Неприятный запах изо рта: причины и лечение👄🤢

Эта проблема нередко становится причиной появления комплексов, неуверенности в себе и трудностей в коммуникации с людьми. Поэтому мы решили разобрать ее в отдельной статье. Читайте до конца, чтобы узнать о том, почему появляется неприятный запах изо рта, кому стоит быть особенно внимательным и, наконец, как избавиться от несвежего дыхания.

Сперва введем важный термин, который не лишним будет запомнить. Галитоз - это и есть “официальное” название того состояния, при котором человек испытывает проблемы со свежестью дыхания. При чем в данном случае имеют в виду стойкий запах изо рта, а не тот, что обычно проявляется под утро или после употребления в пищу лука или чеснока. Галитоз трудно устранить даже после тщательной чистки зубов и ротовой полости, применения ополаскивателя и зубной нити. Это тот самый запах, избавиться от которого без посещения стоматолога непросто.

Кстати, медики различают также псевдогалитоз и галитофобию. Псевдогалитоз - это почти незаметный запах из ротовой полости, который кажется человеку намного более неприятным и выраженным, чем есть на самом деле. А галитофобия - это навязчивая идея о том, что запах сохраняется даже после того, как на самом деле исчез.

В блоге мы писали отдельную статью об отбеливании зубов, обо всех минусах и плюсах данной процедуры. Материал можно прочесть здесь.

Какова роль питания?

Это важный фактор - плохой запах изо рта могут вызывать определенные продукты. Но не только те, о которых хорошо известно. Давайте по порядку:

• Чеснок и лук - все знают, что это лучше не есть перед важной встречей, собеседованием или свиданием. Но мало кто знает, что в этих продуктах есть соединения, всасывающиеся через кровь и позже попадающие в легкие и другие органы. Наевшись как следует лука или чеснока, вы можете ощущать неприятный запах даже от кожи. Чего уж говорить о ротовой полости;
• Молоко и молочные продукты богаты кальцием, полезны для организма. Но аминокислоты, которых в этих продуктах особенно много, провоцируют деятельность бактерий, что сконцентрированы на языке. Это, в свою очередь, и вызывает плохой запах изо рта;
• Хрен - весьма специфический продукт, который, тем не менее, прекрасно сочетается с разными блюдами. Не злоупотребляйте им, ведь привкус и запах от хрена сохраняются надолго;
• Перед важной встречей не стоит увлекаться консервированной рыбой. Это в меньшей степени касается сардин, скумбрии и кильки, но в большей - тунца. Особенно, если продукт уже не первой свежести;
• В целом важно следить за рационом, поддерживать оптимальный баланс нутриентов: не перебарщивайте с белковой пищей и избегайте дефицита сложных углеводов. Помните, что неприятный запах также могут вызывать кислые блюда. А еще не злоупотребляйте кофе. Кстати, отдельную статью о пользе и вреде этого напитка мы писали здесь. А еще у нас есть материал о вреде переедания. Прочтите - возможно, именно это поможет вам наладить рацион.

На Invme вы найдете подходящую компанию для любого занятия. Собрались в путешествие? Хотите подтянуть английский? Ищете кого-то для совместных пробежек или тренировок в зале? А может быть, вы в поиске второй половинки? Попробуйте Invme, ведь вы явно ничего не теряете.

Как выявить неприятный запах изо рта?

В самостоятельной диагностике нет ничего сложного. Хотя, этот метод и не будет таким точным, как обследование у дантиста. Но если вы только начали подозревать неладное, проверьте свежесть дыхания сами:

• Обратитесь к близкому человеку, которому можно доверять и которого вы не стесняетесь. Пусть честно скажет, чувствует ли он неприятный запах при близком контакте с вами. Если такого человека нет или же вы стесняетесь попросить о подобной услуге (что вполне нормально), действуйте самостоятельно;
• Можно подышать в ладонь и проверить появившийся запах - пожалуй, это самый доступный из методов самопроверки;
• Возьмите ватный диск и аккуратно обработайте им ротовую полость - язык, неба, область под языком, внутреннюю поверхность щек, десна. Усердствовать не нужно. Понюхайте диск - есть ли неприятное ощущение?
• Если есть зубная нить, используйте ее по назначению (опять же, без фанатизма), а затем проверьте на наличие неприятного запаха.

Важное дополнение: правильнее проверять запах изо рта через 5-6 часов после чистки зубов, жевательной резинки или применения ополаскивателя. Современные средства по уходу за зубами и ротовой полостью отменно маскируют несвежее дыхание. Поэтому советуем оценивать ситуацию уже тогда, когда эффект от пасты или ополаскивателя немного угас.

Неприятный запах изо рта: причины

Разумеется, проблема может быть вызвана не только продуктами питания. Вот другие факторы, провоцирующие галитоз:

• Заболевания, связанные с зубами и полостью рта. К ним относят воспаления десен, свищи, образовавшиеся в пломбах и, конечно, кариес. Кариес начинается с разрушения эмали, а неприятный запах - лишь первый симптом. Если запустить проблему и вовремя не сходить к врачу, дело может обернуться потерей зуба;
• Что ведет к этим проблемам? Неправильный и/или нерегулярный уход за зубами и полостью рта. Важно чистить зубы не реже, чем дважды в день. А еще - выбирать щетку средней жесткости, не слишком громоздкую (чтобы вычищать остатки еды из самых труднодоступных уголков), раз в 3-4 месяца менять щетку на новую. Именно остатки пищи между зубами и специфические бактерии на языке и деснах могут вызывать зловоние;
• Неприятный запах изо рта из-за желудка - еще одна распространенная проблема. Причиной может быть гастрит, панкреатит или дисбактериоз - когда в кишечнике меняется баланс между полезными и вредными бактериями. Большую статью о пищеварении можно прочесть по этой ссылке;
• На несвежее дыхание часто жалуются и курильщики. Разумеется, это лишь одно из возможных последствий вредной привычки, от которой нужно стараться избавиться как можно скорее. Жевательный табак тоже может вызывать неприятных запах;
• Возможно, причина кроется в проблемах с горлом или носом. Поэтому не лишним будет посетить ЛОРа. Иногда корень проблемы - в воспалении миндалин, запущенном гайморите или ларингите. Не лишним будет проверить печень: причиной запаха изо рта может быть гепатит, печеночная недостаточность или холецистит;
• Еще одна возможная причина - нарушения в выделении слюны. Слюна играет важную роль: устраняет бактерии полости рта, помогает избавиться от остатков пищи. Соответственно, если слюна выделяется в меньшем количестве, то и бактерии получают благодатную почву для размножения. Это и провоцирует неприятный запах. Кстати, ощущение сухости во рту часто появляется из-за курения;
• Нельзя пренебрегать уходом за зубными протезами или брекетами - на них тоже могут скапливаться бактерии.

Как лечить галитоз?

О питании мы уже написали выше. Также советуем обратить внимание на нашу статью о принципах здорового питания. Кстати, не лишним будет взглянуть и на этот материал об иммунитете.

Предположим, что рацион вы скорректировали. Что еще можно сделать?

• Гигиена - это чуть ли не главная рекомендация. О чистке зубов и выборе щетки мы уже писали выше. А вот еще несколько советов: старайтесь щеткой как бы выметать кусочки пищи, что остались между зубами. Верхнюю челюсть прорабатывайте сверху вниз, а нижнюю - снизу вверх. Выбирайте фторсодержащую пасту на основе натуральных компонентов, нацеленную на борьбу с налетом, а не просто маскирующую неприятный запах. Важно также тщательно промывать щетку после использования и сушить ее без колпачка. Не забывайте про замену щетки 3-4 раза в год, ведь на ней в любом случае собираются бактерии, да и жесткость со временем теряется. И еще: присмотритесь к электрощеткам;
• Помните, что зубы - это еще не вся ротовая полость. Не забывайте очищать язык - есть щетки, в которых для этой цели можно задействовать обратную сторону. А еще для того, чтобы убрать микробы с языка и других поверхностей, пользуйтесь ополаскивателем. Многие из них освежают дыхание, ведь в их состав входит мята, мелисса или эфирные масла;
• Убирайте вредные привычки: бросайте курить, отказывайтесь от фастфуда и сокращайте потребление сахара. Эффект почувствуете не только в плане свежести дыхания;
• Если же все вышеперечисленные советы вы соблюдаете, а неприятный запах не исчезает, есть смысл посетить стоматолога. Он в свою очередь может направить вас на сдачу анализов и к другим врачам - например, гастроэнтерологу. На этом этапе начинается углубленное изучение проблемы. В частности, доктор может отдельно исследовать различные источники запаха: воздух из легких, из носа и ротовой полости. Это поможет найти причину;

Как быстро освежить дыхание?

Есть много экспресс-методов, которые помогут привести в порядок дыхание, зубы и десна. Неприятный запах исчезнет на 3-6 часов:

• Воспользуйтесь пастой с мощным освежающим эффектом. Идеальный вариант: ледяная мята. После - воспользуйтесь ополаскивателем. Опять же, подойдет что-то вроде мелиссы, мяты или лайма;
• Перед важной встречей можно пожевать петрушку, гвоздику или имбирь. К “натуральным освежителям” ротовой полости также относят укроп;
• К завтраку можно добавить что-нибудь острое: черный или даже красный перец, горчица, карри или тот же имбирь;
• После бурной алкогольной вечеринки есть смысл принять душ: неприятный аромат выделяется не только через ротовую полость, но и через поры всего тела.

Неприятный запах изо рта - проблема, которую сегодня можно решить без больших финансовых и временных затрат. Стоит лишь захотеть. В качестве бонуса вы, вероятно, диагностируете дополнительные проблемы со здоровьем, которые стоит решать параллельно.