Способы восполнения женской энергии👩🔥

Психолог Лариса Ренар считает, что «мужская энергия – это энергия борьбы и достижений, а женская – покоя и наслаждения. Действовать по принципу «Я – сама» – это мужской путь, позволять мужчине заботиться о тебе – женский. Мужская энергия помогает фокусироваться, достигать результатов. Но если ее слишком много, девушка становится жесткой, контролирующей и требовательной. Она начинает конкурировать с мужчинами, мериться с ними волей и силой. Но эта борьба ни к чему не приводит. Женщина с перекосом мужской энергии подавляет, мужчина теряет рядом с ней свою силу, становится слабым и зависимым. А сама женщина начинает уставать, болеть и страдать от одиночества. Взвалив на себя всю ответственность, она в какой-то момент чувствует себя опустошенной и уставшей, выжатой и холодной. Сексуальная энергия – это женская энергия. Это энергия творчества и страсти, она приводит мир в движение, заставляя его развиваться и меняться. Поэтому мужчина так стремится слиться с женщиной, он хочет наполниться этой энергией и реализовать свой потенциал, создав что-то материальное. Это может быть фильм или песня, завод или ресторан, машина или дом – мужская энергия всегда проявляется в некой форме, в которую преображается женская энергия».

Что дает женская энергия

В гармоничной пропорции женская энергия способна вернуть утраченный смысл жизни, дать силы и вдохновение для новых целей, планов, возможность укрепить свое положение на работе, в семье и с партнером. Помимо этого, женская энергия – источник радости и отдыха, это вкус самой жизни и возможность раскрыть свой потенциал по максимуму.

Вот, что может мешать раскрываться женской энергии:

- Стресс

- Вредные привычки;

- Эмоциональная зависимость;

- Страх и тревожность;

- Подавленные эмоции;

- Чужая ответственность;

- Борьба и сопротивление;

- Незавершенные дела;

- Токсичные мужчины.

Способы восполнить женскую энергию

Забота о себе

Например, сходить на сеанс массажа или принять ванну с лепестками роз, маслами, солями и музыкой. Вода забирает негативные эмоции и мысли, усталость и грусть. А приятные запахи и звуки могут заполнить вновь образовавшуюся пустоту.

Убрать блоки

Самое важное – понять, что именно блокирует энергию. Это могут быть негативные установки о себе вроде «я недостойна счастья», «я некрасива, глупа», «со мной что-то не так», «я недостаточно стараюсь». Или же подавленные обиды, злость на бывших партнеров и родителей. Если что-то из перечисленного находит отклик в вас, то стоит обратиться к психологу и прожить те эмоции, которые кажутся негативными.

Научиться отдыхать

Стресс убивает не только нервные клетки, но и блокирует доступ энергии. Умение отдыхать и расслабляться – важное условие для гармоничной жизни современной девушки. Вставайте пораньше, занимайтесь йогой, выпейте чашку кофе или чая, побудьте наедине с собой и просто расслабьтесь. Среди напряженного рабочего дня выделите хотя бы 10 минут, чтобы подышать свежим воздухом и посмотреть, что происходит вокруг.

Быть в моменте

Еще одна причина, по которой мы теряем энергию и не можем удержать ничего внутри, – это отсутствие в реальности. Если вы живете прошлыми обидами и сожалениями или постоянно ожидаете, что в будущем произойдет что-то, что изменит вашу жизнь, то вы, по сути, и не живете. Метания между прошлым и будущим забирают силы и приносят только разочарования. Научитесь тестировать свою реальность и проживать то, что происходит в данный момент.

Ищите примеры

Есть женщины, искрящиеся светом и обладающие магнетизмом. Если вы замечали, как приятно общаться с какой-то девушкой, как красиво она двигается и говорит, значит, видели пример женщины, которая работает сообща со своей энергией. Иногда для того, чтобы наполниться ею, достаточно просто увидеть хороший пример. В своем окружении среди подруг или в кино, может, в книгах о сильных и успешных личностях, в СМИ – найдите свой источник вдохновения.

Медитируйте

Медитация – самый верный способ соединиться со своим внутренним и наполниться энергией. Эта практика уже стала частью здорового образа жизни, но в ней гораздо больше смысла, чем обретение здорового сознания. Это источник женской энергии.

Каждое утро уделяйте время на то, чтобы просто посидеть в тишине или попробовать новую технику медитации. Будьте в это время одна, предупредите своих близких, что вас нельзя беспокоить, и просто почувствуйте, как в вас вливаются силы.

Займитесь танцами

Самая лучшая зарядка и физическая нагрузка для женщины — это танцы. Они не только дают нагрузку для мышц, но и развивают гибкость, плавность, грациозность. Вариантов очень много — и восточные танцы, и бальные, и современные. Важно, чтобы вы получали от этого удовольствие. Чтобы ваше тело получало необходимую ему нагрузку, а вы в это время — психологическую разрядку. Танцевать можно и дома. Во время уборки, приготовления пищи, накладывая макияж.

Помните про ароматы

Приятный аромат даст сил и уверенности женщине, а также доставит удовольствие окружающим. Пробуйте разные духи и ароматические масла. Ищите свой аромат — ведь на разных женщинах одни и те же духи пахнут по-разному. И помните, что ваш аромат говорит о вас больше, чем слова. Мужчины запоминают запахи любимых женщин. Детям врезается в память аромат маминой одежды. Люди, встречаясь с вами, реагируют на запах — и принимают решение о том, как общаться дальше.

Физическая нагрузка

Очень часто нам кажется, что некогда ходить в спортзал, бассейн, на фитнес. И этим мы многое теряем. Женское тело очень чувствительно, и его требуется держать в тонусе. Не только и не столько для того, чтобы не набирать лишнего веса. А, чтобы быть бодрее, добрее и здоровее. Найдите свой вариант физической нагрузки — пилатес, йога, плавание, бег. И каждый раз в сложной ситуации — займитесь своим телом. И голова перестанет вспухать от мыслей, и силы появятся.

Новые красивые вещи

Новое красивое платье может поднять уровень вашей энергии сразу на много пунктов. Когда вы сами себе нравитесь — вы нравитесь и окружающим. Кроме того, важно оставаться красивой дома. Мы очень часто одеваем все лучшее на выход. Тем самым большую часть жизни проводим в серой офисной одежде или домашнем халате. А если изменить приоритеты — и в первую очередь самое красивое и удобное надевать дома — ваше настроение изменится.

Правильно питайтесь

Задумайтесь о том, что вы едите. А кроме того — сколько, когда и с каким настроением. Правильное питание изменит ваше физическое состояние — очень часто лишний вес уходит, стоит только озадачиться своим рационом. Не переедайте на ночь, ешьте больше свежих овощей и фруктов, готовьте с любовью.

Общайтесь с единомышленниками

Общение очень важно для женщины. Но при этом не меньшую роль играет и его качество. Если общаться о сокровенном со всеми подряд, то результат будет противоположный. Сил не прибавится, а наоборот. Станет меньше. Поэтому помните, что общаться по душам нужно с теми, кто вас понимает и принимает. Общаться нужно о хорошем, добром, светлом и высоком. Ни сплетничать, ни пересказывать кошмары из телевизора. А рассказывать вдохновляющие истории, делиться опытом, знаниями, любовью. Тогда вашей энергии станет больше.

Позволяйте себе просить о помощи

Когда женщина позволяет о себе позаботиться, у нее сразу же повышается уровень энергии, а кроме того успокаивается психика. И самое главное, что мешает женщинам просить — это страх. Страх, что откажут, подумают что-то. Или просто стыдно отвлекать человека — неудобно, не к месту. Все это — от низкой самооценки. И тем самым мы лишаем себя возможности получить необходимую заботу. Попросите прохожего помочь вам с сумками. Попросите мужа помыть вечером посуду. Попросите у начальника отгул на пару часов с работы. И вы увидите, как много это сможет дать — и вам, и им.

Окажите помощь

Женщина обладает природным милосердием и состраданием. Кто еще если не мы? Мы обладаем эмпатией и чувствуем, когда кому-то нужна помощь. В заботе о других раскрывается женское сердце. Появляется уверенность в себе, и нормализуется самооценка. Не отказывайтесь от возможности помочь бабушке-соседке или многодетной маме. Угостите ребенка из малообеспеченной семьи фруктами. Помогите коллегам, подругам. Всегда есть тот, кому нужна ваша помощь. Главное — не перестараться и о себе не забыть.

Делайте комплименты другим женщинам и себе

Самый простой и действенный метод против осуждения людей — начать их хвалить. Переключаться на хорошее, искать в каждом человеке хорошее и делать комплименты. Даже за спиной. Доброе слово приятно каждому — и женщины могут очень здорово поддерживать друг друга, подпитывая комплиментами. Мужчина не всегда заметит новую прическу, а подруга — заметит даже новую укладку той же самой стрижки. Не скупитесь на добрые слова — говорите комплименты подругам, коллегам, родным. И учитесь их принимать, не отвергая и не смущаясь.

Занимайтесь благотворительностью

Не отказывайтесь от возможности помочь другим. Благотворительность может быть разная — по возможности и желанию. Можно жертвовать деньги, время, внимание, любовь, вещи. Главное — не ищите легких путей. Подавая нищему, который тут же пропьет эти деньги, вы делаете хуже и ему, и себе. Поэтому нищим лучше жертвовать еду. Отдавать — это большее счастье, чем получать.

Пройдитесь по магазинам

Женщине необходим шоппинг. Причем не всегда даже нужно покупать что-то. Иногда достаточно побывать в атмосфере магазинов, красивых витрин, померить несколько платьев. Одежда помогает нам самовыражаться, а кроме того, является «прослойкой» между нами и внешним миром. Покупайте себе новое платье хотя бы раз в полгода. А примерять — ходите чаще.

Читайте и другие статьи из раздела Саморазвитие на invme:

- Как прокачать харизму

- Почему самокопание полезно

- 7 способов повысить социальный интеллект