Yoga adapté

← Retour à la page Feldenkrais™, Body-Mind Centering®, Yoga... Ces rdv s’adressent aux personnes rencontrant des difficultés physiques temporaires ou permanentes, et ayant besoin de développer de la souplesse, de l’équilibre, du renforcement musculaire et de la détente. Il est accessible à tous les âges de 10 à 90 ans; s eniors, personnes en convalescence, personnes en situation de handicap moteur. Ces séances ont pour principe d’aborder les asanas, de trouver une autonomie dans la pratique avec une progression adaptée. Elles sont soutenues par du matériel (chaises, couvertures, coussins) afin d’accéder au mouvement et ainsi réaliser les enjeux physiologiques présents pour le pratiquant. Ces moments invitent à un peu plus de lenteur, déroulant un enchainement simple et progressif de postures, soutenu par des pratiques somatiques associées. L’objectif est de retrouver écoute, soulagement et assurance. Afin de garantir la qualité de prestation, les séances sont limités à une 15aine de pratiquants. Les espaces sont lumineux, grands, propres, aérés. Un tapis personnel vous est demandé.

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