Как узнать, что ваш партнер манипулятор🤔🥵

Признаки, с которыми у вас не останется сомнений

Если вам кажется, что ваш партнер вами манипулирует, то, скорее всего вам не кажется. Но чтобы знать наверняка, сегодня мы в invme решили перечислить признаки, по которым можно точно вычислить манипулятора.

Кстати, здесь мы уже рассказывали, что такое газлайтинг, а тут – что такое гостинг.

Если вам кажется, что ваш партнер вами манипулирует, то, скорее всего вам не кажетсяЕсли вам кажется, что ваш партнер вами манипулирует, то, скорее всего вам не кажется


Кто такой манипулятор?

Манипуляция — это скрытое воздействие одного человека на другого для достижения своих целей. Задача у манипулятора одна — вывести человека из естественного для него эмоционального состояния и использовать это, спровоцировав на необходимые манипулятору действия.

Характерный признак манипуляции — появляющееся у жертвы чувство неудобства. Человек не хочет выполнять какие-либо действия, но вступают в силу моральные принципы. А на этом и строится расчет манипулятора.

Манипуляцию отличают четыре характерных признака:

  • воздействие имеет цель, скрытую для жертвы;
  • жертва согласилась выполнить действие потому, что ее убедили, что оно принесет кому-либо пользу;
  • действие принесет жертве вред или, как минимум, не принесет пользы;
  • у манипулятора есть заранее продуманный сценарий развития ситуации.




Признаки, по которым можно понять, что рядом с вами – манипулятор

Вы постоянно чувствуете вину

Чувство вины — вечный спутник любых отношений с манипуляторами. Вам всегда кажется, что вы либо в

Вас всегда оценивают

Будьте внимательны, секрет успешной манипуляции — в чередовании кнута с обязательным пряником. В итоге вы сами не заметите, как с энтузиазмом начнете стараться соответствовать навязанным стандартам, чтобы услышать от человека похвалу.

Человек постоянно требует сочувствия

Манипулятор представляется жертвой, чтобы заставить вас ощутить все то же чувство вины и в итоге сделать то, что ему требуется. Он выставляет себя более жалким, чем есть на самом деле, чтобы вызвать эмоциональный отклик.


В ваших отношениях приняты двойные стандарты

То, что позволено манипулятору, ни в коем случае не пройдет у вас. И если вы всегда проявляете заботу и участие, в вашу сторону вы этого совсем не чувствуете.

Вы чувствуете, что участвуете в соревновании

Вы постоянно чувствуете, что втянуты в какие-то соревновательные отношения. При этом вы никогда не можете расслабиться и просто быть с человеком, вы всегда участвуете в гонке с ним.

Он пытается вас переделать

Манипуляторы всегда будут хотеть изменить вас и ваш характер. Они готовы пройти весь путь по искоренению в вас того, что считают недостатками: от тонких намеков до самых жестоких мер.

Сложно описать, что именно не так

Вам очень сложно объяснить окружающим, в чем вообще проблема. Как только вы начинаете излагать то, что вам не нравится, вы ловите себя на мысли, что все это не то, что вам действительно хотелось бы сказать. Из-за этого ваши собеседники часто встают на сторону манипулятора, а вы начинаете все больше закрываться и сомневаться в себе.

Как только вы начинаете излагать то, что вам не нравится, вы ловите себя на мысли, что все это не то, что вам действительно хотелось бы сказатьКак только вы начинаете излагать то, что вам не нравится, вы ловите себя на мысли, что все это не то, что вам действительно хотелось бы сказать


Он специально молчит и игнорирует вас

Манипулятор любит помолчать. Не потому, что он необщительный, а потому, что он прекрасно знает: молчание — отличный инструмент, когда хочешь чего-нибудь добиться. Молчание — это хорошее наказание, чтобы вы снова испытали чувство вины.

Вы всегда чувствуете неопределенность

Неопределенность — надежный союзник манипулятора, так что не удивляйтесь, что у ваших отношений всегда какой-то непонятный статус, даже когда все вроде бы хорошо. Манипулятор всячески избегает уточнений и прояснений, а на ваши прямые вопросы старается отвечать максимально туманно.


Как бороться с манипулятором

Несколько тактик от психолога Жанны Сергеевой:

  • «В качестве ответа на происки манипулятора используется только одна фраза, ясная и корректная, которую повторяешь, ничего в ней не меняя. Также не следует изменять спокойное выражение лица и дружелюбную интонацию, это очень важно: стоит дать слабину, продемонстрировать, что чувствуешь себя виноватой, как противник моментально возьмет вверх.
  • В момент, когда манипулятор пытается добиться того, что нужно ему, открыто вырази свои чувства – допустим, с помощью фразы: «Я тебе не верю» или обращения к окружающим, чтобы разоблачить манипулятора.
  • Когда тебя принимаются критиковать, не пытайся отрицать, иначе будешь сбита с ног новой волной упреков. Соглашайся с тем, что сказано – но не со всем, а с тем, что действительно правда. А потом можешь аккуратно пояснить, что на самом деле имела в виду.
  • Если от тебя чего-то настойчиво требуют, можно притвориться непонимающим, так и сказать: «Никак не могу уловить ход ваших мыслей. Не объясните еще раз?» Манипуляторы, плохо ладящие с логикой, быстро сдаются, когда их просят что-то объяснить. Если же разговор тебе совсем не нужен, просто переведи его на другую тему.
  • Если от тебя чего-то настойчиво требуют, можно притвориться непонимающим, так и сказать: «Никак не могу уловить ход ваших мыслей. Не объясните еще раз?» Манипуляторы, плохо ладящие с логикой, быстро сдаются, когда их просят что-то объяснить. Если же разговор тебе совсем не нужен, просто переведи его на другую тему».

Если вы понимаете, что находитесь в отношениях с манипулятором, вам нужно скорее уходить от такого человека, как бы трудно это ни было. А если вам понадобится поддержка, вы всегда сможете найти ее на invme, сервисе, которым пользуются тысячи пользователей из разных стран. Здесь вы точно сможете найти родственную душу.


Teilen:


Anmerkungen

Kommentare werden geladen...

SONSTIGE ARTIKEL