные партнеры способны заставить вас чувствовать, что они заботятся и любят вас. Как правило, такие люди имеют богатый опыт того, как сделать ровно столько, чтобы вы чувствовали себя в безопасности. Это не глупость — очарованию нарцисса могут поддаться даже очень умные люди.

Нарциссы часто начинают отношения очень эффектно. Для этого существует специальный термин — «любовная бомбардировка». Жертву осыпают лаской и вниманием, что очень приятно и чему трудно сопротивляться. Но разница в токсичных отношениях заключается в том, что другой человек использует привязанность и любовь, чтобы манипулировать партнером психологически.

«Любовная бомбардировка» распространена не только в токсичных отношениях, но и в деструктивных культах. И это работает. Два первых признака того, что вас бомбардируют любовью — постоянное внимание и давление. Это нужно, чтобы человек не успел подумать и быстро принял навязываемые условия. Внимание, которое уделяют жертве «бомбардировки», непостоянно и прерывисто — так человек быстро теряет почву под ногами и не может адекватно оценить ситуацию.

Выйти из токсичных отношений очень сложно

Человеку свойственно превозносить положительные качества человека, и игнорировать отрицательные, особенно когда к этому человеку возникает привязанность.

Вот несколько способов определить, рационализируете ли вы токсичные отношения:

• Вы зацикливаетесь на несущественных факторах, которые составляют личность этого человека.
• Вы сосредоточены на физической совместимости, на том, как он выглядит, как он себя чувствует, или на том, что вам хорошо с ним.

В нетоксичных отношениях, где вы строите что-то существенное, то, что вам нравится в вашем партнере, будет гораздо более глубоким. Последовательность, внимание к вашим чувствам и взаимное уважение также будут входить в этот список.

Чтобы проверить, не находитесь ли вы в токсичных отношениях, можно задать следующие вопросы:

• Как они заставляют вас чувствовать себя большую часть времени, а не только во время ограниченного общения с ними?
• Оказывают ли они вам реальную и значимую помощь?

Если вам трудно найти их положительные черты, то, скорее всего, в ваших отношениях не хватает сути, за которую можно было бы зацепиться.

Страдание от отношений, которых нет

Иногда бывает так, что человек сознательно выбирает себе в объекты любви того, кто с очень высокой вероятностью никогда не ответит ему взаимностью — и потом страдает от безответного чувства.

Часто так ведут себя люди с непроработанной детской травмы или те, кто попал в порочный замкнутый круг, который нелегко разорвать самостоятельно. При этом такая форма любви опасна не только для страдальца, но и для объекта. Неудовлетворенное чувство на плодородной почве может вырасти в любовь-манию, а это грозит самыми неприятными последствиями.

Ученые поясняют, почему люди вообще ощущают боль от расставаний или отсутствия взаимности

Психолог Наоми Эйзенбергер провела эксперимент, участники которого играли в CyberBall в виртуальной реальности, а их мозговая активность регистрировалась фМРТ. Данные показали, что мозг не различает физическую и душевную, или социальную боль. Когда игрока игнорировали персонажи других игроков, у него увеличивалась активность в передней островной доле и дорсальной части передней поясной коры. Эти области обрабатывают субъективные переживания, связанные с болью. То же самое происходит при просмотре фото бывшего или бывшей.

А исследование, опубликованное в Journal of Clinical Psychology in Medical Settings в 2021 году, показало, какие зоны мозга реагируют на романтическое отвержение: поясная извилина, островковая, орбитофронтальная и префронтальная кора, гиппокамп, полосатое тело и височный полюс. Эти области отвечают за боль, дистресс и восстановление памяти, награду, романтическую любовь, баланс эмоций и поведенческую адаптацию. У этого типа боли тоже есть шоковое состояние, следующее за травматической ситуацией.

Ученый в области социальных наук Рой Баумейстер провел серию экспериментов и выяснил, что отверженные обществом люди становятся агрессивнее, более склонными к обману и менее альтруистичными, но при этом не показывают никаких признаков боли, обиды или грусти. Этот защитный механизм психики Баумейстер назвал эгошоком.

Значит ли это, что если вы раньше страдали и вязли в деструктивных отношениях, то такой сценарий будет постоянно повторяться? Ученые уверены, что если проработать травмы и осознанно перестать следовать сценариям в отношениях, которые приносят боль, то счастливые отношения, основанные на заботе и взаимоуважении, вполне способны появиться в вашей жизни. Но придется потрудиться. Это не обязательно делать самому — отличным помощником может стать психотерапевт. Сегодня многих специалистов можно оценить заранее, посмотрев информацию о них в интернете или проведя пробную сессию. Таких специалистов можно найти и на Invme. Это новая площадка, которая объединяет сотни людей из различных городов России. Это работает довольно просто:

• Регистрируетесь, указываете реквизиты для заполнения профиля, добавляете фото.
• Далее попадаете на главную, где уже собраны горячие объявления людей из вашего города. Среди них есть и объявления специалистов по психическому здоровью. Мониторьте эти объявления и жмите «Написать», если одно из объявлений приглянулось.
• Если ничего стоящего не нашли, то пора создать свое объявление. Жмите на соответствующую кнопку в меню слева.
• Теперь выберите формат. Если вы специалиста, выбирайте платное мероприятие.
• Далее следует выбор категории.
• Теперь нужно указать свой город.
• На следующей странице укажите, кого вы ищете, а также не забудьте подготовить описание того, что именно вы ищите. Тогда вашим предложением заинтересуются.

Публикуйте объявление и ожидайте откликов. Но не забывайте также мониторить ленту объявлений — там тоже может появиться что-то подходящее уже в ближайшее время.