Можно ли дружить с бывшими👫

Отношения с бывшими — это территория, где каждый случай уникален. Поэтому давать какие-то конкретные советы здесь неуместно. Тем не менее, эксперты выделяют определенные ситуации, когда дружба, скорее всего, будет положительным опытом, или наоборот — не будет.

В каких ситуациях можно остаться друзьями

У партнёров не осталось чувств друг к другу

Если при упоминании о партнёре не возникает никаких чувств — ни боли, ни злости, ни любви, — значит все уже закончилось и у дружбы есть шанс. Это может быть долгий и непростой процесс, но все возможно. Важно, чтобы каждый понимал, что чувств на самом деле больше нет. Здесь может помочь психолог или время.

Партнеры вынуждены пересекаться по работе или есть общие знакомые

Необходимо продумать, как взаимодействовать с партнером, чтобы всем было комфортно. Причем это касается не только бывших возлюбленных, но и их окружения, из-за которого они не могут не общаться. Так или иначе, здесь идёт речь скорее о том, чтобы сохранить нормальные, нейтральные, максимум — приятельские отношения после разрыва, но никак не дружить.

Дружба — это доверие и взаимная поддержка. Если хотя бы один из партнеров к этому не готов, но продолжать общение зачем-то нужно, то стоит хотя бы постараться, чтобы оно не скатилось к бесконечным ссорам и шпилькам в адрес друг друга при каждой встрече.

Партнеры изначально были больше друзьями, чем любовниками

В отношениях с самого начала не было страсти и романтики, совместное будущее обсуждалось для галочки, или эту тему и вовсе обходили стороной, но всегда присутствовало уважение и взаимопонимание. И, хотя, как пара они не сложились, партнерам по-прежнему интересно вместе и они доверяют друг другу. В такой ситуации переход на дружеские отношения будет вполне уместным и логичным.

Когда лучше прекратить общение

У партнёров нет и не было ничего общего

Иногда после разрыва ни один из партнеров не понимает, как им вообще удалось несколько лет прожить рядом — это абсолютно чужие друг для друга люди. Тогда любовники расходятся и со временем забывают былое. Такой вариант возможен, если двоих больше ничего не связывает: ни дети, ни бизнес, ни общие заботы.

Когда кроме отсутствия общих интересов, целей или планов нет и совместных дел, требующих внимания каждой из сторон, дружба или поддерживание каких-либо отношений через силу не имеет смысла.

Один из партнеров воспринимает дружбу как возможность вернуть отношения

Один уверен, что всё хорошо: можно делиться личными подробностями новой жизни, рассказывать о будничных делах и восхвалять свою новую пассию. Другой, сжав челюсти, делает вид, что рад всё это слушать, но в тайне надеется, что все станет так, как было. Он живет фантазиями и ждёт, когда же мнимая дружба перерастёт в отношения. И это травмирующий опыт, который не доставит ничего, кроме дискомфорта одному, и боли и разочарования другому.

Один из партнёров оказывает разрушительное влияние на другого

Из токсичных отношений нужно выходить раз и навсегда. Они не приведут ни к чему хорошему. И не стоит рассчитывать, что после расставания токсичный человек изменится, а дружеские отношения будут сильно отличаться от романтических.

Не все связи стоит сохранять. Например, если человек агрессивен и желает причинить вам вред, лучше будет прекратить с ним любое взаимодействие.

Иногда после расставания один всеми силами пытается вернуть другого: угрожает, пытается причинить физический или моральный вред. Если идти на поводу, вы рискуете вернуться в заведомо обреченный и опасный союз.

Партнеры не были друзьями, даже когда были вместе

Если союз держался только на страсти и прочих быстро улетучивающихся эмоциях, а дружеского подтекста не было изначально, то откуда ему взяться после расставания? Вы прекрасно проводили время вместе, но за поддержкой или советом всегда обращались к кому-то еще, не делились с бывшим партнером сокровенным и не доверяли ему. Скорее всего, и после разрыва он будет последним, к кому вы захотите прийти, если будете нуждаться в дружбе.

Разрыв был слишком болезненным

Например, он произошёл по односторонней инициативе, а второй совсем не желал расставаться. Или все закончилось изменой и предательством. О дружбе говорить тут сложно, по крайней мере до того, как боль и негативные эмоции не ослабнут. А на это могут потребоваться месяцы или даже годы.

7 признаков того, что рано пробовать дружить с бывшим

У вас осталась обида или незалеченные душевные раны

Последствия разрыва нельзя преодолеть за один день. Это потеря, и потребуется время, чтобы пережить ее. В этой ситуации важно не подавлять эмоции, а разрешить себе все прочувствовать: грусть, недовольство, отверженность, обиду. Если вы до конца не разобрались с переживаниями, то, скорее всего, еще не готовы дружить с бывшим партнером.

Постарайтесь вначале разобраться в своих чувствах. Если вам нужна поддержка, помочь может психотерапевт или верный и беспристрастный друг. Или вы можете, например, попробовать вести дневник, чтобы прояснить и выразить мысли и чувства.

Вы до сих пор не можете спокойно говорить о бывшем партнере

Если каждый раз, когда речь заходит о бывшем, вы начинаете гневный монолог или начинаете рыдать, то вы, очевидно, не готовы стать приятелями. Может быть, вы избегаете чувств и своего горя или до сих пор постоянно думаете об экс-партнере. Когда горестные эмоции будут полностью пережиты, вы сможете обсуждать отношения совершенно спокойно. Прежде чем становиться друзьями, важно понять, какие уроки вы усвоили и какие ошибки совершили.

От одной мысли, что он с кем-то встречается, вам становится не по себе

Друзья спокойно обсуждают то, что происходит в их личной жизни. Если же вам становится дурно, когда вы представляете бывшего или бывшую с кем-то другим, это может помешать полноценно дружить. Друзья рассказывают друг другу, с кем встречаются. Если вам все еще больно об этом слышать, то вы явно не готовы к этому.

Вы представляете, что вы снова вместе

Спросите себя, почему хотите дружить со своим бывшим партнером. Может быть, в глубине души надеетесь, что получится вернуть отношения? Если это так, то повремените с попытками дружить. Это может помешать оставить двигаться дальше. Невозможно построить полноценную дружбу, когда у вас есть скрытые корыстные мотивы. Вы лишь рискуете сделать себе еще больнее. Лучше подумайте, чего вам не хватает, что давали любовные отношения, чем вы можете это заменить.

Стремление стать друзьями в тайной надежде вернуться к статусу любовников — очень нездоровая задумка. Вы думаете: «Если мы снова начнем видеться и ходить куда-то вместе, то он/она пожалеет о расставании» или «мы можем восстановить любовь». К сожалению, скорее всего такие надежды принесут лишь боль, разочарование и обиды.

Вам одиноко

Если после разрыва вам одиноко, то может возникнуть соблазн поддержать хоть какой-то контакт — пусть и просто дружеский.

А если после разрыва отношений появился избыток свободного времени (как оно обычно и бывает), особенно если раньше вы жили вместе и круг общения в основном состоял из друзей и родственников партнера. Теперь, когда вам стало одиноко, может появиться искушение восстановить контакт с ним под предлогом дружбы.

Возможность вернуться к старому и привычному образу жизни, при этом убедив себя, что вы «всего лишь друзья», кажется очень заманчивой. Это ненадолго ослабит боль, но может привести к тому, что снова начнутся хаотичные любовные отношения. Это чревато еще большим взаимными упреками, неопределенностью, а в конечном итоге — новой болью.

Для борьбы с одиночеством подойдут другие способы. Вспомните старые увлечения, сходите куда-нибудь с родственниками или запишитесь волонтером в благотворительную организацию.

Или найдите новое хобби. Это несложно сделать с invme.com. Нужно только зарегистрировать профиль, заполнить анкету, и тогда вы сможете просмотреть все объявления от людей из вашего города. Среди них можно найти попутчиков, партнеров по совместным тренировкам или изучению иностранных языков. А если вы готовы двигаться дальше после разрыва, то сможете найти с кем сходить на свидание.

Вы все время ищете информацию о бывшем/бывшей

Если у вас навязчивая потребность все время проверять обновления в соцсетях бывшего партнера, чтобы знать, где он и с кем, то вы определенно пока не готовы дружить.

Если хотите знать подробности жизни бывшего/бывшей, но не готовы спросить напрямую, возможно, у вас осталась внутренняя боль или вы просто не готовы принять тот факт, что он теперь живет своей жизнью.

Вы ждете, что бывший партнер станет таким, каким вы всегда хотели его видеть

Не стоит дружить с бывшим только для того, чтобы следить, что происходит в его жизни, втайне надеясь, что он волшебным образом изменится. Это пустая трата времени.

Если вы расстались из-за несовместимости характеров или серьезных проблем (алкоголизм, измены, насилие), вряд ли можно надеяться на существенные изменения. К тому же, стараясь вернуть прошлого партнера, вы упускаете возможность познакомиться с кем-то еще.

Как сохранить дружеские отношения после расставания

• Возьмите тайм-аут и прекратите общение на некоторое время, чтобы дать эмоциям утихнуть.
• Будьте честны с собой: иллюзии о том, что всё станет как до разрыва, и надежды, которые не оправдаются, в конечном итоге принесут ещё больше боли и разочарования.
• Избегайте вещей, которые напоминают о вас как о паре. И тем более не флиртуйте.
• Дружить или не дружить после расставания — дело ваше. Но будьте осторожны, чтобы вас затянуло в мясорубку страсти.

Даже если вы способны дружить после разрыва, то лучше не торопить события. После окончания отношений стоит сделать перерыв хотя бы на полгода, прежде чем помышлять о дружбе. Продолжительность перерыва зависит от конкретной пары, серьезности отношений и обстоятельств расставания.

У некоторых прекрасно получается дружить с бывшими. Но если вас такая перспектива не привлекает, это тоже нормально. Если партнер плохо с вами обращался или отношения были неблагополучными, то лучше не пытаться остаться друзьями, ничем хорошим это не закончится.