Звуковая терапия: что это🔊

Звуки и здоровье человека тесно связаны. Об этой связи люди узнали во времена зарождения народной медицины.

Шаманы коренных народов Америки боролись с недугами с помощью ритмичного звука барабанов и бубнов. Древнеегипетские целители играли на музыкальных инструментах, напоминающих дудки и виолончели, чтобы успокоить своих пациентов, избавить их от тревоги и бессонницы. Древние греки лечили расстройства нервной системы звуками трубы.

Со временем арсенал лечения звуком расширился. На сегодняшний день существует несколько видов звукотерапии.

Музыкотерапия

Лечение звуком условно разделяют на несколько направлений. Первое, что обычно приходит на ум, когда речь идет об исцеляющих звуках — музыка.

И правда — музыка отлично успокаивает и расслабляет. А еще это лекарство абсолютно безвредно: музыка не имеет побочных эффектов и принимать ее можно, когда и где угодно.

Единственное, на что следует обращать внимание, когда вы слушаете музыку — ваши ощущения. Если темп композиции, ее ритм или сила звучания вызывают у вас дискомфорт, выберите другое произведение.

Вот несколько рекомендаций о том, какую музыку выбрать в том или ином случае:

• Умственная и эмоциональная перегрузка — композиции, в которых присутствуют звуки арфы;
• Патологии почек — лечение звуком виолончели;
• Болезни печени и селезенки — звуки скрипки;
• Угнетенная нервной системы, боли в спине — ровный стук барабанов;
• Патологии ЖКТ — гитарные мелодии.
  
  

Колоколотерапия

Колокол — один из мощнейших методов звукотерапии. Наши предки давно заметили, что колокольный звон не просто приятен на слух, но и целителен.

Раньше во время эпидемий церковные колокола почти не замолкали. Это делалось не только для того, чтобы магия колокольного звона прогнала демонов, которые, как считалось раньше, и насылают на людей смертельные болезни. Но и для того, чтобы громкий колокольный звон разогнал зараженный воздух и тем самым остановил эпидемию.

Лечение звуками природы

Еще одно популярное направление звукотерапии — лечение звуками природы. Это полезно для жителей крупных индустриальных городов, вокруг которых постоянно звучат раздражающие, неприятные звуки. Они не лучшим образом сказываются на работе нервной системы.

Это и монотонный гул машин, и гудение работающих неподалеку заводов, и шумы от строительства, и громкая музыка вперемешку с рекламой, звучащая как будто отовсюду. Прослушивание приятных, успокаивающих природных звуков снижает вредное действие городского гама.

Вот от чего помогают звуки природы:

• При вегетососудистой дистонии рекомендуется слушать звуки леса и полей, жужжание пчел и горное эхо.
• При астеническом синдроме и неврозах следует слушать, помимо вышеперечисленных звуков, пение птиц, стрекот сверчков и кузнечиков, кваканье лягушек.
• Звук потрескивания дров в костре помогает аллергикам и астматикам.
• При заболеваниях сердца и сосудов рекомендуется слушать пение соловья.
• При проблемах мочеполовой системы — журчание ручья, плеск водопада.
• Раскаты грома рекомендуется слушать тем, у кого проблемы со слухом. Еще звуки грозы помогают избавиться от беспричинных страхов.

Звуки морей и океанов

Разумеется, шум морей, океанов, и звуки, которые издают их обитатели, тоже относятся к природным, но из-за их разнообразия рассмотрим их отдельно.

Под звуки морского прибоя можно проводить сеансы массажа и медитации, под плеск морской воды можно даже засыпать. Найдите на invme.com попутчиков для поездки к морю и послушайте его шум вживую.

А вот звуки шторма и крик чаек оказывают стимулирующее действие на нервную систему, бодрят, придают сил, повышают иммунитет.

Очень полезны для здоровья также звуки, издаваемые дельфинами и китами. Эти удивительные животные почему-то действуют на нас лучше любого лекарства. Исцеляющим эффектом обладает буквально все, что с ними связано: и звуки, издаваемые ими, и прикосновение к ним, и даже просто наблюдение за ними. В медицине даже существует такое понятие, как дельфинотерапия. А вообще, общение с любыми неагрессивными млекопитающими успокаивает и помогает восстановить силы