Снижение либидо у женщин: почему не хочется секса и что с этим делать?😟

Гормоны, стресс, и другие факторы

Когда речь заходит о сексе и о влечении, то понятие «нормы» здесь неприменимо. Однако если женщина отмечает сильное снижение обычного уровня желания, причиной этому могут стать несколько факторов.

Когда речь заходит о сексе и о влечении, то понятие «нормы» здесь неприменимоКогда речь заходит о сексе и о влечении, то понятие «нормы» здесь неприменимо



Заболевание щитовидной железы

Гипотиреоз — ослабление щитовидной железы. Такое состояние связано с различными проявлениями, среди которых может быть и сексуальная дисфункция. Из-за того, что производство гормонов нарушается, у некоторых женщин вырабатывается меньше вагинальной смазки, что может привести к болезненным ощущениям во время проникновения.

Менопауза

«Во время перехода в период менопаузы физические эффекты снижения уровня эстрогена, включая приливы, ночную потливость и сухость влагалища, могут снизить сексуальное влечение и возбуждение», — заявляют члены Североамериканского общества менопаузы (North American Menopause Society), США.

Кроме наступления менопаузы, снижение уровня тестостерона считают еще одним симптомом, сопровождающим старение. Однако, не все люди теряют сексуальное желание с возрастом, тем более что естественное его снижение может не вызывать заметных симптомов. Но недостаток тестостерона может снизить сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин.

Стресс и усталость

Тревожность, стресс и напряженная работа могут стать причиной сильной усталости перед сексом как у мужчин, так и у женщин, даже если есть возбуждение. Но в некоторых случаях усталость также может снижать либидо.

«Многие женщины довольны своими отношениями и наслаждаются процессом близости, но слишком устали и напряжены, чтобы почувствовать сильное желание», — объясняет Лори Минц (Laurie Mintz), профессор кафедры психологии Университета Флориды (University of Florida), США.



Некоторые лекарственные средства

По некоторым данным, прием определенных препаратов может влиять как на желание, так и на способность к сексуальной близости, особенно если человек принимает несколько лекарственных средств. Так, антидепрессанты, антигистаминные и противосудорожные препараты, а также наркотические анальгетики у некоторых людей могут вызвать побочные эффекты, связанные с сексом, например, нарушение производства гормонов, вызывающее трудности в достижении оргазма и влияющее на настроение.

Прием некоторых видов оральных контрацептивов. Препараты, имеющие антиандрогенный эффект, могут ослабить либидо. Особенно это проявляется у молодых женщин с еще не до конца сформированной сексуальностью. К тому же прием ОК может способствовать возникновению дефицита витаминов в организме, что также вызывает проблемы, в том числе с либидо.

Когда женщина использует гормональную контрацепцию, её организм начинает активнее производить глобулины — специальные белки, которые связывают половые гормоны. Таким образом захватывается и становится недоступным для её тела, например, часть производимого им тестостерона. Если либидо чувствительно к уровню тестостерона — а по этому параметру женщины могут достаточно сильно различаться, — то, скорей всего, либидо будет становиться слабее.



Вторая причина напрямую связана с тем, как вообще работают противозачаточные. А работают они благодаря подавлению прироста уровня эстрогена, который в естественном цикле происходит перед овуляцией — и тогда овуляция не наступает, и беременность становится невозможна. Но многолетние исследования показывают: на том этапе цикла, когда уровень эстрогена выше, обычно и либидо сильнее — и женщины больше занимаются сексом. Если контрацептивы подавляют уровень эстрогена, не сложно догадаться, почему это может привести к снижению либидо. А если параллельно с этим еще и снижается доступный уровень тестостерона, дело может закончиться полным отсутствием сексуального влечения.

Чтобы справиться с этим, обсудите с врачом о побочные эффекты и ​​выясните, есть ли альтернативные варианты. Иногда вмешательства, такие как физическая активность, помогает улучшить настроение, а также повысить либидо.



Как повысить женское либидо?

В первую очередь следует исключить заболевания нейроэндокринной системы. Для этого посетите женскую консультацию и пройдите необходимое обследование.

Если о заболеваниях речи не идет, важно сохранить естественное гормональное равновесие. Поможет мягкая коррекция количества эссенциальных микронутриентов — витаминов и минералов, — которые лежат в основе биохимической гормональной цепочки. Достичь желаемого результата можно посредством курсового применения сбалансированного витаминно-минерального комплекса для женщин, составленного в соответствии с фазами цикла.

Так же влияет питание: откажитесь от рафинированных продуктов. Судя по последним научным исследованиям, стоит отдать предпочтение диете с высоким содержанием следующих нутриентов:

  • витамин В1 — является важнейшим элементом в работе эндокринной и нервной систем;
  • витамин А — отвечает за синтез гормонов, регенерацию эндометрия, в том числе способствует снижению болезненности менструаций;
  • витамины С и Е — участвуют в синтезе половых гормонов, адаптации организма к стрессам и высоким когнитивным нагрузкам, укрепляют иммунитет и уменьшают кровопотери во время менструации;
  • цинк — регулирует выделение лютеинизирующего (ЛГ) и фолликулостимулирующего (ФСГ) гормонов;
  • магний — участвует во внутриклеточном метаболизме, уменьшает симптомы обезвоживания, а также смягчает ощущение тревожности;
  • витамин В2 — регулирует внутриклеточные восстановительные процессы, участвует в гормональном обмене, снижает частоту и силу головных болей;
  • витамин В6 — является важнейшим звеном цепочки метаболизма, работы нервной системы, способствует смягчению симптомов ПМС.
  • витамин В9 — регулирует углеводный и жировой обмен, участвует в обмене эстрогенов, способствует снижению усталости и облегчает адаптацию организма;
  • витамин В12 — нормализует работу механизмов гемогенеза, играет важную роль в процессе овуляции.




Важно правильно подобрать оральные контрацептивы и лекарственные препараты, если таковые необходимы. Не нужно стесняться сообщать лечащему врачу о желании продолжать полноценную сексуальную жизнь даже при наличии хронических заболеваний. Стоит попросить о назначении лекарств, не влияющих на либидо.


Поделиться:


Комментарии

Комментарии загружаются...

ДРУГИЕ СТАТЬИ