Виды агрессии и чем некоторые из них опасны😠👿

Узнайте, есть ли у вас проблемы с агрессией

Каждый из нас может испытывать злость и агрессию из-за разных событий в жизни. Но если вы понимаете, что вы не всегда можете контролировать свои эмоции, это может означать, что у вас есть проблемы с агрессией. Сегодня мы в invme расскажем, какие виды агрессии бывают, и как с ними справляться.

Каждый из нас может испытывать злость и агрессию из-за разных событий в жизниКаждый из нас может испытывать злость и агрессию из-за разных событий в жизни

Что такое агрессия?

Агрессия — это поведение, направленное на нанесение физического или психологического вреда. Агрессия может возникнуть как реакция человека на фрустрацию, стресс, психологический или физический дискомфорт. Состояние агрессии, как правило, сопровождается гневом, враждебностью, ненавистью. Агрессивное поведение может служить средством достижения какой-либо цели – например, повышению собственного статуса за счет самоутверждения.

Какие виды агрессии бывают?

Физическая и вербальная

Физическая агрессия — использование физической силы против другого лица или объекта; вербальная — выражение негативных чувств как через форму (например, ссора или крик), так и через содержание вербальных реакций (угроза, проклятья, ругань).

Прямая или косвенная

Прямая агрессия непосредственно направленная на человека, косвенная — действия, которые окольным путем направлены на другое лицо (злобные сплетни, шутки), и действия, характеризующиеся ненаправленностью (взрывы ярости, проявляющиеся в крике, топанье ногами, битье кулаками по столу и т. п.). Сюда также можно отнести и пассивную агрессию, при которой плохое или издевательское отношение замаскировано под мнимой доброжелательностью.


Внешняя агрессия и аутоагрессия

Внешняя агрессия направлена на окружающих, внутренняя - на себя: самообвинении, самоунижении, нанесении себе телесных повреждений вплоть до самоубийства. Аутоагрессия очень опасно, потому что может приводить к тяжёлым последствиям, если человек не обращается за психологической помощью.

Защитная или провоцирующая

Защитная — агрессия в ответ на чьи-то агрессивные (или кажущиеся агрессивными) действия. Провоцирующая агрессия — первое проявление агрессии, "первая атака".

Здоровая (обоснованная) и необоснованная (деструктивная)

Границы агрессии (агрессивности) бывает трудно определить. Для кого-то агрессивностью представляется то, что другие назовут просто энергичностью. Если агрессия имеет основания, выглядит привлекательно и вызывает симпатии, она может получить название здоровой агрессивности. И в действительности это единственный вид агрессии, из-за которого можно не переживать, потому что это нормальная реакция на события.

Враждебная и инструментальная

Источником "враждебной" агрессии является гнев, и её конечная цель – причинить вред. Если же причинение вреда не самоцель, а лишь средство достижения какой-либо другой цели, то это "инструментальная" агрессия.


Мужской и женский гнев

Женский гнев чаще всего связан с внешними проявлениями: истериками, криками, слезами. Гнев женщины успокаивается только эмоциями — если к ней «хорошо отнеслись». Большое заблуждение мужчин, когда они разгневавшимся женщинам пытаются доказать что-то с помощью логики, потому что в этот момент женщинам нужно сочувствие, тепло, а придумывание рациональных объяснений их только раздражает. Супругу достаточно просто обнять и поцеловать свою жену и она успокаивается — гнев проходит. Женщины для облегчения своего состояния могут позвонить подруге, выговорить свой гнев. Если женщина нашла способного выслушать её и понять собеседника, ее гнев может быстро пройти.

Мужской гнев более сдержан по форме, но более тяжелый. Он имеет более понятную логику и подавляется тоже на уровне логики — если мужчине что-то объяснить, и это прямо не унижает его самолюбие, то его гнев, как правило, успокаивается. У мужчин последствия гнева более долговременны и вредны. Мужчина взорвался, наговорил кому-то неприятных слов, а потом носит это в себе. Конечно, здесь все зависит от того, как гнев будет реализован — приведет ли эта вспышка к результату, которого человек хотел, или нет. Если нет — освобождаться от последствий гнева уже будет намного сложнее.


Чем опасна агрессия?

Агрессия не всегда вредна, но часто опасна. Собственную нежелательную агрессию желательно погасить, если это затруднительно, то притушить, сдержать, по крайней мере не разжигать. Это все - задачи контролирования агрессии. Управление агрессией - шире, чем ее сдерживание, это и вызов агрессии, и направление ее в нужном направлении, и управление ее характером и динамикой.​​​​​

Если же вы имеете дело с чужой агрессией, то по возможности нужно оградиться от человека, который не может справляться с эмоциями, и не забывать про выстраивание личных границ.

Если вы не можете справиться с агрессией самостоятельно

Если вы понимаете, что у вас случаются приступы агрессии, с которыми вы не можете справиться самостоятельно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Найти его или спросить контакты можно с помощью нашего сервиса invme. Для этого вначале вам нужно зарегистрироваться на сайте. После нескольких простых шагов вы окажетесь в личном кабинете. Во вкладке «поиск встреч» найдете нужный блок – «создать событие».

Если вы понимаете, что у вас случаются приступы агрессии, с которыми вы не можете справиться самостоятельно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Найти его или спросить контакты можно с помощью нашего сервиса invmeЕсли вы понимаете, что у вас случаются приступы агрессии, с которыми вы не можете справиться самостоятельно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Найти его или спросить контакты можно с помощью нашего сервиса invme


После этого вы перейдете к выбору категории. В вашем случае это будет «Другое». Подкрепите событие ключевым словом и продолжайте.

Опишите событие в подробностях. Вы можете сделать два объявления сразу. В первом напишите, что ищете проверенного психолога, расскажите вкратце о себе и что хотели бы обсудить со специалистом. А во втором – спросите у пользователей, есть ли у них на примете хороший психолог. Когда вы получите отклики, сможете написать заинтересовавшему вас человеку. После этого вам остается только встретиться с человеком и понять, подходит он вам или нет. Не отчаивайтесь и помните, что вы обязательно встретите специалиста, который поможет вам изменить жизнь к лучшему.


Поделиться:


Комментарии

Комментарии загружаются...

ДРУГИЕ СТАТЬИ