Почему мы любим вешать на людей ярлыки🔖

Практически все люди вешают друг на друга ярлыки, судят по внешности или по той небольшой информации, которую знают о человеке. Сегодня мы в invme расскажем, почему так происходит, и как избавиться от привычки осуждать других.

Почему мы судим других людей?

Осуждение других людей всегда приводит к ошибочным выводам, стереотипам, навешиванию ярлыков и неверным предположениям. Вспомните случаи, когда другие люди делали несправедливые выводы о вас — это больно и неприятно. Но тогда почему мы продолжаем делать то же самое в отношении других людей?

Суждение — это сумма наших мыслей, чувств и наблюдений, а еще — это сугубо эволюционный механизм выживания. Наш мозг настроен на автоматическое суждение о поведении других и окружающей среде, чтобы мы могли не тратить слишком много времени и энергии на понимание всего, что мы видим вокруг.

Постоянная оценка социального положения, поведения, характера других людей и соотношение всех этих знаний с самими собой — тяжелая тренировка для мозга. И именно потому, что мы вынуждены постоянно обрабатывать социальные и коммуникативные нормы, мы обзавелись корой головного мозга, наибольшей по отношению к размерам тела в сравнении со всеми другими млекопитающими.

Корень всех суждений кроется в нашем эго. Когда мы видим, что кто-то ведет себя таким образом, с которым мы не согласны, мы думаем: «Я бы никогда так не поступил! Я лучше этого человека». Негативная оценка другого, которая как бы ставит его на ступень ниже, заставляет нас временно чувствовать себя лучше. Таким образом, эго постоянно переключает наше внимание, отвлекая от наших собственных недостатков и работы, которую мы должны сделать, чтобы улучшить себя.

Как перестать вешать на других ярлыки

Суждения занимают огромное количество нашего ментального пространства и отбирают немало энергетического ресурса. Они потенциально портят наши отношения с людьми и миром, потому что мы чаще склонны раздавать негативные оценки, не имея для того достаточно оснований. Наконец, чем меньше мы склонны судить других, тем яснее мы видим себя и потому можем работать над собой более эффективно.

И еще несколько советов:

• Помните, что опыт каждого человека уникален. Мы никогда не сможем полностью понять чужие обстоятельства жизни. Мы также не можем предсказать, как бы мы отреагировали, если бы нам пришлось побывать на месте этих людей. А когда мы судим, мы смотрим только на ту часть человека, которая нам видна.
• Слушайте и учитесь. Знакомство с историей человека и попытка понять, из чего он исходит, поступая так или иначе, могут расширить вашу точку зрения.
• Ищите позитивные стороны. Когда мы судим кого-то, мы ориентируемся на то, что считаем отрицательными качествами. Вместо того чтобы критиковать, попробуйте увидеть положительные черты: что человек делает правильно, каковы его лучшие качества?
• Задайте себе вопрос. Когда чье-то поведение цепляет вас слишком сильно, это происходит не просто так. Вместо того чтобы в такие моменты начать осуждать человека, посмотрите на себя и задайте вопрос себе же: «А почему, собственно, это так сильно меня беспокоит?» Часто то, что нам не нравится в других людях, есть в нас самих.
• Не пытайтесь изменить людей. Менять других — не ваша работа. Вы можете дать совет, подать пример и вдохновить, но каждый человек должен сам решить, как улучшить свою жизнь и хочет ли он это делать в принципе.
  
  

Мнение психолога

Психолог Светлана Мардоян говорит:

«Скорые на расправу люди считают, что есть только одна правда — их правда, и они стараются как можно быстрее ее утвердить. Чего не хватает таким людям? Прежде всего уважительного отношения к окружающим. Терпимости и толерантности. Воспитания, в конце концов. Ведь все люди на планете чем-то да отличаются друг от друга. И другой человек имеет право быть непохожим на вас. Он так же, как и вы, имеет право на свою правду и свое видение жизни.

Тот факт, что человек насаждает свою точку зрения слишком яростно, сигнализирует о том, что на самом деле он в ней совсем не уверен. На подсознательном уровне у него возникает страх: а вдруг правда другого окажется «более правдивой»? Если мы глубоко в чем-то уверены, у нас нет необходимости кричать об этом направо и налево: наша правда такова, и мы в любом случае остаемся при ней.

Даже когда вы верите собственным глазам, спросите себя: так ли это, как выглядит на первый взгляд? — советует психотерапевт. — Вспомните, были ли в вашей жизни ситуации, когда вы ошибались в людях и первое впечатление было ошибочным? Поиск ответов на эти вопросы — постоянная внутренняя работа, но в результате игра стоит свеч».

Читайте и другие любопытные статьи на invme:

Экономическое насилие – что это и как с ним справиться

5 книг о психологии отношений

Что такое SWOT анализ личности