Почему нельзя мстить партнеру после расставания💔😡

Если вы полны злости и всенепременно хотите отомстить бывшему, который вас сильно обидел, постарайтесь сбавить обороты и прочитать нашу статью. Сегодня мы в invme расскажем, почему не стоит мстить и что сделать, чтобы легче пережить расставание.

Кстати, мы уже много раз поднимали тему расставания в наших статьях. Читайте и другие материалы на эту тему:

- Как забыть бывшую любовь

- Как пережить развод

- Как выявить кризис в отношениях

Почему не стоит мстить: короткий ответ психолога

Психолог по семейным проблемам Татьяна Огородникова так сформулировала свой ответ:

«Мне кажется, что месть после развода, вернее, чувство, что нужно за что-то человеку отомстить, это, наверное, правильно, но это убивает самого человека, который желает отомстить. За что бы то ни было. После развода, после жестокого обращения, после того, как кто-то обманул. Это всегда негативно сказывается на том человеке, который собирается мстить. В особенности, что касается развода, я думаю, что все люди проходят определенный путь, когда они женятся. Когда они молоды, или не молоды, неважно, когда они любят друг друга, конечно, они могут предвидеть определенные ситуации, которые возникнут в процессе брака. И, наверное, можно попытаться предотвратить то желание отомстить, которое возникнет в результате ссор, конфликтов, неправильного обращения или еще чего-то».

Рассказываем подробнее

Иными словами, тот, кто мстит, в первую очередь делает плохо себе. Месть – это всегда акт агрессии, желание сделать физически или морально тому, кто вас обидел или предал. Это естественный механизм самозащиты, только дело все в том, что он не делает вас счастливее.

Чаще всего люди, которые совершают какой-то поступок, стремясь отомстить своему возлюбленному, после очень сильно жалеют о содеянном.

Откуда вообще берется месть?

Когда вы расстаетесь с тем, кого сильно любили, внутри у вас остается злость и обида, после которых появляется жалость к себе, вы думаете: «Мы так хотели быть вместе, но у нас ничего не получилось». А за жалостью скрываются страхи, что вас больше никогда не полюбят или что вы навсегда останетесь в одиночестве.

Все эти негативные эмоции – агрессия, обида, страхи и жалость – выливаются в то, что вы хотите причинить боль человеку, который заставил вас так сильно страдать. И вот тут начинается самое важное – поймать момент, в который вы поймете, что хотите отомстить. Если вы осознаете это, вы сможете не делать этого, потому что месть не изменит ситуацию, а только усугубит ее.

Постарайтесь найти экологичный способ выплеснуть ваши эмоции: через спорт, новое увлечение или путешествие. Не стоит сразу бросаться на поиски нового партнера, чтобы заполнить пустоту. Старайтесь сначала быть собой, проработать все, что в вас накопилось, выздороветь и только после этого идти в новые отношения – счастливой, открытой и осознанной.

А еще вам нужно понять вот что. Если вы будете мстить, высоки шансы попасть в самую нелепую и унизительную ловушку. Месть — это попытка принести страдания за принесенные страдания. И ирония ситуации в том, что жертве может оказаться просто наплевать. То есть ей будет неприятно, но в целом — все равно, никак. И вы потратите много сил и эмоций на то, чтобы даже не вызвать ничего со стороны того, кто вас обидел. Разве вы не выше всего этого?

Как правильно расставаться: несколько советов

Сжигайте мосты. Заканчивать отношения нужно так, чтобы вернуться было невозможно. Идеальный вариант — когда вы вспоминаете друг друга добрым словом и редко.

Объясните причину. Мягко преподнесите эту новость партнёру. Для разъяснения используйте «Я-высказывания», а именно формулировку с позиции своих чувств, а не с позиции обвинения. Например, «Когда ты повёл себя определённым образом, я чувствовала себя одиноко», вместо «Ты неправильно себя вёл». Постарайтесь честно рассказать партнёру все причины, доставляющие Вам неудобства. Но помните, в Вашей аргументации не должно быть двойного смысла.

Репетиция не будет лишней. Возможно, в моменте разговора вы произнесёте совсем другую речь, но в случае ступора, вспомните ранее заготовленные слова.

Откажитесь от приятных романтических воспоминаний. Они не уместны формату разговора, и могут сделать только хуже. Если ваш партнёр начнёт душещипательную тему, то прервите его.

Выберите правильное место для разговора. Это должна быть нейтральная территория. Нельзя расставаться в «ваших» местах. Никаких любимых кафе, лавочек и парков, ну и конечно, постарайтесь обойтись без автобусных остановок, подъездов и станций метро. Выберите такое положение, куда вы сами больше никогда не придёте.

Сохраняйте спокойствие. Не переходите на крик и агрессию. Ваша задача донести до партнёра причину разрыва и пожелать ему всего хорошего. Не скандальте, ведите себя цивилизованно. Не стоит оставлять негативные последние воспоминания о вашем союзе.

Попросите прощения у вашего партнёра. Покажите, что вам искренне жаль делать ему больно. Предложите свою помощь. Не требуйте извинений взамен. Иногда лучше не слышать лживых просьб прощения, а дождаться искренних слов.

Скажите слова благодарности. Возможно, у вас в памяти всплывёт забавный эпизод из ваших отношений или тяжелая ситуация, в которой вам помог ваш партнер. Он ответит вам что-нибудь хорошее, а значит возникнут благоприятные условия для расставания.

Какие уроки вы можете вынести из расставания

Счастье зависит только от вас

Дайте себе достаточно времени, чтобы пережить расставание. А потом возьмите себя в руки и поймите, что только вы можете вытащить себя из этого состояния. Боль учит — счастье не зависит от других людей, только мы сами можем сделать себя счастливыми.

Важно и нормально просить о помощи

Да, это не всегда бывает просто, и часто мы не хотим никого тревожить и, как мы думаем, навязываться со своими проблемами. Но боль разбитого сердца знакома многим, поэтому многие могут понять и поддержать в этот период.

Нужно уметь отпускать

Иногда случается так, что, несмотря на усилия, любовь все-таки уходит. Иногда приходится проигрывать и нужно отпустить то, что было, чтобы исцелиться. Отпустить прошлое – не значит сдаться.

Нужно прежде всего любить и выбирать себя

Да, звучит банально, но это так. В этой жизни у вас не будет никого настолько постоянного, как вы сам. Если вы полюбите себя, поймете, что подходит вам, тогда сможете полюбить кого-то. Выплакав нужное количество слез, вы вернетесь к жизни.

Вы обязательно полюбите еще раз

Очень многих людей после расставания посещает мысль, что это конец и больше никогда в жизни они не смогут никого полюбить. Не стоит даже допускать таких мыслей, потому что есть миллионы примеров того, как люди встречали других возлюбленных и строили с ними прекрасные отношения. Мы уверены, что вы легко сможете найти подтверждение этой мысли среди ваших друзей и близких или даже в личном опыте.

Люди не меняются (или делают это очень редко)

Бывают случаи, когда в партнере не устраивает много моментов. Естественно, ради любви люди могут пойти на уступки, но характер-то останется прежним. Именно поэтому важно принять решение, готовы ли вы смириться с недостатками своего партнера. И именно поэтому вначале отношений важно честно сказать себе, с чем вы можете ужиться, а что для вас точно не подходит, не обманывая себя и не ища оправдания.

Если нужна помощь после расставания

Если вы понимаете, что самостоятельно не можете справиться с расставанием или разводом, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам.

Найти психолога или спросить контакты проверенного специалиста можно с помощью нашего сервиса invme. Для этого вначале вам нужно зарегистрироваться на сайте. После нескольких простых шагов вы окажетесь в личном кабинете. Во вкладке «поиск встреч» найдете нужный блок – «создать событие».

После этого вы перейдете к выбору категории. В вашем случае это будет «Другое». Подкрепите событие ключевым словом и продолжайте.

Опишите событие в подробностях. Вы можете сделать два объявления сразу. В первом напишите, что ищете проверенного психолога, расскажите вкратце о себе и что хотели бы обсудить со специалистом. А во втором спросите у пользователей, есть ли у них на примете хороший психолог. Когда вы получите отклики, сможете написать заинтересовавшему вас человеку.

У пользователей есть возможность общаться прямо на портале. Мы создали специальную социальную сеть, где любой желающий может познакомиться с интересными людьми и продолжить общение уже в личных сообщениях. Вам будет видна вся история переписки.

После этого вам остается только встретиться с человеком и понять, подходит он вам или нет. Не отчаивайтесь и помните, что вы обязательно встретите специалиста, который поможет вам изменить жизнь к лучшему.