5 навыков, которые полезно усвоить когда угодно🧠

Лента пестрит фото и видео со знакомыми, которые все разом обладают идеальными телами, освоили несколько языков и пару новых профессий разом.

Если ваша жизнь даже близко не такая продуктивная, не пугайтесь.

Мотивация, чтобы не отставать от окружающих, найдется в этом материале. Мы собрали 5 нужных в течение всей жизни навыков, которые проще всего освоить именно сейчас.

Медитация

Во время пандемии все переживают стресс, поэтому лучшего повода и времени для освоения этой практики не придумаешь. Медитации мы посвятили отдельную статью с исследованиям, советами и подводными камнями, почитать можно вот тут.

Если коротко, то главное, что стоит знать о медитации — это отличный способ эффективно управлять собственным мышлением. Без эзотерики. Для чего это нужно? Чтобы меньше тревожиться, тратить меньше эмоциональных ресурсов на пустяки и больше внимания и уделять по-настоящему важным вещам.

Из более глобальных возможностей медитации — она помогает лучше фокусироваться в моменте. Практическая ценность в этом тоже есть: глубже фокус на задаче — продуктивнее работа! Начать можно прямо сейчас — для этого доступны приложения с приятными дополнительными функциями (отслеживание прогресса, визуализация и прочие) и понятные видеоуроки.

Спорт

Сейчас со скуки мы едим больше, а выйти из карантина без лишней пары кило удастся единицам. Но это не самое грустное — гораздо обиднее, что большинство сейчас почти все время находится без движения.

Не будем рассказывать о вреде малоподвижного образа жизни — уверены, ваша затекшая шея будет красноречивее. Самое приятное в сложившейся ситуации — что ввести в жизнь регулярные занятия на карантине будет проще. Почему? Потому что в условиях однообразной рутины легче из спорта сделать настоящую привычку, да и отвлекающих факторов гораздо меньше.

Все мечтали накачать 🍑 или просто больше двигаться во благо здоровья? Самое время!

Кстати, дополнительным стимулом станет тот факт, что во многих городах выдают специальные утренние пропуски для занятий спортом на улице.

Если же дома, на коврике, вам все же приятнее, то и здесь помогут технологии:
- приложения — о лучших для спорта мы писали здесь,
- бесплатные онлайн-трансляции от тренеров на самоизоляции — ищите в Instagram-аккаунтах фитнес-клубов,
- единомышленники для занятий по скайпу — их, кстати, можете искать прямо на invme!

Научиться готовить

В любимый ресторан сходить не получится, зато импровизировать можно на разных уровнях: от “научиться готовить вообще” до “научиться готовить лучше”.

Новичкам подойдет база или простые, но не скучные блюда — научиться наконец не бояться работать с тестом или побаловаться с рецептами «в кружке». Нескольких попыток в течение недели хватит, чтобы начать увереннее чувствовать себя на кухне и даже обзавестись коронными блюдами.

Второй «уровень» может довести то, что уже умеете до идеала путем экспериментов. Любите готовить пиццу — попробуйте новые способы расстойки теста! Нравится паста — есть время на то, чтобы от и до приготовить любимое блюдо самостоятельно!

Наконец, можно научиться варить классный кофе! О базовых способах мы писали в этой статье, но ничего не мешает вам копнуть глубже: разузнать больше о зернах и углубиться в химию заваривания — время есть!

Быть сильным и независимым

«Одиночество и изоляция» звучит жутко, зато это отличные условия для развития самодостаточности! Самое время разглядеть в себе хорошую компанию. Учитесь развлекаться и отдыхать наедине с собой — тогда больше не придется скучать в одиночестве.

В этом поможет тот самый список фильмов, книг и сериалов, которые вы собирались посмотреть, но все откладывали.

Стать более грамотным финансово

Начать можно хотя бы с анализа трат, если вы вдруг все еще плохо понимаете, на что тратите деньги. Скачайте приложения для отслеживания расходов или соберите таблицу в экселе — как удобнее. Результаты тщательного подсчета обычно сильно удивляют, зато помогают распределять бюджет рациональнее. А это круче, чем экономить!

А если хочется действовать решительнее, попробуйте освоить инвестирование. Уйма информации найдется не только на онлайн-лекциях — сами банки помогают разобраться! Когда в следующий раз будете проверять баланс карты через приложение, загляните заодно во вкладку с инвестициями — большинство банков уже добавили понятные карточки с нужной базой знаний.

Надеемся, что теперь вы точно знаете, чем займетесь в свободное время! А теперь рассказывайте, чем именно вы вдохновились заняться, что уже умеете или чем все это время занимались во время пандемии — нам интересно!