Как отпустить тех, кого мы любим👋💔

Все когда-нибудь заканчивается, но признать это не всегда легко. Если вы долго с кем-то встречаетесь или дружите и хотите прекратить отношения, вам может быть трудно отпустить этого человека, простить ему неприглядные поступки. А иногда и поступков никаких не было, просто вы внезапно понимаете, что вместе вас уже ничего не держит. В каком-то смысле это еще хуже, потому что инициатор разрыва рискует почувствовать себя виноватым. Если же инициатор — не вы, то здесь свои сложности. В этом случае от вас почти ничего не зависит, и такая беспомощность ощущается болезненно. Чтобы облегчить боль расставания, мы подготовили несколько советов, которые помогут отпустить близких людей.

Подумайте, стоит ли на самом деле разрыв отношений ваших переживаний

Это нелегкий вопрос, и к нему не стоит относиться легкомысленно. Но, в конце концов, подходит ли вам этот человек? Помните, идеального партнера не существует. Люди несовершенны, и это нормально! Вопрос не в том, идеальны ли они, а в том, подходите ли вы друг другу. Понятно, что все отношения разные, но если вы столкнулись с плохим обращением, то это тоже надо учитывать. Если вы сталкиваетесь с травлей на работе, возможно, пришло время поискать другую работу. Если вас тяготит дружба, возможно, пришло время отказаться от нее. Если человек, который к вам плохо относится, является членом семьи или человеком, с которым у вас романтические отношения, то вспомните о том, что самый важный человек в вашей жизни — это вы. Не позволяйте, чтобы этого человека мучили.

Обрывайте контакты

Вы никогда не сможете исцелиться, если будете держать человека — особенно токсичного человека — поблизости. Удалите его номер телефона, адрес электронной почты и отпишитесь от него во всех социальных сетях. Это особенно пригодится, если в момент слабости у вас возникнет соблазн снова выйти на связь.

Помните, что только сам человек контролирует собственные действия, и никто другой

Скорее всего, человек, которого вы вычеркиваете из своей жизни, уже взрослый, и поэтому он может думать и действовать самостоятельно. Вы не можете и не имеете морального права менять другого человека, поэтому не тратьте свое время и энергию на попытки.

Найдите поддержку у близких людей

Наличие других людей, которым можно довериться, имеет решающее значение. Помимо того, что друг или член семьи может поделиться собственным опытом, он также является беспристрастной третьей стороной, которая может взглянуть на ситуацию сверху и напомнить вам, что то, что вы чувствуете, абсолютно нормально.

Пусть все идет так, как идет

Отпускать отношения может быть больно, но важно понимать, что любой краткосрочный стресс или страдания, которые вы испытываете, будут вознаграждены в долгосрочной перспективе. Мы должны принять себя и окружающих такими, какие мы есть в данный момент.

Со временем мы узнаем, что не всегда все идет по плану (на самом деле, практически никогда). Но это нормально: если вы осознаете себя и свою роль в ваших отношениях, они улучшатся; однако, возможно, вам также придется обнаружить не самые приятные факты о себе или окружающих. Не впадайте из-за этого в самобичевание.

Согласно исследованию 2007 года, опубликованному в журнале Journal of Positive Psychology, большинство людей способны восстановиться после разрыва менее чем за три месяца. Исследователи опросили и обследовали 155 участников, переживших расставание после длительных отношений в течение полугода. Они обнаружили, что 71 процент респондентов начали чувствовать себя намного лучше через 11 недель.

Позвольте себе горевать, плакать, говорить об этом и выпустить все наружу, но установите временные рамки. Дайте себе несколько недель или месяцев, а затем двигайтесь дальше и, если хотите, начинайте встречаться с новыми людьми. Это очень просто сделать с помощью Invme. Это новая площадка, которая объединяет сотни людей из различных городов России. Это работает довольно просто:

• Регистрируетесь, указываете реквизиты для заполнения профиля, добавляете фото.
• Далее попадаете на главную, где уже собраны горячие объявления людей из вашего города. Один собирает компанию в поход, другой зовет кататься на велосипедах, а третий ищет вторую половинку. Мониторьте эти объявления и жмите “Написать”, если одно из объявлений приглянулось.
• Если ничего стоящего не нашли, то пора создать свое объявление. Жмите на соответствующую кнопку в меню слева.
• Теперь выберите формат. Если вы ищете друзей и товарищей, выбирайте бесплатное мероприятие.
• Далее следует выбор категории.
• Теперь нужно указать свой город.
• На следующей странице укажите, кого вы ищете, а также не забудьте подготовить качественное описание. Тогда вашим предложением заинтересуются. Расскажите о себе, чем вы увлекаетесь, как любите проводить время и т.д.

Публикуйте объявление и ожидайте откликов. Но не забывайте также мониторить ленту объявлений — там наверняка появится что-то стоящее уже в ближайшее время.