Как перезагрузить отношения🧘‍♀️🧘‍♂️

Помните, что ваша жизнь — это не только отношения

Вы можете сильно любить друг друга, но это не значит, что остальная часть вашей жизни должна исчезнуть. Не забывайте друзей и близких, не отказывайтесь от любимых занятий и встреч с друзьями. Берегите независимость, не топите в любви свою личность, не заводите привычки отпрашиваться и отчитываться — вы не должны это делать. Это поддерживает самооценку и спасает отношения от рутины и скуки.

Будьте честны с собой

Скажите себе правду и только правду: вы действительно счастливы? Если вас связывает лишь секс, рано или поздно возникнет проблема «а поговорить?». Если вы только разговариваете, а секс у вас не самый лучший, это тоже вряд ли можно назвать хорошими отношениями. Секрет крепкой взаимности — в связи по всем параметрам, и именно о ней нужно задуматься, если хотите перезагрузить отношения.

Не изводите себя ревностью

Очень важно следить за тем, чтобы ваши чувства не превращались в зависимость. Преследование душит мужчин, и такой подход и ревность не поможет никого удержать. Будьте увереннее в себе, не беспокойтесь, никуда ваш человека от вас не денется. А если это и произойдет, значит, он не ваш, а вы будете в порядке в любом случае.

Любите себя

Если вы не можете найти своего человека, или у вас всегда проблемные партнеры, причина — низкая самооценка: мы притягиваем тот уровень любви, который сами к себе испытываем. Мужчины это чувствуют.

Взгляните на ваши качества с позитивной точки зрения и начните любить себя такой, какая вы есть, прямо сейчас. И если вы любите себя, то заботитесь о себе — бережете здоровье, вовремя ложитесь спать, правильно питаетесь и балуете себя. И если это так, то перезагрузить отношения вам будет гораздо проще.

Не подстраивайтесь

Желание угождать появляется, что вы хотите в ответ любви, доброты, благодарности. Отношения — это всегда про двоих, поэтому угождайте, но убедитесь, что и вам угождают. Стремитесь к здоровому балансу и никогда не соглашайтесь на меньшее.

Проблемы и ссоры — это нормально

Никто не любит конфликтов. Но если вы будете всегда отмалчиваться, однажды вы проснетесь 25 лет спустя и поймете, что уже никогда не сможете разобраться в том огромном количестве проблем, которые накопились. И тогда перезагружать будет уже просто нечего. Не подавляйте негативные эмоции, говорите с партнером о любых проблемах, которые вас беспокоят.

Проводите время вместе (качественно)

Ваша связь нуждается в заботе и внимании, в признаниях и прогулках, сюрпризах и подарках, романтических свиданиях и уютных домашних вечерах. Будьте креативны, не жалейте энергии на подпитку ваших чувств. И тогда вы сможете сохранить отношения на протяжении долгих счастливых лет.

Будьте эмпатичны

Вы не можете принимать во внимание только собственную точку зрения. Если ваш партнер видит ситуацию по-другому, и вы считаете, что он не прав, постарайтесь понять его и, главное, дайте знать, что вы уважаете его взгляд на вещи. Будьте хорошим слушателем и не стесняйтесь быть благодарными. Даже если он всего-то загрузил посудомоечную машину или вынес мусор, скажите «спасибо».

Мнение психолога

Семейный психолог Андрей Николаев предлагает следующие пять шагов для того, чтобы перезагрузить отношения:

Шаг 1

Избавление от прошлого. Для движения вперед вам потребуется избавиться от накопившихся обид и претензий. Особенно это важно, если вы вместе с партнером уже более 7 лет, ведь каждые 7 лет у каждого человека происходит перезагрузка личности, переосмысление ценностей. Вам предстоит узнать друг друга получше. Приготовьтесь прощать друг друга, используйте юмор, чтобы пройти этот этап наименее болезненно.

Шаг 2

Поставьте общие цели — они станут прочным фундаментом для вашей новой счастливой совместной жизни. Поделитесь своими мечтами, наметьте план по их совместной реализации. Приступайте к его выполнению вместе.

Шаг 3

Отыщите то, что вы любите в партнере. Это может стать отличной темой для ваших романтических вечеров. Обсуждайте достоинства друг друга, поделитесь, что вас привлекает больше всего, за что вы цените партнера. Сосредоточьтесь на том, что уже есть в ваших отношениях и укрепляйте эти сильные стороны вашей пары.

Шаг 4

Изучите потребности каждого из вас. Чего хочет партнер? О чем боится попросить? Настройтесь на откровенность, и выясните эти тонкие моменты. Затем дайте то, чего хочет партнер, а он, в свою очередь, должен ответить тем же. Так вы учитесь не только брать, но и отдавать. А наградой вас становятся прочные гармоничные отношения.

Шаг 5

Запланируйте и организуйте романтические свидания. Очень важно вырываться из привычного быта, проводить время в непривычной обстановке. Это обостряет чувства и усиливает вашу связь.

Если не можете справиться сами

Если вы понимаете, что счастливые отношения для вас важны, но вы не можете перезагрузить их самостоятельно, попробуйте найти семейного психолога с помощью нашего сервиса invme. Для этого вначале вам нужно зарегистрироваться на сайте. После нескольких простых шагов вы окажетесь в личном кабинете. Во вкладке «поиск встреч» найдете нужный блок – «создать событие».

После этого вы перейдете к выбору категории. В вашем случае это будет «Другое». Подкрепите событие ключевым словом и продолжайте.

Опишите событие в подробностях. Вы можете сделать два объявления сразу. В первом напишите, что ищете проверенного психолога, расскажите вкратце о себе и что хотели бы обсудить со специалистом. А во втором – спросите у пользователей, есть ли у них на примете хороший психолог. Когда вы получите отклики, сможете написать заинтересовавшему вас человеку.

У пользователей есть возможность общаться прямо на портале. Мы создали специальную социальную сеть, где любой желающий может познакомиться с интересными людьми и продолжить общение уже в личных сообщениях. Вам будет видна вся история переписки.

После этого вам остается только встретиться с человеком и понять, подходит он вам или нет. Не отчаивайтесь и помните, что вы обязательно встретите специалиста, который поможет вам изменить жизнь к лучшему.